Lázaro Silva Ft/Edf

Lázaro Silva Ft/Edf Fisioterapeuta e Personal Trainer que te ajuda melhorar a performance, e alcançar ótimos resultados.

12/02/2026

Me segue para acabar com a dor no joelho!

Que o búlgaro é um ótimo exercício para deixar seu joelho protegido, porque deixa seu quadríceps e glúteo fortes, a gente já sabe, mas, se você não gosta do modelo tradicional, esta adaptação na máquina do hack vai te ajudar!

12/02/2026

Me segue para acabar com a dor no joelho!

Você precisa de posteriores de coxa fortes para proteger seu joelho contra as dores, e até de uma lesão do ligamento cruzado anterior - LCA. E treinando na flexora unilateral, você deixa os posteriores fortes e seu joelho protegido!

12/02/2026

Me segue para acabar com a dor no joelho!

Um joelho sem dor, precisa de quadríceps e glúteos fortes que proteja esta articulação, e para isso, treinar com amplitude máxima é necessário! E com este hack, você consegue isso!

12/02/2026

Me segue para acabar com a dor no joelho!

Se você tem dor no joelho, precisa de músculos fortes para proteger sua articulação. E se é iniciante no treinamento, este Leg horizontal é uma ótima opção para este objetivo!

11/02/2026

Me segue para acabar com a dor no joelho!

Evolua no seu treino, protegendo o seu joelho, deixando seu joelho forte, com músculos que protegem sua articulação!

11/02/2026

Me segue para acabar com a dor no joelho!

Seu posicionamento no Smith, te ajuda a executar o agachamento da forma correta, protegendo o seu joelho, e deixando seus músculos fortes!

11/02/2026

Me segue para acabar com a dor no joelho!

Agachar com amplitude é essencial para ter um joelho forte e saudável, e ter músculos que protejam esta articulação. E para este objetivo, o hack pendular pode te ajudar!

11/02/2026

Eu no seu lugar, clicava no link da bio, ou entrava em contato no direct para acabar com a dor no joelho e fazer tudo o que gosto, e o que preciso, sem medo da dor!

10/02/2026

Me segue para acabar com a dor no joelho!

Para ter um joelho forte e sem dor, é preciso que os músculos dos glúteos estejam fortes, e para isso, uma alternativa é a cadeira abdutora! Entenda como fazer e acabe com a dor no joelho!

10/02/2026

Me segue para achar com a dor no joelho!

Tenha joelhos fortes, treinando da forma correta no leg press 90° graus, para ter músculos fortes que protejam sua articulação!

09/02/2026

Pare de perder tempo! É possível sim ter uma vida sem dor no joelho, fazendo tudo o que gosta e precisa sem medo da dor!

Clique no link da bio ou me chama no direct que eu posso te ajudar!

09/02/2026

Me segue para acabar com a dor no joelho!

Você precisa ter uma boa técnica de execução dos exercícios para ter um joelho sem dor e com pernas fortes! E nesta máquina, você consegue executar bem o movimento do búlgaro, tendo um joelho sem dor com pernas fortes!

Endereço

Rua Joaquim Miguel, 50, Edson Dias Soares
Anagé, BA
45180000

Telefone

+5577998209358

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