Psicóloga Luciana Ribeiro

03/10/2025

18/08/2025

A adultização das crianças na internet acontece quando elas são expostas, incentivadas ou estimuladas a adotar comportamentos, imagens e interesses típicos do mundo adulto antes do tempo. Isso é comum em redes sociais, conteúdos de influenciadores e até em aplicativos de vídeos curtos.

Aqui estão os principais perigos:

🔹 Psicológicos e emocionais

Pressão estética precoce: comparação com padrões irreais de beleza, levando a baixa autoestima, distorção da autoimagem e risco de transtornos alimentares.

Sexualização infantil: incentivo a poses, roupas e comportamentos sensuais, muitas vezes sem compreensão do significado, aumentando vulnerabilidade emocional e psicológica.

Perda da infância: troca de brincadeiras e descobertas próprias da idade por preocupações de aparência, fama ou status.

Ansiedade e depressão: por não conseguir corresponder às expectativas impostas pelas redes ou pelo público.

🔹 Sociais

Exposição ao cyberbullying: comentários maldosos, comparações ou críticas podem afetar o desenvolvimento emocional.

Distorção de valores: valorização excessiva de curtidas, seguidores e aparência, em vez de vínculos saudáveis e aprendizado.

Imitação de influenciadores adultos: adoção de hábitos de consumo, fala e comportamento incompatíveis com a idade.

🔹 De segurança

Maior vulnerabilidade a abusadores: perfis falsos e aliciadores podem se aproveitar da exposição infantil em contextos adultizados.

Exposição de dados pessoais: fotos, localização e rotina compartilhadas aumentam o risco de exploração.

Exploração comercial: uso da imagem da criança em propagandas ou parcerias, sem compreensão do impacto.

🔹 Impacto no desenvolvimento

Aceleração artificial de fases naturais do crescimento (querer se vestir, falar e se comportar como adolescente ou adulto).

Dificuldade em lidar com frustrações, já que são incentivadas a buscar sucesso e reconhecimento imediatos.

Comprometimento da identidade, pois a criança molda quem é a partir da validação externa.

✨ Infância preservada, futuro protegido.

07/04/2025

"Acordar cedo, sentir-se motivado e cultivar pensamentos positivos são pequenos passos que podem transformar a maneira como enfrentamos o dia e a vida.

Ao começar o dia cedo, você ganha tempo para organizar suas tarefas, praticar o autocuidado e iniciar suas atividades com clareza. É um momento poderoso para estabelecer metas e refletir sobre o que deseja conquistar.

Lembre-se: a motivação também é construída por pequenas conquistas diárias. Cada passo dado na direção do que você acredita e deseja é motivo para seguir em frente com mais força. Então, por que não começar amanhã cedo, com um novo propósito? 🌟

"

05/04/2025

"Olá, sou Luciana Ribeiro, Psicóloga (CRP 06/109324), e gostaria de compartilhar como a terapia pode ser um passo transformador na sua vida.

Com minha especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), ofereço um atendimento acolhedor e direcionado, onde ajudarei você a identificar e reestruturar padrões de pensamentos e comportamentos que podem estar impactando seu bem-estar emocional e mental.

Nas sessões, trabalho com técnicas baseadas em evidências científicas que proporcionam alívio para questões como depressão, ansiedade, transtorno do pânico e fobias. Também ofereço suporte em momentos de mudanças, como melhora nos relacionamentos interpessoais, desenvolvimento da autoestima e gestão de estresse.

Eu sei que cada pessoa tem suas particularidades, por isso, o processo terapêutico é personalizado, respeitando suas necessidades e objetivos. Realizo atendimentos para adultos, adolescentes e crianças, além de famílias e casais. Também disponibilizo serviços de avaliação psicológica e laudos psicológicos, sempre com foco na sua individualidade.

Minhas consultas podem ser realizadas de forma presencial, em um ambiente seguro e acolhedor, ou online, com toda a praticidade que você precisa. Além disso, ofereço atendimento particular e por reembolso, caso o seu plano de saúde contemple essa modalidade.

