Psicóloga Sirlei Lourenço

Psicóloga Sirlei Lourenço Psicóloga | Sexóloga
Membro Analista Junguiana IPAC-AJB-IAAP
Adulto | Adolescente | Casal | Família | Transtornos Alimentares Olá, tudo bem?

Me chamo Sirlei Lourenço, sou psicóloga formada pela PUC-Campinas e especialista pela Unicamp em Sexologia Clínica e Psicologia Analítica. Possuo também curso de atualização em transtornos alimentares pela Unifesp, com formação em atendimento de casais e famílias e também faço parte como Membro Analista Didata Junguiana pelo IPAC/AJB/IAAP- Zurich. Atualmente, atendo em meu consultório localizado na cidade de Americana - SP e online pacientes do mundo todo. Acompanho adolescentes, adultos, casais e famílias, além de pacientes na pré e pós-bariátrica e com transtornos alimentares.

Quando um casal que parecia tão conectado decide seguir caminhos diferentes, isso mexe com a forma como vemos nossos pró...
01/12/2025

Quando um casal que parecia tão conectado decide seguir caminhos diferentes, isso mexe com a forma como vemos nossos próprios relacionamentos.

Mas, mais do que perder a fé no amor, talvez o que esteja aparecendo é a dificuldade que temos hoje em sustentar vínculos no meio de tanta pressão, expectativas e velocidade. O amor real não é feito só de sintonia e momentos leves. Ele também nasce dos desafios, das conversas difíceis, das revisões constantes e da disposição de olhar para si e para o outro com sinceridade.

Casais públicos não estão imunes ao que todos nós atravessamos: fases de desencontro, rotinas exigentes, mudanças internas. E isso não significa que o amor tenha acabado. Significa apenas que nem sempre ele é suficiente para manter duas pessoas caminhando na mesma direção.

O amor continua existindo. Mas ele precisa de presença, maturidade e tempo. E, acima de tudo, de escolhas que façam sentido para quem vive a relação, não para quem observa de fora.

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Muitas vezes, tentamos mudar comportamentos, fugir de características ou nos comparar com os outros, sem perceber que a ...
29/11/2025

Muitas vezes, tentamos mudar comportamentos, fugir de características ou nos comparar com os outros, sem perceber que a transformação só é possível quando abraçamos nossa essência. Reconhecer nossas qualidades, nossas fragilidades e até nossos medos nos dá liberdade para crescer de forma genuína. Pense nisso! 🙏🏼✨

O excesso de tarefas, a pressão constante e a cobrança por resultados podem gerar estresse, ansiedade e desgaste emocion...
26/11/2025

O excesso de tarefas, a pressão constante e a cobrança por resultados podem gerar estresse, ansiedade e desgaste emocional.

No trabalho, sinais como irritabilidade, dificuldade de concentração, cansaço extremo ou insônia podem indicar que a mente está sobrecarregada. Ignorar esses sinais não faz o problema desaparecer, ele apenas se manifesta de outras formas, muitas vezes no corpo ou nos relacionamentos.

Cuidar da sua saúde mental não é fraqueza. É autocuidado, prevenção e respeito por si mesmo. Conversar com colegas, pedir apoio, organizar prioridades e, se necessário, buscar um psicólogo, são atitudes que fortalecem sua capacidade de lidar com desafios e manter a produtividade sem se esgotar.

Seu bem-estar deve estar sempre em primeiro lugar. Porque ninguém consegue dar o melhor de si se não estiver bem consigo mesmo.

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A autoestima não é apenas sobre se sentir bem com a aparência ou com suas conquistas. Ela reflete a relação que você tem...
24/11/2025

A autoestima não é apenas sobre se sentir bem com a aparência ou com suas conquistas. Ela reflete a relação que você tem consigo mesmo(a) e impacta diretamente nas suas decisões, na sua confiança e até na forma como lida com desafios.

Quando a autoestima está baixa, pensamentos negativos ganham força: “não sou capaz”, “vai dar errado”, “não mereço”. E, aos poucos, essas crenças começam a moldar o seu dia a dia, limitando oportunidades e dificultando seu crescimento.

