Heloísa Peressim - Psicóloga

Heloísa Peressim - Psicóloga Psicóloga Heloísa Peressim
CRP 06/ 139021

Atendimento Adulto e Infantil

Antes que 2025 acabe, talvez seja interessante uma autorreflexão. Não para fazer balanços perfeitos, mas para reconhecer...
02/12/2025

Antes que 2025 acabe, talvez seja interessante uma autorreflexão. Não para fazer balanços perfeitos, mas para reconhecer o que aconteceu aí dentro: o que você adiou, o que sustentou, o que desejou e o que ainda pede cuidado.

Encerrar um ano não é sobre resolver tudo,
e também não precisa ser sobre empurrar tudo para depois.

Pode ser, simplesmente, uma oportunidade de perceber o que precisa de atenção em você.

Se algo te chamou atenção em 2025, talvez seja hora de olhar para isso com mais calma em 2026.
E, se fizer sentido, a psicoterapia pode ser um caminho.

✨ Se for o seu momento, estou por aqui.

Vivemos em um tempo em que é fácil se perder entre os excessos: de tarefas, de expectativas, de estímulos.E, muitas veze...
22/10/2025

Vivemos em um tempo em que é fácil se perder entre os excessos: de tarefas, de expectativas, de estímulos.
E, muitas vezes, é justamente nesse movimento que o que é essencial se enfraquece (ou se perde).

O essencial é o que nos nutre, o que dá sentido aos nossos dias, o que definimos ou escolhemos como prioridade.
Mas quando tudo se acumula, até o que é bom começa a pesar.

Fico pensando que talvez, o desafio esteja em desacelerar, reconhecer o que já está bom, reorganizar o que precisa de espaço e escolher com mais consciência o que realmente faz sentido permanecer.

Que tal olhar hoje para a sua rotina e se perguntar:
o que tem sido excesso e o que é essencial para você?

Com 17 anos fiz uma escolha: a psicologia.No primeiro dia de aula, tive medo, questionei minha decisão. Mas, fui ficando...
27/08/2025

Com 17 anos fiz uma escolha: a psicologia.
No primeiro dia de aula, tive medo, questionei minha decisão. Mas, fui ficando, me permitindo, conhecendo pessoas e descobrindo um mundo de possibilidades!

No 9º semestre, outra escolha: os estágios e a abordagem teórica. No primeiro dia de supervisão, o medo voltou, junto da dúvida sobre a minha competência. Ainda assim, segui. Enfrentando, aprendendo e acolhendo meus próprios limites.

Em julho de 2017 me formei. Foi um marco. Comecei a atender, conciliando outro trabalho em paralelo, sem deixar de estudar e me aperfeiçoar. Nesse percurso, conheci amigos, supervisores, professores e profissionais incríveis.
Foram tantas experiências, emoções e encontros que não cabem em palavras.

Acredito que a vida não é linear, nem sempre feita de caminhos prontos. Ela é construída. Nossas escolhas são apostas: apostamos que vai dar certo, que vamos conseguir e, em paralelo, nos dedicamos a isso. Entre as dores e as delícias, vamos nos constituindo.

Ao olhar para essa parte da minha história, sinto uma enorme gratidão. É emocionante lembrar de tantos anos, experiências e emoções. Fico feliz em exercer essa profissão que tanto amo, com a qual me identifico e vejo propósito.

Por fim, feliz Dia do Psicólogo para nós. Que nosso compromisso seja sempre ético, e que possamos seguir com coragem no caminho que escolhemos.

O que uma psicóloga faz nas horas vagas?Bom… não posso falar por todas, mas posso falar por mim! Se tem uma coisa que eu...
30/06/2025

O que uma psicóloga faz nas horas vagas?
Bom… não posso falar por todas, mas posso falar por mim!

Se tem uma coisa que eu amo, é tomar café (e aqui entenda: café com pão na chapa, pão de queijo, bolo…). E gosto ainda mais quando é com pessoas queridas.
Para mim, esses momentos são pausa, lazer e descanso. Alimentam, não só o corpo, mas também os vínculos e as trocas que o encontro com o outro possibilita.
Deixo aqui alguns registros dos cafés que tomei por aí, momentos que me fizeram bem.

Vale lembrar, como dizia Freud, somos responsáveis por sustentar aquilo que desejamos.
A felicidade não é algo pronto, ela é construída nas escolhas possíveis e nos pequenos movimentos do dia a dia!
Então te convido a pensar: o que te alimenta por dentro? E o que você tem feito para cuidar disso?

Outro dia sai para uma caminhada e me deparei com essa placa: "Pequenos passos podem te levar a uma vida longa", achei b...
02/06/2025

Outro dia sai para uma caminhada e me deparei com essa placa: "Pequenos passos podem te levar a uma vida longa", achei bastante simbólica e registrei.

Agora, que chegamos na metade do ano, talvez seja uma boa hora pra se perguntar: quais pequenos passos você tem dado em direção ao que deseja?

Talvez algumas coisas tenham mudado. Talvez outras ainda estejam esperando por um primeiro passo.

Essa pode ser uma boa hora pra olhar com carinho pro que você deseja, avaliar o que precisa ser ajustado e se reconectar com o que faz sentido pra você hoje.
Lembrando que não precisa ser tudo de uma vez. Pequenos passos, já são um começo.

E se precisar de um espaço pra refletir, se organizar emocionalmente ou ressignificar esse percurso, a psicoterapia pode ser uma boa aliada nesse caminho.

Heloísa Peressim Psicóloga
Atendimento presencial e online 📍 🌍

Recentemente assisti ao filme Karatê Kid Lendas e, depois da sessão, uma fala ficou ecoando em mim:"Não seja pedra, seja...
22/05/2025

Recentemente assisti ao filme Karatê Kid Lendas e, depois da sessão, uma fala ficou ecoando em mim:
"Não seja pedra, seja rio."

