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Clínica Thessali

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Clínica Thessali, Capitão Carlos Heringer, 104, Alto Jequitibá.

10/03/2025

Você sabia que a psicologia não é só para momentos de crise? 🤔💡

Ela também pode te ajudar a lidar com os desafios do dia a dia!

17/02/2025

Prepare-se para mexer o corpo e sentir a energia! 🔥

Agora o FitDance chegou na clínica – vem dançar, se exercitar e se divertir! 💃✨

12/02/2025

Trabalho duro exige um corpo preparado! 💪

Se a rotina já é pesada, nada melhor do que um treino que te deixa mais forte e resistente🚀

Se liga nesses exercícios essenciais e bora colocar o corpo pra trabalhar também! 👊🔥

Agachamento: fortalece pernas e glúteos, garantindo uma base firme.
Flexão de braço: turbina peito, ombros e tríceps para mais força no tronco.
Prancha: essencial para um core resistente e estável.

⚡ Dica extra: crie o hábito! Tenha horários fixos, varie os exercícios e não esqueça do descanso.

Agora não tem desculpa, hein? Bora treinar! 🔥

23/01/2025

🧠 Janeiro Branco: Mês dedicado à saúde mental.

É hora de refletir sobre nossas emoções, acolher nossos sentimentos e cuidar da mente com tanto carinho quanto cuidamos do corpo. Vamos juntos nesse caminho de autoconhecimento e bem-estar?

❔Já parou para ouvir sua mente hoje?

03/12/2024

Não precisa ser uma maratona, comece devagar! Caminhadas, alongamentos ou dançar ao som da sua música favorita já fazem uma grande diferença!

Vamos juntos fazer da atividade física uma prioridade e garantir mais qualidade de vida✅🤍

11/11/2024

Novembro Azul: Cuide de Você com Atividade Física!

Neste Novembro Azul, queremos lembrar que a saúde do homem também passa pela prática regular de atividades físicas. Além de reduzir o risco de doenças como o câncer de próstata, o exercício físico melhora o bem-estar, aumenta a disposição e contribui para uma vida mais longa e saudável💙

05/11/2024

CÂNCER DE PRÓSTATA

O câncer de próstata se desenvolve na próstata, uma glândula localizada abaixo da bexiga e que envolve a uretra (canal que passa a urina). A próstata é responsável pela produção de parte do líquido seminal ( líquido que protege e nutre os espermatozóides)👨🏻💙

💙

💚

29/10/2024

Desmistificar esses mitos pode ajudar mais pessoas a se sentirem motivadas e a adotarem um estilo de vida ativo!
Já compartilha esse post com seus amigos✅🏃🏼

25/10/2024

Azia e refluxo durante a gravidez?

Esses sintomas incômodos acontecem principalmente por causa do aumento da pressão sobre o estômago, devido ao crescimento do útero. Isso faz com que o ácido suba pelo esôfago, causando aquela sensação de queimação. Além disso, as alterações hormonais também relaxam a válvula que deveria impedir o refluxo, piorando a situação.

O útero em crescimento também comprime o diafragma, dificultando a respiração e contribuindo para os sintomas de azia e refluxo.

A boa notícia? Algumas técnicas podem aliviar esse desconforto! Praticar exercícios de respiração correta diariamente pode ajudar a reduzir a pressão sobre o estômago e melhorar a circulação de ar.

Aqui vão mais algumas dicas práticas:

1- Faça refeições menores e mais frequentes ao longo do dia, evitando grandes quantidades de uma só vez.

2- Fuja dos alimentos que agravam os sintomas, como picantes, fritos, ácidos e gordurosos.

3- Espere pelo menos duas horas antes de deitar após comer, dando tempo para a digestão.

4- Eleve a cabeceira da cama usando travesseiros extras para manter o tronco elevado enquanto dorme.

5- Evite bebidas gaseificadas e carbonatadas.

6- Mastigue bem os alimentos e coma devagar para facilitar a digestão.

Essas pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença no seu bem-estar durante a gravidez. Cuide-se e alivie esses sintomas para uma gestação mais confortável!

24/10/2024

Como você lida com suas emoções?
Esse post pode te ajudar a compreendê-las um pouco melhor!
🧘🏼‍♀️💚

16/10/2024

Você tem sentido aquela dor na altura do sutiã durante a gravidez?

Durante a gravidez, é comum que muitas mulheres sintam dores na região da coluna torácica, logo na altura do sutiã. Essa dor geralmente está relacionada ao crescimento dos seios, que sobrecarrega a musculatura, à postura inadequada, e à falta de exercícios específicos para fortalecer essa área.

Para aliviar esse desconforto, é importante adotar alguns cuidados simples, mas eficazes. Incluir exercícios que melhorem a mobilidade da coluna, prestar atenção à postura, especialmente ao sentar, e usar um sutiã ou top que ofereça a sustentação adequada são passos essenciais. Além disso, exercícios de fortalecimento direcionados são fundamentais para aumentar o controle postural e evitar o agravamento da dor.

Se você tem sentido essa dor, não precisa conviver com esse incômodo. Envie uma mensagem inbox e vamos te enviar um exercício simples que pode trazer alívio imediato no seu dia a dia.

Lembre-se, apesar de ser uma dor comum durante a gestação, ela não deve ser ignorada. Seu bem-estar é prioridade!

15/10/2024

HÁBITOS,
como criá-los?

Todo mundo já tentou criar um novo hábito ou se livrar de um hábito ruim né?!
E só quem tentou sabe o quão desgastante é esse processo, demanda muita energia.
Sabe porque?
O nosso cérebro não faz juízo de valor, ele simplesmente entende que aquilo que você está repetindo e absorvendo precisa ser colocado em modo automático depois de um tempo, para assim sobrar
“espaço” para novos comportamentos ou tarefas mais complexas.

Como nossa mente e nosso cérebro andam juntinhos, além do seu cérebro identificar a repetição, nossa mente precisa estar alinhada com ele.

Um hábito saudável precisa, além da repetição, de algo que te estimule a continuar.
Mesmo que seja um hábito que você não goste, mas que faça bem para sua saúde, é necessário esforço para mantê-lo. Se você sabe que faz bem, isso deveria ser estimulo suficiente para você deseja-lo.
💚☕️

Endereço

Capitão Carlos Heringer, 104
Alto Jequitibá, MG

Site

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