03/10/2025
⚠️ PORQUÊ?
O exercício "Jump estomatic" de Joseph Pilates, também conhecido como "Stomach Jump" ou "Jumping Stomach", é um movimento avançado do repertório clássico da CONTROLOGIA (nome do método criado por JOSEPH PILATES)
⚠️ PRA QUÊ?
Criado por Joseph Pilates para boxeadores, seu objetivo é desenvolver força do centro do corpo, conhecido como Casa de Força/Powerhouse, Potência ou força explosiva, resistência e controle. Ele envolve o uso do aparelho como o Ladder Barrel
Este exercício é complexo e exige um bom domínio da técnica e ativação muscular correta. É importante que um bom professor/ Instrutor sabedor da CONTROLOGIA domine o método e conheça o HISTÓRICO do aluno e objeto,para avaliar se este exercício é adequado.
Os exercícios de salto, como o Jumping Stomach, oferecem diversos benefícios, como:
Melhora da força muscular
Aumento da resistência cardiovascular
Aprimoramento da coordenação motora
⚠️ PARA QUEM?
Não deve ser passado sem o conhecimento do Método, significa que o Instrutor precisa ter uma Formação que fale da importância dos Exercícios e seus níveis de evolução.