Fiquei pensando no quanto essa frase faz sentido pra vida.
Sobre a importância de nos adaptarmos, de sermos mais flexíveis diante dos imprevistos, das mudanças e das fases difíceis.

A arte tem esse poder de nos tocar, provocar e nos fazer refletir.
E foi isso que o filme fez comigo!

Resolvi então compartilhar aqui algumas reflexões que surgiram.
Talvez também façam sentido pra você!

E você, já assistiu ao filme? Te despertou algo também?

Heloísa Peressim Psicóloga
Atendimento presencial e online.

Oficina Terapêutica Online para Mulheres: "Entre Nós: Uma Conversa sobre Autoestima e os tais dos Relacionamentos"Um esp...
02/05/2025

Oficina Terapêutica Online para Mulheres: "Entre Nós: Uma Conversa sobre Autoestima e os tais dos Relacionamentos"

Um espaço seguro e acolhedor, criado para mulheres que desejam refletir sobre si, suas relações e fortalecer o amor próprio.

Vamos conversar sobre autoestima, vínculos afetivos e a importância de se colocar no centro do cuidado.

Quando? 10/05 (sábado)
Horário: das 9h às 10h30
Valor: R$ 45
Onde? Online, no conforto da sua casa
Facilitadoras: Psicólogas Heloísa Peressim e Luana Torres Branco

As vagas são limitadas e as inscrições já estão abertas!
Vem fazer parte desse encontro entre nós.
Entre em contato para garantir sua vaga! 🍃

Já faz alguns anos que minha meta de ano novo é: ler mais.Confesso que desde a faculdade, minhas leituras acabaram sendo...
24/04/2025

Já faz alguns anos que minha meta de ano novo é: ler mais.
Confesso que desde a faculdade, minhas leituras acabaram sendo muito direcionadas para textos e livros teóricos — Klein, Freud, Bion... Leituras atravessadas pela psicanálise e pela psicologia. E tudo bem! Estudar é fundamental.

Mas eu estava sentindo falta de um hábito de leitura diário, de uma atividade que me tirasse um pouco da dopamina rápida e intensa das redes sociais. Queria algo que somasse aos meus pensamentos, algo que me nutrisse de outra forma.

Fico feliz por estar colocando isso em prática esse ano.
Primeiro livro lido: Três (e muito bom!).
Segundo livro: já em andamento, com uma proposta bem diferente do primeiro.

Muitas vezes, focamos tanto no resultado daquilo que queremos que esquecemos de pensar nos pequenos passos diários para chegar lá. É quase como desmembrar o todo em partes possíveis, para aos poucos ir construindo o caminho.

Minha pergunta para você é: você tem colocado em prática aquilo que deseja?

Esse post não é uma indicação de livros, nem uma sugestão para que você leia mais.
Mas, um lembrete: encontre algo que faça sentido para você — e se movimente em direção a isso.

Heloísa Peressim Psicóloga
CRP 06/139021

A psicoterapia é um espaço de cuidado, escuta e acolhimento. Seja em momentos de dor e angústia ou na busca por autoconh...
17/04/2025

A psicoterapia é um espaço de cuidado, escuta e acolhimento. Seja em momentos de dor e angústia ou na busca por autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, o processo terapêutico pode ser um grande aliado!

Cmpartilhei aqui alguns pontos fundamentais que tornam esse processo possível e eficaz.
Deslize para entender melhor como a psicoterapia funciona e o que é necessário para que ela aconteça de forma segura e transformadora. Caso queira saber mais, clique no link da bio!

Heloísa Peressim Psicóloga
CRP: 06/139021
Atendimento presencial e online 📍🌎

Alguns lembretes (difíceis), mas que quando a gente entende e aceita, pode tornar a vida mais leve! ✨️Deslize para ver e...
27/02/2025

Alguns lembretes (difíceis), mas que quando a gente entende e aceita, pode tornar a vida mais leve! ✨️

Deslize para ver e depois me conta se faz sentido para você!

Heloísa Peressim Psicóloga
Atendimento presencial e online 📍🌎

A psicoterapia é um caminho para o autoconhecimento, desenvolvido pessoal e transformações.Se você deseja saber mais sob...
20/02/2025

A psicoterapia é um caminho para o autoconhecimento, desenvolvido pessoal e transformações.

Se você deseja saber mais sobre como funciona a psicoterapia comigo, sinta à vontade para me enviar uma mensagem.

Heloísa Peressim Psicóloga
Atendimento presencial e online 📍🌍

Pequenos hábitos diários podem transformar sua vida. O que você faz hoje impacta diretamente sua saúde mental e física.Q...
13/02/2025

Pequenos hábitos diários podem transformar sua vida. O que você faz hoje impacta diretamente sua saúde mental e física.

Quando você cuida do seu corpo, respeita seus limites e cultiva momentos de bem-estar, fortalece sua autoestima e melhora sua qualidade de vida!

Que tal incluir alguns hábitos na sua rotina?

🌱 Mover o corpo diariamente
🌱 Fazer atividades que proporcionem alegria e bem-estar
🌱 Alimentar-se de forma saudável e equilibrada
🌱 Praticar gratidão
🌱 Estabelecer limites
🌱 Reduzir o tempo de Internet
🌱 Ter noites de sono de qualidade

Lembre-se: mudanças não precisam ser drásticas para fazer efeito, mas sim constantes. Que tal começar com um pouco por dia?

Endereço

Rua Dona Amábile Boer, 585/Santa Maria
Americana, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 20:00

Telefone

+5519998572583

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Heloísa Peressim - Psicóloga posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram