PILATES
Esse método de condicionamento físico e mental foi criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967) e, mesmo com exercícios aparentemente suaves, os movimentos realizados no Pilates proporciona o alongamento e a fortif**ação do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar da respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento. Outra proposta do Pilates é oferecer uma nova maneira de seus praticantes se relacionarem com o mundo. ADVANCED PILATES TRAINING
O método se resume na união do Pilates, do treinamento funcional e do treinamento desportivo numa mesma aula ou em um programa de treinamento. A base desse tipo de treino são os princípios e exercícios do método Pilates, de forma que trabalhamos a concentração, a respiração e o controle de centro (ativação do Power House -CORE), junto com exercícios do treinamento funcional que visam trabalhar todas as capacidades musculares. NEOPILATES
Segundo Amanda Braz, criadora do método, o NeoPilates é uma modernização do método Pilates. É a união de outros conceitos atuais, como o treinamento funcional, as atividades circenses e lúdicas, aos Princípios do Método Pilates. Para tanto utilizamos novos equipamentos, alguns inéditos no Brasil, outros inéditos para fazer Pilates. Seguimos tendências mundiais, nosso objetivo é potencializar os benefícios desta técnica fantástica, o Pilates, e ainda deixá-lo mais divertido e desafiador
TREINAMENTO FUNCIONAL
O nome já diz tudo: "treinamento funcional é como são chamados os exercícios que treinam o corpo para as funções que ele foi originalmente destinado a realizar como andar, correr e outras tarefas do dia a dia". Em alguns movimentos o esforço f**a por conta do peso do próprio corpo que serve de resistência aos exercícios, em outros, acessórios como a bola suíça, as faixas elásticas e o minitrampolim podem assumir o mesmo papel. O treinamento funcional agrega o trabalho de diferentes habilidades em um único exercício. Por exemplo: é possível trabalhar a força, o equilíbrio e a flexibilidade de uma vez só. RPG
O método da RPG tem como objetivo tanto a correção postural quanto a prevenção de deformidades. Não visa apenas atender pacientes que estejam com dor ou desconforto, mas também age na prevenção, buscando um melhor equilíbrio e harmonia corporal, tudo isso através do alongamento de cadeias musculares.