Investir na sua saúde mental é uma decisão corajosa e transformadora. Estou aqui para caminhar ao seu lado nesse processo de autoconhecimento e equilíbrio emocional. Entre em contato e dê o primeiro passo para uma vida mais leve e saudável. 💙"

04/04/2025

"Terapia de casal: uma poderosa ferramenta para transformar e fortalecer relacionamentos.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a abordagem para casais é focada em identificar padrões de pensamentos e comportamentos que podem estar prejudicando a relação. Muitas vezes, interpretações distorcidas e crenças rígidas criam barreiras na comunicação e no entendimento mútuo.

Durante as sessões, trabalhamos técnicas como a reestruturação cognitiva, ajudando o casal a desafiar pensamentos negativos e substituí-los por interpretações mais realistas e empáticas. Além disso, são desenvolvidas habilidades de comunicação assertiva, permitindo que cada parceiro expresse suas necessidades e sentimentos de maneira clara e respeitosa.

Outro aspecto importante é o treino de resolução de problemas, onde o casal aprende a abordar os conflitos de forma colaborativa e construtiva. A terapia também ajuda a fortalecer a conexão emocional, promovendo um espaço seguro para reconectar os sentimentos de parceria e amor.

Se o seu relacionamento precisa de ajustes ou você deseja melhorar a dinâmica com seu parceiro(a), a terapia de casal pode ser o caminho ideal para restaurar a harmonia e construir uma base sólida de respeito e entendimento. 💙

"

03/04/2025

"Você se preocupa excessivamente com a opinião dos outros por medo do julgamento?

Esse medo pode levar a comportamentos evitativos e pensamentos automáticos que reforçam inseguranças, como ‘O que vão pensar de mim?’ ou ‘E se eu não for bom o suficiente?’. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos para identificar essas crenças disfuncionais, questionando sua validade e impacto em sua vida.

Por meio de técnicas como a reestruturação cognitiva, ajudamos você a reformular esses pensamentos, substituindo-os por crenças mais racionais e equilibradas. Além disso, a TCC utiliza exposições graduais a situações desafiadoras, permitindo que você enfrente o medo do julgamento e aprenda a se posicionar com segurança e autoconfiança.

O caminho para superar esse medo é o autoconhecimento e a prática de uma comunicação assertiva. Liberte-se da necessidade de aprovação constante e permita-se viver de forma mais leve e autêntica. 🌟

Pronto(a) para transformar sua relação com a opinião dos outros? 💙 "

02/04/2025

"Você tem dificuldade em ser assertivo?

A falta de assertividade pode trazer dúvidas e sofrimentos que poderiam ser evitados. Muitas vezes, temos medo de perguntar ou confirmar e acabamos interpretando algo de forma equivocada. O que parece óbvio para você pode não ser exatamente a mensagem que o outro quis transmitir. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos estratégias que ajudam a desenvolver habilidades assertivas, ensinando a comunicar pensamentos e sentimentos de maneira clara e respeitosa.

Ser assertivo significa eliminar a dúvida e abrir espaço para diálogos mais transparentes, fortalecendo suas relações e promovendo seu bem-estar emocional. Vamos juntos construir essas habilidades? 💬💙 "

01/04/2025

"Você sabe como lidar com uma crise de ansiedade?

A ansiedade se torna um problema quando começa a prejudicar o dia a dia, interfere nas interações interpessoais, provoca manifestações físicas no corpo e quando as crises se tornam frequentes. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos com técnicas práticas para enfrentar esses momentos. Durante uma crise, estratégias como respiração controlada e o uso do grounding podem ajudar a trazer o foco para o presente e reduzir a intensidade dos sintomas.

Mais do que alívio imediato, a TCC busca identificar padrões de pensamentos que alimentam a ansiedade, ajudando a substituí-los por crenças mais saudáveis. Assim, você aprende a ter maior controle sobre suas emoções e reações, retomando o equilíbrio e a qualidade de vida.

Lembre-se: você não precisa enfrentar isso sozinho(a). Estou aqui para ajudar! 💙 "

31/03/2025

"Se posicione. As pessoas te tratam como você permite."

