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Nutri Cris P. R. Môro

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Ampère, PR
Nutri Cris P. R. Môro

💚 Nada de dietas malucas. Só resultados reais!
💪🏼 +200 mulheres guiadas com empatia e estratégia.
🔥 Agende sua consulta e mude sua história.

05/02/2026

Cada dia é uma vitória. Não desista de você!

03/02/2026

Água com sal integral não é necessária para a maioria das pessoas e pode, sim, trazer prejuízos à saúde quando usada sem critério.
O consumo excessivo de sódio está associado ao aumento da pressão arterial e ao maior risco cardiovascular.
Existe uma recomendação diária de ingestão de sal, e ultrapassar esse valor por modinhas da internet não é estratégia de saúde.
Adicionar sal à água, sem indicação específica, só aumenta a ingestão total de sódio ao longo do dia, muitas vezes sem a pessoa perceber.
Nutrição precisa ser baseada em evidências, não em tendências.
Cada conduta deve respeitar a individualidade e as reais necessidades do organismo.
📲 Quer cuidar da sua saúde de forma segura e personalizada?
Agende sua consulta comigo!
📞 46999322233
Cristiane P. R. Môro | Nutricionista
CRN 8 14990

02/02/2026

Treinar é fundamental! MAS, sozinho, não garante resultado.
O exercício gera o estímulo.
A alimentação fornece o combustível e os nutrientes necessários para que o corpo responda: seja com emagrecimento, ganho de massa, melhora de performance ou mais disposição no dia a dia.
Quando esses dois não caminham juntos, é comum ver esforço sem progresso.
Resultado de verdade vem da combinação:
👉 treino + alimentação
👉 estratégia + constância
👉 estímulo + recuperação
Se você já treina, mas sente que poderia evoluir mais, talvez esteja faltando um plano alimentar alinhado aos seus objetivos.
Atendo nas áreas de emagrecimento e performance esportiva, com planos personalizados conforme sua rotina, treinos e necessidades.
📩 Para agendar sua consulta, me chame no direct ou WhatsApp.

05/11/2025

Um tour pelo meu consultório 💚✨
Cada detalhe foi pensado pra que você se sinta acolhida e motivada a cuidar de si.

Aqui, a nutrição é explicada de forma leve e prática, pra você entender, aplicar e transformar seus hábitos com propósito.

Agende a sua consulta agora mesmo pelo link da bio.

24/09/2025

🚨 Já falou alguma dessas frases?

❌ “Não tenho tempo pra cozinhar.”
❌ “Já tentei todas as dietas, nada funciona.”
❌ “Não consigo viver sem doce.”
❌ “Vivo inchada, nada me serve bem.”

👉 A verdade é: você não precisa sofrer, nem desistir.

Com a estratégia certa, é possível organizar sua alimentação, emagrecer de forma saudável e até incluir o docinho sem culpa.

🌱 O segredo está em ter um plano feito para você, que se encaixe na sua rotina e nos seus objetivos.

📲 Estou atendendo na Academia Club Sorella (Ampére) e online também.
Entre em contato no (46) 99932-2233 e agende sua consulta!

💡 Salva esse post para lembrar: cada dificuldade tem uma solução e você não precisa passar por isso sozinha.

17/09/2025

Aqui você não precisa viver em guerra com a comida. 💚✨

Vamos juntas entender seus gatilhos e criar estratégias para que você tenha mais liberdade e leveza com a alimentação.

👉 Me chama pelo link da bio.

10/09/2025

🚫 Mesmo sendo nutricionista, tem coisas que eu não faço (e nem quero fazer)!

Porque o meu foco nunca foi seguir modinhas, mas sim ajudar você a emagrecer com equilíbrio, prazer e constância. ✨

👉 Dietas radicais, corte de grupos alimentares, detox milagroso… nada disso funciona de verdade.
👉 O que funciona é um plano adaptado à sua rotina, seus gostos e que você consiga levar para a vida.

⚖️ Emagrecimento saudável não é sobre sofrer, mas sobre transformar a sua relação com a comida.

💬 Me conta: qual dessas práticas você já tentou e percebeu que não funcionava?

08/09/2025

✨ Quer emagrecer de verdade?

Te convido a olhar para os hábitos que podem estar te sabotando todos os dias.

No carrossel de hoje, eu te mostro 7 erros que eu, como nutricionista, não deixaria ninguém cometer se o objetivo for perder peso com saúde e manter os resultados.

👉 Salve esse post para consultar sempre que precisar.

👉 Compartilhe com alguém que está na mesma jornada que você.

💬 Me conta nos comentários: qual desses hábitos você precisa mudar primeiro?

03/09/2025

Se você me vir por aí fazendo essas coisas já sabe, estou fazendo o que eu amo! 💚✨

31/08/2025

✨ Hoje é Dia do Nutricionista ✨

E eu não poderia falar de outra coisa além de propósito.

A Nutrição não é apenas minha profissão, ela é parte da minha essência. É através dela que eu consigo acolher, transformar, devolver autoestima e esperança. É através dela que eu consigo olhar para cada paciente e dizer: “Você não está sozinho(a).”

Ser nutricionista não é só calcular calorias ou montar planos… É ouvir histórias, enxugar lágrimas, vibrar com cada conquista e, acima de tudo, nutrir com amor.

Cada vida que cruza meu caminho me lembra que escolhi certo. E meu maior sonho é continuar crescendo, alcançando mais pessoas e mostrando que cuidar da alimentação é também cuidar da alma.

Hoje, eu só tenho uma palavra: gratidão.
💚 Aos meus pacientes pela confiança.
💚 À minha família pelo apoio.
💚 E a todos que me enviaram mensagens cheias de carinho nesse dia.

Ser nutricionista é mais do que profissão… é missão. E eu sigo todos os dias com o coração cheio, pronta para transformar vidas através do que mais amo fazer. ✨

Endereço

Ampère, PR
85640-000

Site

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