Investir em autoconhecimento e autocuidado não é vaidade: é uma maneira de fortalecer sua confiança, enxergar seu potencial e viver uma vida mais plena. 🙏🏼✨

Pense comigo: será que a sua autoestima está ajudando ou atrapalhando a sua vida prática? 🤔

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O medo é uma emoção natural, ele existe para nos proteger. Mas, quando ele domina nossas decisões, pode se tornar um gra...
21/11/2025

O medo é uma emoção natural, ele existe para nos proteger. Mas, quando ele domina nossas decisões, pode se tornar um grande bloqueio. Ele faz com que você fique na zona de conforto, evitando o novo, e às vezes até duvide de si mesmo.

O medo também pode aparecer disfarçado de autossabotagem: aquele sentimento que faz você acreditar que não é capaz, que não tem potencial ou que não merece a felicidade que deseja.

Reconhecer que o medo está presente é o primeiro passo para retomar o controle da sua vida. Pergunte-se: “O que eu deixei de fazer por medo?” e comece a dar pequenos passos em direção ao que você quer.

A vida acontece fora da zona de conforto. O medo não precisa ser um inimigo, mas também não pode ser seu guia. Vá atrás da sua felicidade, do seu crescimento e das experiências que você merece viver.

O medo já te impediu de dar um passo importante? Compartilhe nos comentários!

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Falar sobre saúde emocional é essencial. Mas falar sobre saúde física também faz parte do cuidado integral com a vida.O ...
17/11/2025

Falar sobre saúde emocional é essencial. Mas falar sobre saúde física também faz parte do cuidado integral com a vida.

O Dia Mundial de Combate ao Câncer de Próstata é um lembrete importante de que o cuidado e a prevenção precisam estar acima do medo e do preconceito. O diagnóstico precoce aumenta significativamente as chances de cura e cuidar de si é o gesto mais responsável que um homem pode ter.

A prevenção começa com check-ups regulares, alimentação equilibrada, atividade física e, principalmente, rompendo o tabu de conversar sobre o tema e realizar os exames necessários. 🙏🏼✨

Neste Novembro Azul, incentive os homens à sua volta a cuidarem da própria saúde. Falar sobre isso é salvar vidas. 💙

Existem vínculos que, em vez de nutrir, drenam.Relações que geram mais angústia do que acolhimento, mais culpa do que am...
12/11/2025

Existem vínculos que, em vez de nutrir, drenam.

Relações que geram mais angústia do que acolhimento, mais culpa do que amor, mais medo do que segurança. Quando isso acontece, insistir pode significar se abandonar aos poucos.

Aprender a reconhecer quando é hora de se afastar é parte essencial do amadurecimento emocional. Criar uma distância saudável não é falta de empatia, é escolher preservar a própria saúde mental.

Você não precisa permanecer onde a sua paz não cabe. Melhor doer agora do que carregar uma dor que se repete por toda a vida.

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Muitas vezes ignoramos sinais de estresse, tristeza ou sobrecarga emocional, mas o corpo não esquece. Ele transforma o q...
10/11/2025

Muitas vezes ignoramos sinais de estresse, tristeza ou sobrecarga emocional, mas o corpo não esquece. Ele transforma o que não foi elaborado em sintomas físicos, um processo conhecido como somatização. 💭

Estudos mostram que emoções mal elaboradas e o estresse prolongado estão diretamente ligados a doenças como gastrite, dores musculares, enxaquecas, alterações hormonais, hipertensão e até baixa imunidade.

Mas o que isso significa na prática? Que quando não cuidamos da saúde mental, o corpo cria sua própria forma de nos obrigar a parar. O adoecimento nem sempre nasce apenas de fatores biológicos, ele também carrega pressões emocionais, sociais e psicológicas que vão se acumulando com o tempo.

Prevenção é autocuidado. Descansar não é luxo, é saúde. Falar sobre o que sentimos é tão importante quanto qualquer exame médico.

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Toda relação amorosa tem seus desafios e, muitas vezes, os conflitos se tornam uma dança repetitiva: um se sente ignorad...
05/11/2025

Toda relação amorosa tem seus desafios e, muitas vezes, os conflitos se tornam uma dança repetitiva: um se sente ignorado e reage com raiva, enquanto o outro, sentindo-se criticado, se afasta. Assim, o ciclo da desconexão se repete.

