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Dra. Andressa Carniel

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Ampère, PR
Dra. Andressa Carniel

Coluna saudável, vida em movimento!

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Atendemos Pilates Clínico e Fisioterapia com o método Dra.

24/12/2025

🚨PRESTE ATENÇÃO NESTE VÍDEO

Caso real sobre dor real.

🎯 A mudança começa por você. Procure um profissional qualificado! Estamos ansiosos para lhe atender e proporcionar uma qualidade de vida melhor.

19/12/2025

🙏🏻 Um obrigado a todos os meus pacientes que passaram pela clínica neste ano de 2025. Gratidão é a palavra! Voltaremos com nossas energias renovadas e muito 🤸🏻‍♀️movimento para o ano de 2026!

12/12/2025

Nem é meme 😂

09/12/2025

❌ Porque descansar é bom… mas cuidar da sua coluna é ainda melhor! 😉

1️⃣ “Chutar o balde”
Quando chegam as férias, muita gente esquece totalmente da rotina — inclusive dos cuidados posturais.

Exagerar no sofá, no celular ou em posições tortas pode sobrecarregar músculos e articulações.
Pequenos descuidos acumulados ao longo dos dias podem virar dores bem incômodas.
Aproveite, mas com consciência corporal!

2️⃣ Abandonar os exercícios diários para a coluna
O corpo não entende o que são férias: ele só sente o que você faz (ou deixa de fazer).

Ficar dias sem fortalecer e mobilizar a coluna deixa a musculatura mais fraca e rígida.
Isso aumenta o risco de dores, travamentos e desconfortos ao voltar à rotina.
💁🏻‍♀️Reserve 5 a 10 minutinhos por dia. Seu corpo agradece!

3️⃣ Não beber água suficiente
Hidratação também é cuidado com a coluna!
Quando você bebe pouco, eles “desidratam”, o que favorece dores e sobrecarga.
👉 Carregue sempre uma garrafinha com você!

01/12/2025

Nosso paciente chegou na clinica para avaliação e apresentou leve escoliose, dores na lombar e no ombro direito. Também apresentava curvatura aumentada na parte de cima das costas, escápulas “saltadas”, quadril desalinhado, pés mais voltados para fora e cabeça projetada para frente. Além disso, tinha músculos encurtados (como parte de trás das pernas e peitoral), fraqueza nos músculos responsáveis pela estabilidade e tendência a curvar a postura, principalmente ao usar telas.
📈 Resultados que conquistamos com o Pilates:
✔️ Redução das dores
✔️ Mais flexibilidade
✔️ Melhor estabilidade dos ombros
✔️ Mais consciência corporal e melhora da postura
✔️ Corpo mais alinhado e fortalecido como um todo

🧠Pilates é sobre evolução — e cada conquista
importa!

28/11/2025

Tá bom mas não se irrite 🥹😂

̇lateslovers

27/11/2025

✨ Evolução que inspira! ✨

Nossa paciente de 29 anos chegou com dores lombares intensas, crises recorrentes e episódios em que a coluna literalmente “travava”. Sentar por muito tempo, levantar da cadeira, tarefas simples do dia a dia… tudo era um desafio.
Com um tratamento bem planejado e o apoio do Pilates, hoje o cenário é outro:
• Mais flexibilidade nos membros inferiores
• Muito mais mobilidade na coluna
• Força de abdômen em constante evolução (antes era sua maior dificuldade!)
• Consegue ficar sentada por longos períodos sem dor ao levantar

Esse antes e depois não é só sobre postura — é sobre qualidade de vida. 💚
Seguimos avançando juntas, um passo de cada vez!

̇lateslovers

21/11/2025

Complicado mas acontece 👀 😂

07/11/2025

👥 Dica boa merece ser compartilhada, né?

🔂 Envia para o seu amigo que trabalha sentado e sente uma dorzinha desconfortável 😬

03/11/2025

🎀 Outubro rosa Dump!

03/11/2025

🌸 Se toque, se cuide e se movimente: no Pilates, a prevenção também ganha força.

Endereço

Rua Capanema, 460 Sala 02
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85640-000

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Segunda-feira	07:00 - 10:00
	14:00 - 20:30
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	14:00 - 20:30
Quinta-feira	07:00 - 10:00
	14:00 - 20:00
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