Alevo

Ana Tomazeli (LCPC)
Terapia baseada em evidências para uma vida mais equilibrada. Apoio emocional e ferramentas para superar desafios.

Dicas de saúde mental e reflexões para o dia a dia. Entre em contato para saber mais.

27/03/2026

O sistema nervoso não reage por acaso. Ele responde com o que aprendeu ao longo da vida. E quando você entende isso, a autocrítica começa a dar lugar à curiosidade. Me conta nos comentários: você se identifica mais com luta, fuga, congelamento ou agradar?

27/03/2026

Fadiga de compaixão tem dois elementos: burnout e trauma vicário. Entender de onde vem o seu esgotamento muda completamente o caminho de volta. Qual desses quatro sinais você reconhece em você agora? Me conta aqui.

24/03/2026

Autocuidado real começa com saber o que o seu sistema nervoso está pedindo. Esses quatro sinais aparecem em nossas vidas com muita frequência, e quase sempre são ignorados ou mal interpretados. Qual deles você reconhece em você? Me conta aqui.

23/03/2026

O estudo sobre ACEs, Adverse Childhood Experiences, é uma das pesquisas mais robustas da psicologia moderna. Ele mostra que o que vivemos na infância deixa registros que vão muito além da memória. Você se reconheceu em alguma dessas marcas? Me conta aqui.

21/03/2026

O estudo sobre ACEs mostra que o que vivemos na infância deixa registros que vão muito além da memória. Quatro marcas, um convite pra olhar pra sua própria história com mais compaixão. Você se reconheceu em alguma delas? Me conta aqui.

21/03/2026

21 de março, Dia Internacional da Síndrome de Down.

A Síndrome de Down faz parte da pessoa, mas não define quem ela é.
O que realmente marca a vida de alguém é o jeito como o mundo responde a ela, se abre espaço, se escuta, se leva a sério.

Respeito não é discurso bonito.
É convivência, é oportunidade, é tratar como gente, sem diminuir, sem infantilizar, sem excluir.

15/03/2026

Como tem um montão de gente nova por aqui, aqui vai um pouquinho do que eu faço.

14/03/2026

Alimentos cumprem seu papel.
Nutrição e saúde mental andam juntas e deveriam ser ensinadas na escola.

08/03/2026

Não queremos parabéns, queremos outras coisas.

DIA DAS MULHERES.

07/03/2026

Nem todo mundo quer apenas ler um livro.
Algumas pessoas querem entender o que a leitura revela sobre si mesmas.
Foi assim que nasceu o LiteraTerapia: um clube de leitura diferente, onde a literatura se torna uma porta para conversas profundas sobre experiência humana.
Cada obra escolhida traz temas importantes da vida real.
Trauma. Resiliência. Relações. Sentido. Escolhas.
A leitura é dividida em partes e acompanhada de reflexões que ajudam você a olhar para a história com outra lente. Você recebe um material digital para sua instrução.
Nos encontros conversamos sobre o livro, sobre psicologia e sobre aquilo que a narrativa desperta dentro de cada um.

A próxima leitura será A Bailarina de Auschwitz, de Edith Eva Eger, sobrevivente do Holocausto e psicóloga que dedicou sua vida a compreender trauma, liberdade emocional e reconstrução da vida.

Começamos no dia 31 de março.

Se você gosta de ler e também gosta de pensar sobre a vida, talvez esse seja um espaço muito especial para você.

Inscrições abertas até 20 de março.
Entre para grupo de WhatsApp para receber informações e link para inscrição, link alí na bio.

07/03/2026

Nesse dia das mulheres, informação como ferramenta de proteção para você COMPARTILHAR: Stonewalling.

04/03/2026

Março, mês das mulheres e eu trago para você INFORMAÇÃO COMO FERRAMENTA DE PROTEÇÃO. Hoje: Gaslighting.

Endereço

Rua Das Cravinas, 206
Americana, SP
13466-650

Site

http://www.alevo.us/

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