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Instituto 5inco

Clínica de Ortopedia e Traumatologia.

29/12/2025

O envelhecimento não precisa ser sinônimo de tristeza ou isolamento.

A terapia ocupacional ajuda a manter as atividades, cuidar da rotina e continuar se ocupando de forma saudável, com autonomia e bem-estar.

Com a Dra. Luciana Buin, é possível aprender a envelhecer sem medo, integrado e com qualidade de vida.

Agende sua avaliação e viva plenamente cada fase da vida!

26/12/2025

Quer dançar e se divertir sem se machucar?
Pequenos cuidados fazem grande diferença.

Movimente-se de forma controlada, cuide da postura e prepare os músculos com aquecimento e alongamento.

Assim, a diversão acontece com segurança e conforto para o corpo!

23/12/2025

Em viagens longas, cuidar do corpo faz toda a diferença.

Levantar-se com frequência, manter a postura adequada e se hidratar ajudam a evitar desconfortos, tensão muscular e cansaço.

Pequenos cuidados garantem mais bem-estar e conforto durante o trajeto.

19/12/2025

⚠️ATENÇÃO⚠️

A partir do dia 20/12 até dia 04/01 o instituto 5inco estará de recesso.
Retornaremos aos atendimentos no dia 05/01.

Desejamos a todos um Feliz Natal e um Próspero ano novo, nos vemos em 2026!

19/12/2025

Foque em hábitos que impactam seu metabolismo e bem-estar: alimentação equilibrada, atividade física regular, acompanhamento de exames de rotina e cuidado com sono e estresse.

Pequenas mudanças, com orientação especializada, fazem grande diferença na saúde a longo prazo.

19/12/2025

Festas não precisam atrapalhar a saúde!

Comer com atenção, equilibrar a alimentação, manter a hidratação e continuar se exercitando ajuda a aproveitar os momentos sem exageros.

E o mais importante: curta e divirta-se com consciência!

15/12/2025

O verão chegou!
Com festas e rotina intensa, contar com um biomédico faz toda a diferença. Ele ajuda a observar sinais do corpo, prevenir doenças, analisar exames e orientar sobre hábitos saudáveis, garantindo que sua saúde se mantenha em dia.

Agora, temos essa nova especialidade para oferecer ainda mais atendimento especializado e cuidado de confiança.

Aproveite a estação com saúde e bem-estar.

11/12/2025

Alguns mitos sobre o álcool podem enganar.

Lembre-se: bebidas alcoólicas não hidratam, o efeito depende da quantidade ingerida, e até beber só de vez em quando pode afetar o corpo.

A informação correta faz toda a diferença para escolhas conscientes.

09/12/2025

“Dezembrite” é aquela angústia ou cansaço emocional que muitos sentem no final do ano, quando tarefas, metas e expectativas parecem se acumular.

Para lidar com isso, pequenas atitudes ajudam. Organize prioridades, reserve momentos para descanso, pratique atividades que relaxem e permita-se aproveitar as conquistas do ano.

Cuidar da saúde emocional também é parte do bem-estar!

05/12/2025

O ortopedista cuida dos ossos, articulações e músculos, e trata lesões, fraturas, dores crônicas e deformidades. Também orienta sobre prevenção e cuidados para evitar novas lesões e manter seus movimentos saudáveis.

Se sentir dor persistente, rigidez, inchaço ou sofrer algum trauma, é hora de procurar um de nossos especialista!

01/12/2025

Montar a árvore de Natal também pede atenção ao corpo!

Para evitar dores nas costas e joelhos, e movimentos bruscos, cuide da postura, levante-se com cuidado, use bancos ou escadas firmes e distribua o peso dos enfeites de forma equilibrada.

Com pequenas precauções, sua decoração f**a linda e segura, e seu corpo agradece!

28/11/2025

Escoliose é o desvio lateral da coluna, que pode ocorrer em qualquer idade, mas é mais comum durante o crescimento.

Fique atento a sinais como postura irregular, ombros ou quadris desnivelados, dor nas costas ou cansaço muscular.

Detectar cedo faz toda a diferença no tratamento.

Se notar algum sintoma, agende uma consulta e cuide da sua coluna.

Endereço

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Americana, SP
13468-280

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