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), entendemos que nossos pensamentos influenciam diretamente como nos sentimos e agimos. Permitir certos comportamentos está muitas vezes conectado a crenças automáticas que carregamos sobre nós mesmos e sobre os outros. Posicionar-se é mais do que dizer "não" ou impor limites — é reconhecer seu valor, identificar padrões de pensamentos disfuncionais e substituí-los por pensamentos mais saudáveis e assertivos. Aprenda a construir relacionamentos baseados no respeito mútuo, fortalecendo sua autoestima e adotando uma comunicação clara e assertiva. Tudo isso é possível e transformador! 🌟

Vamos juntos trabalhar essa mudança? 💙

29/03/2025

"Cada sessão é um espaço dedicado ao seu bem-estar e crescimento pessoal.

Na prática psicológica, conduzida sob os princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), cada encontro é guiado por empatia e respeito, garantindo que você se sinta acolhido(a) e ouvido(a). Nosso objetivo é oferecer orientação e suporte no seu processo de autoconhecimento, ajudando a reestruturar pensamentos que possam estar impactando negativamente suas emoções e comportamentos. Assim, você pode construir uma base sólida para o seu desenvolvimento emocional e qualidade de vida.

Invista em si mesmo(a) e permita-se trilhar o caminho do equilíbrio e do autoconhecimento. 🌟 "

28/03/2025

Olá! Sou Luciana Ribeiro, Psicóloga (CRP 06/109324).

Com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Análise do Comportamento, ofereço um atendimento personalizado, direcionado para ajudá-lo(a) a superar desafios e alcançar bem-estar em sua vida.

✨ Como posso ajudar? Tenho ampla experiência no tratamento de:

Depressão;

Transtorno do pânico;

Ansiedade;

Fobias.

💬 Atendimento por reembolso de plano de saúde. Para sua conveniência, ofereço a opção de reembolso através do seu plano de saúde.

O que é o reembolso da consulta? O reembolso é a devolução do valor pago pelas consultas.

Como funciona? Você paga pela consulta diretamente para mim, recebe um recibo e apresenta ao seu plano de saúde, que processará o reembolso conforme suas regras.

Qual o valor do reembolso? O valor exato depende da tabela de reembolso do seu plano. Consulte diretamente o seu convênio para mais detalhes.

🧡 Outros serviços oferecidos: Atendo adultos, adolescentes, crianças, além de oferecer suporte para famílias e casais. Também realizo:

Avaliações psicológicas;

Emissão de laudos psicológicos.

📍 Atendimentos online e presenciais Escolha o formato que melhor se adapta à sua rotina:

Online, no conforto e privacidade da sua casa;

Presencial, em um ambiente seguro e acolhedor.

💡 Forma de pagamento Atendimento particular e por reembolso, com opções flexíveis para sua comodidade.

Seja qual for o momento que você está enfrentando, saiba que não precisa passar por isso sozinho(a). Estou aqui para oferecer suporte, ferramentas e um caminho para uma vida mais plena e saudável.

27/03/2025

Olá! Sou Luciana Ribeiro, Psicóloga (CRP 06/109324), e estou aqui para cuidar da sua saúde mental de forma acolhedora e eficiente.

Com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Análise do Comportamento, ofereço um atendimento personalizado, voltado para ajudá-lo(a) a superar desafios e melhorar sua qualidade de vida.

✨ Como posso ajudar? Tenho experiência em tratar condições como:

Depressão;

Transtorno do pânico;

Ansiedade;

Fobias.

Realizo atendimentos para adultos, adolescentes, crianças, além de suporte para famílias e casais. Também ofereço serviços como avaliação psicológica e laudos psicológicos, sempre respeitando a individualidade de cada paciente.

📍 Atendimentos online e presenciais Ofereço a flexibilidade de escolher entre consultas no conforto da sua casa (online) ou presencialmente, em um ambiente seguro e acolhedor.

💡 Forma de pagamento Atendimento particular e por reembolso, com opções que garantem comodidade para você.

Seja qual for o momento da sua vida, saiba que não precisa enfrentá-lo sozinho(a). Estou aqui para oferecer suporte e ferramentas que possam ajudá-lo(a) a superar desafios e alcançar seus objetivos