Psicóloga Fernanda Roncato

Psicóloga Fernanda Roncato Psicologia Clínica na Abordagem Humanista - Atendimento presencial e online de Jovens e Adultos.

Desejamos sempre que o caos não nos atinja, que os conflitos não apareçam, tememos estar no caos e permanecer ele!Ao evi...
27/06/2022

Desejamos sempre que o caos não nos atinja, que os conflitos não apareçam, tememos estar no caos e permanecer ele!

Ao evitarmos isso seja por mecanismos de defesas, negações, por medos, ou qualquer outro motivo, ou por isso tudo, evitamos também crescimento, mudança e atualização.

Estar no caos significa por exemplo, as crises internas que enfrentamos em alguns momentos da vida e estar nesses momentos mais conflituosos gera diversos sentimentos que não queremos vive-los, pois sensações difíceis aparecem, como por exemplo: se sentir perdido de si mesmo. Porém, as vezes é justamente disso que precisamos. Há momento que é necessário habitar a dor, o desespero, a confusão e o medo. Pois, o Caos gera movimento, mudança e crescimento. Isso não quer dizer que temos que viver no sofrimento sempre, não. (Não me interpretem mal rsrs), afinal queremos uma boa saúde mental né !

O que quero dizer aqui é que quando essas crises acontecem precisamos vive-las, pois pode ser a vida te convidando a mudar o passo, a direção, a mudar o caminho em busca do que não é tão certo ainda, parece algo nebuloso, mas que de certa forma você sente que será bom!

Que possamos compreender que estar no caos também é necessário muitas vezes!

Esses dias em uma conversa reflexiva, uma frase define bem:

" A ruína é um presente", difícil compreender a primeiro momento, mas te convido a refletir !!!

Essa semana aconteceu a última roda de Conversa do desafio de 45 dias do  Obrigada  pela confiança mais uma vez e a todo...
25/06/2022

Essa semana aconteceu a última roda de Conversa do desafio de 45 dias do

Obrigada pela confiança mais uma vez e a todos que puderam estar presente.

Foram momentos de reflexão, trocas de temas muito importante. Fico admirada com a potência que um grupo tem!

Foi muito bom estar com vocês !!

Bom dia!Nossa Saúde Mental precisa ser cuidada. Olhar para as emoções, sentimentos e compreender o modo que funcionamos ...
04/02/2022

Bom dia!

Nossa Saúde Mental precisa ser cuidada. Olhar para as emoções, sentimentos e compreender o modo que funcionamos na vida nos permite mergulhar em nosso mundo interno, aquele mundo muitas vezes desconhecido, mas que nos ajudará muito se for visto e habitado por nós. Autoconhecimento é desafiante, porém transformador!

E você tem se permitido mudar, recomeçar, ressignificar ?Não precisamos ficarmos presos em ideais, cobranças, tempo, ida...
20/09/2021

E você tem se permitido mudar, recomeçar, ressignificar ?

Não precisamos ficarmos presos em ideais, cobranças, tempo, idade ou qualquer coisa que nos impeça de recomeçar.

Somos livres e capazes de nos refazer a cada momento ❤

Gratidão e amor por tudo que vivi desde a graduação e agora podendo exercer a profissão que escolhi e continuo escolhend...
27/08/2021

Gratidão e amor por tudo que vivi desde a graduação e agora podendo exercer a profissão que escolhi e continuo escolhendo todos os dias !

Feliz dia do Psicólogo a todos que exercem essa profissao com responsabilidade e respeito ❤

Vamos lá, afinal quem sou eu ? que fico escrevendo sobre vida, sentimentos e  vivências com o intuito de poder contribui...
07/08/2021

Vamos lá, afinal quem sou eu ? que fico escrevendo sobre vida, sentimentos e vivências com o intuito de poder contribuir na vida de vocês!

Bom, eis me aqui rsrs depois de alguns posts, stories, sei que estou atrasada mais vim me apresentar formalmente, para os novos que chegaram também.

Sou a Fernanda, apaixonada pela Psicologia, apaixonada em poder sentir e viver, descobrindo a cada dia a grandiosidade da vida e o quanto ela nos surpreende todos os dias, seja nos mínimos detalhes, meu objetivo aqui é poder trazer reflexões à vocês que façam sentido e contribuíam na jornada que cada um vivência!

Atualmente trabalho com atendimentos psicológicos individuais - psicoterapia ( pra quem já pode vivenciar esse processo, eu sou suspeita né, pois sou apaixonada, a terapia é realmente transformadora), sou orientada pela Abordagem Centrada na Pessoa da Pespectiva Humanista, é nela que vejo sentido para poder olhar e compreender a complexidade do ser humano, podendo acompanhar a caminhada que cada um enfrenta com empatia, verdade e aceitação !

