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Instituto 5inco

Clínica de Ortopedia e Traumatologia.

05/12/2025

O ortopedista cuida dos ossos, articulações e músculos, e trata lesões, fraturas, dores crônicas e deformidades. Também orienta sobre prevenção e cuidados para evitar novas lesões e manter seus movimentos saudáveis.

Se sentir dor persistente, rigidez, inchaço ou sofrer algum trauma, é hora de procurar um de nossos especialista!

01/12/2025

Montar a árvore de Natal também pede atenção ao corpo!

Para evitar dores nas costas e joelhos, e movimentos bruscos, cuide da postura, levante-se com cuidado, use bancos ou escadas firmes e distribua o peso dos enfeites de forma equilibrada.

Com pequenas precauções, sua decoração f**a linda e segura, e seu corpo agradece!

28/11/2025

Escoliose é o desvio lateral da coluna, que pode ocorrer em qualquer idade, mas é mais comum durante o crescimento.

Fique atento a sinais como postura irregular, ombros ou quadris desnivelados, dor nas costas ou cansaço muscular.

Detectar cedo faz toda a diferença no tratamento.

Se notar algum sintoma, agende uma consulta e cuide da sua coluna.

25/11/2025

Tendinite e bursite são diferentes, mas ambas podem causar dor e limitar os movimentos.

Sobrecarga, esforço repetitivo e má postura são as principais causas, e o tratamento inclui fisioterapia, repouso e acompanhamento médico.

Se sentir sintomas, agende uma consulta.

24/11/2025

Quem pode fazer Pilates?
A resposta é simples: TODO MUNDO!

O método é totalmente adaptável e respeita as necessidades de cada corpo, desde iniciantes até atletas.

O Pilates é indicado para:
✔ pessoas sedentárias
✔ gestantes
✔ idosos
✔ quem sente dores ou está em reabilitação
✔ atletas que buscam performance

Independente do seu objetivo, o Pilates pode te ajudar a conquistar mais força, consciência corporal, mobilidade e bem-estar.

Quer sentir os benefícios na prática?
Agende sua aula pelo nosso link da bio!

17/11/2025

A anestesia evoluiu e muito.
Hoje, com técnicas modernas e profissionais especializados, o procedimento é seguro e cuidadosamente monitorado do início ao fim.

Durante todo o processo, o anestesista acompanha de perto os sinais vitais, ajusta as doses e garante que o paciente esteja confortável e seguro.

A informação é a melhor forma de diminuir a ansiedade e desfazer mitos.
Confie na ciência e em quem entende do assunto.

14/11/2025

O controle da glicemia é essencial para prevenir complicações e viver com mais qualidade.

Alimentação equilibrada, exercícios, exames regulares e acompanhamento médico fazem toda a diferença.

Cuide-se!

10/11/2025

Superalimentos podem transformar sua alimentação e trazer muitos benefícios à saúde.

Frutas como blueberry e acerola, verduras como couve e espinafre, oleaginosas como nozes e castanhas, e grãos como chia e quinoa são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes que fortalecem o corpo, melhoram a imunidade e ajudam na prevenção de doenças.

Pequenos ajustes na dieta podem fazer grande diferença no bem-estar!

08/11/2025

Manter uma boa postura é essencial para prevenir dores, principalmente na região lombar.

Pequenos hábitos no dia a dia, como ajustar a altura da cadeira, apoiar bem os pés no chão, evitar carregar peso de forma desigual e fortalecer a musculatura, podem fazer grande diferença.

Cuide da sua coluna e invista no seu bem-estar!

05/11/2025

Dor lombar baixa nem sempre é hérnia de disco.

O Dr. João explica que outras estruturas da coluna também podem causar desconforto, como músculos, articulações e ligamentos.

Na maioria dos casos, com um bom diagnóstico, é possível tratar e ter melhora signif**ativa.

Se você sente dor, não espere. Marque uma consulta e cuide da sua saúde!

01/11/2025

Homem que se cuida vive mais e melhor.

Novembro Azul lembra que cuidar da saúde masculina inclui prevenção, exames e acompanhamento médico, mesmo sem sintomas.

Exames regulares ajudam a detectar problemas cedo e aumentam as chances de tratamento ef**az.

A prevenção salva vidas!

Homens, se informem e se cuidem!

29/10/2025

Na infância, quedas e traumas são comuns, mas é importante estar atento.

Fraturas, entorses, disfunções e até lesões que afetam o crescimento podem passar despercebidas e causar impactos a longo prazo.

Dor frequente, dificuldade para se movimentar ou evitar certas atividades são sinais de alerta.

Se notar algo diferente, procure avaliação especializada. Nossa equipe está pronta para cuidar da saúde dos pequenos com atenção e responsabilidade.

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