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Patrícia Anésio Nutricionista

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26/11/2025

3 dicas para você não se intoxicar com coisas que fazemos sem perceber no dia a dia!!!

Já manda pra toda sua família ✨✨✨

25/11/2025

Quantos anos você tinha quando descobriu que dá pra medir a saúde do seu intestino usando uma beterraba?

Esse é um teste caseiro muito usado na prática clínica para entender como está o seu trânsito intestinal, já que o intestino influencia energia, imunidade, humor, emagrecimento, absorção de nutrientes e até retenção de líquido.

👉 Como funciona?
Você come uma porção de beterraba e observa em quantas horas a cor aparece nas fezes.

O resultado diz MUITO sobre você:

SE O TRÂNSITO ESTIVER LENTO (30h ou mais):

Pode causar estufamento, gases, constipação, inflamação e dificuldade para emagrecer.

SE O TRÂNSITO ESTIVER ACELERADO (menos de 10h):

Significa que você pode estar absorvendo mal vitaminas, sais e energia (e isso gera cansaço, irritação e perda de nutrientes).

Faça o teste e me conte o que aconteceu ;)

24/11/2025

As 5 melhores gorduras para cozinhar e continuar emagrecendo!!!
F**a até o fim que vou te explicar o motivo.

22/11/2025

6 temperinhos que vão mudar o sabor da sua dieta! Você não vai nem perceber que é dieta 😉

Faça o desafio e adicione esses temperos nas suas receitinhas e depois me conta o que achou ✨😋

E se quiser receber um Guia com opções de temperos para você usar sem sair da dieta, escreve QUERO nos comentários que eu mando pra você 🥰

21/11/2025

Top 5 proteínas para emagrecer 💪🏼✨

A top1 está fixado nos comentários 👇🏼

20/11/2025

O bolinho que parece proibido mas que te ajuda a emagrecer!!!

Anota a receita:

1 maçã bem picadinha, salpica canela e leva no micro por 2 min
Amassa bem até virar um purê de maçã
Acrescenta 1 ovo, 1 col sopa farinha de aveia, 1 col sopa de iogurte natural, 15g de chocolate 60/70% cacau picadinho e 1 col café de fermento
Microondas por mais 2-3min

Quem fizer, me marca 😋🫶🏻

19/11/2025

4 alimentos que te engordam fácil, sem você perceber!!!
Se quiser receber um guia com os melhores alimento pra você emagrecer, digita QUERO nos comentários que eu mando pra você ✨✨🫶🏻

18/11/2025

3 coisas que reduzem sua barriga em menos de 1 mês! A última é a mais valiosa ✨

Pra receber o guia com o passo a passo de como colocar em prática, comente QUERO que mando pra você 🫶🏻🥰

17/11/2025

Esses são os carboidratos que você pode consumir sem sair da sua dieta!!!

15/11/2025

Ainda dá tempo de mudar seu corpo pro verão!!!
É sua última chance de emagrecer ainda em 2025 e eu quero te ajudar 🫶🏻✨

Nosso grupo começa na segunda-feira (17/11) e exclusivamente nesse grupo, eu farei junto com vocês!

Vamos juntas? 🔥✨

Clique no link da Bio para saber mais!!

10/11/2025

O que realmente acontece quando você tenta emagrecer:

Você corta a comida, passa fome, sente culpa por comer, tenta seguir um plano que não cabe na sua rotina mas o corpo não responde!

O problema não é você! É o método ✨

Quando o método é o certo o corpo responde de forma natural! E o resultado aparece.

Na quarta, 12/11 19:05 em ponto eu vou te mostrar ao vivo o melhor método de emagrecimento!!! Faça sua inscrição no link da Bio 🫶🏻

09/11/2025

✨ Tudo o que eu descobri sobre emagrecimento muda completamente o jogo.
Foram meses de estudo, pesquisas e análises de resultados reais e o que eu encontrei transforma como você conquista o emagrecimento de verdade.

Na quarta, 12/11, às 19h05, eu vou revelar tudo, ao vivo, na aula exclusiva para pré-inscritas!
💛 Cada detalhe do protocolo mais eficiente que eu já criei.

👉 Clique no link da bio e garanta o seu lugar.

Endereço

R. Antônio Frezarin, 114/Vila Medon
Americana, SP
13465760

Site

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