Enfim, trouxe um pouquinho de mim e meu trabalho à vocês, obrigada por cada um que está aqui ❤

Olá pessoal !Estive pensando nessa frase e o quanto muitas vezes deixamos de pratica- lá efetivamente em nossa vida. Mui...
15/06/2021

Olá pessoal !

Estive pensando nessa frase e o quanto muitas vezes deixamos de pratica- lá efetivamente em nossa vida.

Muitas vezes, deixamos de fazer por nós para fazer pelo outro e claro que não é errado fazer coisas para os outros, afinal, vivemos em relações, não é essa a questão, mas sim, o quanto o excesso pode nos prejudicar. Excesso em querer fazer pelo outro e se esquecer de si, passar por cima do que é importante: seus desejos, suas opiniões, vontades, entre tantos outros e quando se torna algo excessivo, é como se perdesse de si mesmo, pois os limites foram ultrapassados, não se sabe mais ao certo quem você ealmente é, o que deseja. A identidade parece ficar apagada e nem você consegue mais ve-lâ.

Diversos são os fatores que podem levar ao excesso de fazer pelo o outro, como por exemplo a inseguranca. Fazer para agradar, para se sentir amado, para não perder. Mas na verdade isso são fantasias que criamos, afinal, relações nao se sustentam com coisas que se fazem, se não estiver primeiramente cuidando de si!

A conversa séria longa por aqui com esse tema rsrs...

Mas a reflexão que gostaria de deixar é:

Não é egoísmo se colocar como prioridade, ao contrário disso, é um ato de amor e cuidado consigo!

Você tem tido esse cuidado com você mesma ? Tem olhado para seus desejos e os valorizado? Tem sido sua prioridade ?

Quando nos priorizamos, damos ao outro também a oportunidade de se priorizar e dessa forma estar em uma relação que ambos se cuidem e quando precisarem cuidem um do outro!

Olá pessoal !!Gostaria de refletir com vocês através deste post, sobre a frase acima 👆🏻*Porque, o seu caminho não é igua...
31/05/2021

Olá pessoal !!

Gostaria de refletir com vocês através deste post, sobre a frase acima 👆🏻

*Porque, o seu caminho não é igual ao do outro ?*

Porque, cada caminho é único, carregado das vivências que cada pessoa viveu, das oportunidades que cada um teve, de como simbolizou suas experiências e como as realidades são diferentes, enfim, dIversos fatores...

Mas, parece que se não estivermos no mesmo lugar que o outro, nosso caminho não tem o mesmo valor.

Porque precisamos estar no mesmo lugar que o outro? No mesmo tempo? Não somos suficientes então ? Não somos bons ?

Os sentimentos de insegurança, parecem gritar ainda mais nesse momento e aí eu te pergunto: Você tem valorizado sua jornada? Tem olhado para sua história e compreendido o quão somente você sabe sobre si e sobre seu caminho ?

Afinal, você sabe somente sobre sua história e não sobre a do outro. Por isso as comparações são tão prejudiciais para a Saúde Mental, pois limitam o ser humano no que ele tem de mais grandioso, sua potência e essa potência só é vista por ele mesmo, quando se desprende das amarras que as comparações causam.

Quando entendemos que por simplesmente sermos nós, olhando para quem somos com respeito, podemos compreender o quão nosso caminho é valioso, como o do outro também é.

São caminhos diferentes, com histórias diferentes, porque somos diferentes. Acredito que a grandiosidade do ser humano está justamente na diversidade que se apresenta!

E você tem pensado sobre isso?

Texto escrito por: Fernanda Roncato

Nossa vida é feita de processos...O nosso crescimento fisiológico por exemplo, nascemos bebê, depois criança, depois ado...
02/05/2021

Nossa vida é feita de processos...

O nosso crescimento fisiológico por exemplo, nascemos bebê, depois criança, depois adolescente, adultos e por fim a velhice, e em todos essas fases, vivemos os processos necessários para o nosso crescimento e assim a nossa vida vai acontecendo.

A cada mudança, passamos por um novo processo, de se habituar, conhecer o novo, enfrentar o que é diferente para nós e não é fácil, os processo exigem paciência, resiliência e ficamos ansiosos por ver chegar o fim daquela etapa e acabamos muitas vezes não nos permitindo vivenciar esses processos, valorizando os detalhes, as nuances que fazem a diferença.

Além, de compreender que toda pessoa viverá um processo diferente, somos únicos e cada ser humano carrega em si sua singularidade permeado pela sua história, vivências, valores, etc. Então, que possamos valorizar nossos processos e compreender que é nele que as transformações mais incríveis acontecem 💙

Texto escrito por: Fernanda Roncato

Se permitir sentir...Parece fácil falando né, mas não é! Temos uma tendência à nos crucificar o tempo todo, como se foss...
30/04/2021

Se permitir sentir...

