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Mayne Galassi Psicóloga

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Brasil
Americana, SP
Mayne Galassi Psicóloga

Psicoterapeuta
Atendimento com crianças, adolescentes, adultos e idosos
Tratamento dependência qu?

30/09/2022

Olá pra vc que chegou e quer me conhecer um pouco melhor!

Caso tenha alguma dúvida, pode me mandar uma mensagem, vou ficar feliz em te responder ;)

26/08/2022

Transtorno depressivo

04/07/2022

Você já ou iu falar nessas siglas? Sabe seu significado?

22/06/2022

Flexibilidade cognitiva é uma das funções do nosso cérebro em se adaptar a situações!
Se flexibilizar em cada situação, em um novo desafio, em uma situação de frustração é cada vez mais necessário, assim conseguir melhorar nossa resolução de problemas e agir da melhor forma possível diante da situação, evitando comportamentos impulsivos, mais frustrações e emoções negativas!
Sabe aquela situação em que “deu errado”? Aquela vez que você se programou inteira, mas um imprevisto aconteceu? Como você lida com isso?
Pessoas rígidas, que não conseguem se adaptar a situação, não se flexibilizam, tendem a ter mais problemas diante daquela situação, causando mais sofrimento a ela mesma!
Se flexibilizar é nessário!

06/06/2022

O que é o Transtorno de ansiedade de separação?

11/05/2022

Podemos pensar que coisas pequenas não fazem a diferença, então nem ao mesmo tentamos fazê-las?
E qual o impacto disso? Nós não vamos evoluir!
A expectativa em querer mudar ou conquistar algo pode ser muito alta, fazendo com que muitas vezes seja muito difícil seguirmos algo radical por um grande período de tempo, então desistimos!
Mas se começarmos essa mudança de pouco a pouco, no nosso tempo, aumentando e construindo essa meta semanalmente ou mensalmente, talvez seja mais fácil no final conquistarmos aquilo que tanto queríamos!
Então apenas comece!
Comece indo caminhar 10 min, comece a ler uma página de um livro, comece a comer uma folha de alface, comece a estudar 30 min por dia!
Isso pode e faz TOTAL diferença!
Você cria um hábito e essas pequenas conquistas vão te gerar prazer!

08/04/2022

Você sabe o que é o transtorno de pânico?
Venha ler mais sobre 😉

29/03/2022

As pessoas estão muito imediatistas, querem reforço imediato e não conseguem mais tolerar frustrações!
Cada vez mais vemos compulsões e decisões que resolvem “rápido”.
Comida, compras, cirurgias, procedimentos, redes sociais estão cada vez mais comuns! E o motivo? Justamente o “resolve rápido”, ou seja, as pessoas não toleram frustrações!
Pensamos que felicidade seja um estado permanente, que precisamos ter algo para ser feliz. O corpo ideal, o celular de última geração, a roupa mais cool, o namorado(a) perfeito!
Talvez seja esse imediatismo e essas “coisas” que você pensa que vai te trazer felicidade, é o que na verdade, te afasta dela!
Precisamos nos acostumar a nos frustrar, a não ter tudo! E o mais importante, a batalhar pelo que queremos, um dia após o outro, de pouco em pouco, com altos e baixos!
Talvez seja essa caminhada que te traga as pequenas felicidades e que no final, faça tudo valer a pena.

24/03/2022

Você sabe como criar novos hábitos? Esse vídeo pode te ajudar

20/03/2022

Quando nos sentimos desanimados, não temos vontade de fazer nada! Seguimos passando os dias, esperando que o ânimo venha e que assim façamos algo para mudar algo.
Porém esse ânimo não chega! Os dias foram passando e vamos ficando cada vez mais desanimado e uma hora isso nos deixa doentes!
O desânimo precisa ser usado como motivação!
Está descontente com algo? Não espere a vida mudar isso pra você
Está infeliz com algo em sua vida? Use isso como motivação!
Mude, tente diferente, vá em busca de outra coisa, pesquise, persista!
Pode não ser fácil, mas uma hora você pode se tornar mais feliz!
Esperar algo mudar e não mudar por si mesma, só vai postergar seu estado de felicidade!
Então corra atrás dela, a felicidade é sua!

10/03/2022

Você já ouviu falar sobre TDAH?
Aqui um post explicando um pouco mais sobre!
Se tiverem dúvidas, podem comentar ou me mandar direct 😊

09/02/2022

O sentimento de ansiedade é eliciado por pensamentos negativos do futuro, ou seja, penso que algo ruim vai acontecer.
Aí você me pergunta, mas por que comigo?
Seus pensamentos são gerados pela sua história de vida, crenças formadas, ou seja, você “molda” seus pensamentos diante do que você vive e interpreta! Diante do suporte emocional que teve ou recebe até hoje!
Ansiedade tem sintomas físicos, como sudorese, taquicardia, dores de cabeça, dores no estômago, ânsia de vômito, tremedeira, entre outros.
E por que tem pessoas que não sentem ansiedade?
Talvez elas sintam, de forma reduzida, conseguem controlam, não tem pensamentos tão intensos ou tão negativos, afinal a ansiedade nos protege de algumas situações de perigo, é um estado de alerta do ser humano. Portanto, todos sentem ansiedade, porém com intensidades diferentes!

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Rua Niels Nielsen, 50/Vila Frezzarim
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13465170

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