Mayara Michel LPF

Fisioterapeuta:
🔥ESPECIALISTA em LPF
🔥DIÁSTASE
Ajudo a recuperar AUTOESTIMA, Postura e estética.

09/01/2026

12 de janeiro é conhecido como o Dia dos Desistentes.

A data em que a maioria das pessoas já abandonou as promessas que fez no Réveillon.

Mas a maioria nem percebe que desistiu.
Porque a desistência raramente é um rompimento.
Ela é um silêncio.

E o pior?
Tá tudo bem.
Ninguém vai te julgar e nem te cobrar… só quem perde é você!

Se você já passou por isso — ou tá quase passando —
ainda dá tempo de mudar esse roteiro.

Começar é fácil.
Continuar é que exige disciplina, mas é isso que muda tudo.

08/01/2026

“Escolha o seu difícil”…
Não.
Eu não concordo com esse ditado.

Ele é só mais uma forma bonitinha de te manter no ciclo da culpa.
De te fazer achar que, pra ter resultado, você precisa sofrer.
Que saúde tem que doer. Que disciplina tem que machucar.
Que cuidar do corpo é mais uma punição.

Mas deixa eu te dizer:
Treinar com o método certo, 5 minutos por dia, não é difícil.
Respirar sem dor não é difícil.
Ver sua barriga mudar, com orientação e acolhimento, não é difícil.

✨ Você não precisa escolher entre dois castigos.
Você só precisa sair do ciclo.

Porque saúde não é sacrifício.
Corpo cuidado não é punição.
E quando você aprende do jeito certo…
não é difícil.
É leve. É possível. É libertador.

07/01/2026

Se a seu filha tivesse uma cicatriz,
você esconderia?

Se ela reclamasse de dor nas costas todos os dias,
você ignoraria?

Se ela dissesse que tá sempre cansada,
você mandaria engolir o choro?

Se ela tivesse escape de urina, você falaria que é “normal”?

Se ela se sentisse gorda, desconfortável no próprio corpo,
você diria: “Você tem que se aceitar”?

Provavelmente não.
Você ia investigar.
Cuidar.
Procurar solução.

Mas quando é com você… você normaliza a dor.
Aceita o desconforto. Aprende a esconder.
E chama isso de maturidade.

Isso não é aceitação.
É abandono disfarçado.

Seu corpo tá pedindo cuidado.
E se você não trataria o corpo da sua filha desse jeito…
por que continua tratando o seu?

06/01/2026

Tem mulher que não fala mal do corpo em voz alta.
Mas na cabeça…
a crítica nunca para.

E ainda acha que é “normal” se sentir assim.
Mas não é.

Essa autossabotagem silenciosa não muda o corpo.
Só aumenta a frustração.

Tá na hora de parar de pensar que um dia vai melhorar…
e começar a fazer o que realmente funciona.

O LPF é o primeiro passo.
Pra mudar o corpo e a voz aí dentro.

05/01/2026

Você já disse que ia começar em janeiro.
Agora ele chegou.

Mas se você continuar empurrando pro “dia seguinte”…
Você vai chegar em dezembro com a mesma frustração.

Tá tudo bem começar leve.
Tá tudo bem começar com pouco tempo.

O que não dá…
é seguir adiando a mulher que você quer ser.

Começa hoje. Com o que tem. Do jeito que dá.
Mas começa. O link tá na bio!

31/12/2025

2025 foi um ano de muitas realizações pessoais e profissionais!
Tive o prazer de conhecer pessoas maravilhosas, excelentes oportunidades, muitos momentos inesquecíveis e “Primeiras Vezes”, fazendo algo!

Espero que 2026 venha tão abençoado e próspero!
Obrigada 2025! Obrigada a cada um que passou e que esteve comigo nessa jornada!

SEJA BEM VINDO 2026!

26/12/2025

Você não procrastina porque é fraca.
Você só esqueceu que também merece ser cuidada.

Eu ja achei que me cuidar era egoísmo.
Que dar conta de tudo era mais importante do que dar conta de mim.

Mas quando a gente não se coloca na agenda, NINGUÉM coloca.

O ano ainda não acabou.
E talvez o melhor presente agora…
seja SE ESCOLHER.

25/12/2025

O melhor é o ÚLTIMO VÍDEO!

Um pouco da nossa noite de ontem, tem glamour, mas tem Mt baixaria tb!
🤣🤣🤣🤣
Me conta o que acharam!

Endereço

R. Joaquim Propício De Pina, Nº100
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Site

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