Parece fácil falando né, mas não é! Temos uma tendência à nos crucificar o tempo todo, como se fosse errado sentir tristeza, raiva, desmotivação, medo ou qualquer outro sentimento que seja dito ruim. Esquecemos que somos humanos e nos permitir viver a intensidade e complexidade do que somos, nos gera angústia, afinal, nossas vulnerabilidades estão mais expostas e aceita-las parece ser errado/fraco. Ser compreensível conosco parece ser errado.

Mas te convido a pensar o quão valioso seria a compreensão de nós como um TODO, encontrando equilíbrio na compreensão de que sentiremos de tudo um pouco e fugir disso, é fugir do que é Ser Humano. Os extremos nos cegam e perdemos a chance de vivenciar a vida em sua dimensão, ao não permitirmos sentir o que faz parte de nós.

Ao aceitar podemos mergulhar em um universo diferente do qual estávamos, saímos da casca grossa de cobranças, puniçoes e vamos para outro lugar, um lugar onde podemos compreender o que acontece dentro da gente, o que está nos afetando, nos impactando, quais sentimentos realmente estamos vivenciando e então podemos mudar, nos atualizar, nos modificar. Rogers criador da ACP (Abordagem Centrada na Pessoa do Humanismo) diz que o ser humano é portador de uma tendência atualizante, estamos sempre nos atualizando de alguma forma diante a vida.

Se está reflexão fez sentido para você, deixe aqui um comentário 💙

Texto escrito por: Fernanda Roncato

Muitas vezes nos encontramos em meio a uma situação específica ou mesmo em um momento de angustia, onde não conseguimos ...
15/04/2021

Muitas vezes nos encontramos em meio a uma situação específica ou mesmo em um momento de angustia, onde não conseguimos identificar o que estamos sentindo ao certo, nos percebemos confusos, vários pensamentos e sentimentos perpassam em nós e ficamos desorganizados internamente, o que consequentemente não nos ajuda a enfrentar a situação que estamso vivendo com clareza e segurança.

Mas, quando conseguimos falar, verbalizar para alguém, os pensamentos e sentimentos saem do campo apenas interno, ou seja externalizamos, colocamos para fora os pensamentos e sentimentos e assim conseguimos nos organizar, apenas por falar.

A fala tem esse poder, tem o poder de nos fazer compreender melhor como estamos vivenciando determinado momento e muitas vezes conseguimos olhar para a situação por outra ótica, atribuindo outros significados e sentimentos.

Então, falem! Externalizem!
Quando falamos, quebramos as barreiras que nos impedem de ressignificar os sentimentos e o modo de pensar diante as coisas. muitas vezes isso acontece em uma conversa com alguém que confia.

E Na terapia isso ocorre de forma ainda mais profunda!
Em uma relação terapêutica, ao falar você é ouvido, mas não apenas isso, o psicólogo esta lá como um guia, não para dizer o que fazer, mas para te ajudar a enfrentar os obstáculos que te atrapalham e descobrir novos caminhos que facilitem sua jornada 💙

Texto escrito por: Fernanda Roncato

Acredito que ao ler o título do post, a pergunta foi: Mas que corrida é essa ? A corrida da vida!Estamos imersos em uma ...
05/04/2021

Acredito que ao ler o título do post, a pergunta foi: Mas que corrida é essa ? A corrida da vida!

Estamos imersos em uma sociedade imediatista, onde tudo é para agora, para já, esperar é perder tempo, precisamos estar o tempo todo fazendo algo, planejando algo. Precisamos estar na corrida, tentando chegar à um lugar que nem nós sabemos qual é, afinal, que lugar é este? A onde queremos chegar? Porque estamos correndo tanto?

Acredito que seria importante nos questionarmos sobre isso, sobre essa corrida sem fim, sabe porque? Porque, deixamos de ser e de viver a vida e vivemos para fazer, fazer e fazer. Muitas vezes, entramos em um modo automático, sem entender, o que queremos realmente para nós, apenas, correndo contra o tempo, com a ilusão de que isso nos fará melhor!

Acredito que sonhar, planejar, desejar é muito importante, pois os desejos nos colocam em movimento e que bom!

Mas, o que quero chamar atenção nessa reflexão, é sobre o excesso, é sobre a corrida de que quem ganha é o melhor, é sobre atribuir qualidades ao que se tem e não ao que se é.

Vemos uma sociedade cansada, desgastada, acorrentada em prisões por estar imersa nessa corrida de ideias.

Então, deixo um convite à todos que lerem esse post, como tenho feito comigo.

Que possamos nos questionar e compreender o sentido que a vida tem para nós e assim perceber que a corrida não tem fim (ideais nunca acabam), então não precisamos competir nela!

Texto escrito por: Fernanda Roncato

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