Mas é possível mudar o ritmo dessa dança:
🔹 Identificar os padrões que se repetem e substituí-los por movimentos mais leves e conscientes;
🔹 Reconhecer e acolher as próprias emoções, expressando-as com empatia e vulnerabilidade;
🔹 Escutar o outro de verdade, não apenas para responder, mas para compreender.

Quando reagimos com raiva, muitas vezes o que estamos tentando dizer é: “estou com dor” ou “preciso de conexão”. Aprender a comunicar essa dor de forma aberta transforma a relação, porque o amor amadurece quando há espaço para ser ouvido e compreendido.

Relacionamentos saudáveis não são aqueles sem conflitos, mas aqueles onde existe disposição para dançar juntos, mesmo quando o passo sai do compasso.

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O silêncio na adolescência pode carregar muitos significados e entender o que ele comunica é essencial.Existem silêncios...
03/11/2025

O silêncio na adolescência pode carregar muitos significados e entender o que ele comunica é essencial.

Existem silêncios saudáveis, que nascem da necessidade de refletir, de se recolher e se conectar consigo mesmo. Esse tipo de silêncio é um sinal de amadurecimento, de um encontro interno que faz parte do crescimento emocional.

Mas há também silêncios que adoecem: o das emoções engolidas, das palavras que não encontram espaço para serem ditas, do medo de não ser compreendido. Quando o silêncio vem acompanhado de isolamento, tristeza ou mudanças de comportamento, é importante estar atento.

Para pais e mães, o desafio é aprender a reconhecer a diferença entre o silêncio que acolhe e o silêncio que pede ajuda. Estar presente, observar com empatia e oferecer escuta sem julgamentos são formas de fortalecer o vínculo e abrir espaço para o diálogo.

Escutar o silêncio também é uma forma de cuidar.

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A anorexia nervosa é um transtorno alimentar sério que afeta pessoas de todas as idades e ambos os sexos, sendo mais com...
29/10/2025

A anorexia nervosa é um transtorno alimentar sério que afeta pessoas de todas as idades e ambos os sexos, sendo mais comum em adolescentes e jovens. Quem sofre com anorexia apresenta uma preocupação excessiva com o peso e a magreza, mesmo quando já está abaixo do peso considerado saudável.

Entre os sinais mais comuns estão:
🔹 Distorção da imagem corporal: se ver acima do peso mesmo estando magro;
🔹 Restrição alimentar severa e jejuns prolongados;
🔹 Exercícios físicos exagerados;
🔹 Isolamento social e preocupação constante com calorias e alimentos.

Se não tratada, a anorexia pode levar à desnutrição grave, problemas cardíacos, alterações hormonais e comprometimento de órgãos. É um transtorno que envolve corpo e mente, por isso exige atenção e acompanhamento especializado.

Se você se identifica com esses sinais, procure ajuda profissional.

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Você sente que seu parceiro não te dá atenção suficiente, ou será que a sua própria carência está falando mais alto? É n...
27/10/2025

Você sente que seu parceiro não te dá atenção suficiente, ou será que a sua própria carência está falando mais alto? É normal sentir falta, precisar de afeto e reconhecimento. Mas, muitas vezes, essa sensação vem de feridas antigas, inseguranças e expectativas que carregamos de outros momentos da vida.

Na terapia de casal, aprendemos a diferenciar: o que realmente é do outro e o que é fruto da nossa própria carência? Entender isso transforma cobrança em diálogo, frustração em compreensão e distância em conexão. Relacionamento saudável é parceria, não campo de batalha. E olhar para dentro é o primeiro passo para criar essa harmonia juntos.

Você já percebeu que algo que te incomodava tinha mais a ver com você do que com o outro?

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Categoria

Sou a psicóloga Sirlei Lourenço

Sou Sirlei Lourenço! Psicóloga formada pela PUC-Campinas e especialista em Sexologia Clínica e Psicologia Analítica, ambas pela Unicamp. Possuo também curso de atualização em transtornos alimentares pela Unifesp e sou Membro Analista Didata Junguiana pelo IPAC/AJB/IAAP- Zurich. Acompanho adolescentes, adultos, casais e famílias, além de pacientes na pré e pós-bariátrica.