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Beatriz Mehlmann Lourenço

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Brasil
Andirá, PR
Beatriz Mehlmann Lourenço

Sessão de Hipnose Clínica

Especialista em Hipnose Clínica

Ajudo você a identificar e reprogramar traumas, crenças e gatilhos negativos.

�Atendimento Online
�Atendimento presencial em Andirá e ONLINE

25/10/2023

Como você utiliza seu tempo de descanso?

Você realmente descansa ou f**a na frente da TV apenas observando? Ou então, rolando o feed das redes sociais como se não houvesse fim?

A cada dia aumenta o número de casos de pessoas ansiosas e depressivas. Muito se dá pela comparação inalcançável publicada nas redes sociais e mídias. Inalcançável porque até quem posta tais conteúdos nem sempre os coloca em prática no dia a dia.

Sendo assim, quais são as coisas que você gosta de fazer quando não f**a em frente as telas?

Quantas vezes no dia você entra em contato com você e observa seus sentimentos? Você vive no momento presente ou está sempre buscando ocupar-se?

PERMITA-SE DESCANSAR!

Por isso a meditação esta cada vez mais em alta, para que você se observe por apenas alguns minutos durante o dia.

Conte para mim nos comentários:
Como você descansa atualmente??

24/11/2022

A Hipnose é tão simples quanto se concentrar e assistir um filme, mas o filme será guiado pelo Hipnoterapeuta.

✅Por isso, FUNCIONA PARA TODOS, é preciso apenas de concentração.

✅ NÃO É SÓ REGRESSÃO, podem ser usadas outras técnicas para resolver o problema sem reviver um momento traumático.

✅ TEM CUSTO ACESSÍVEL, levando em consideração que a Hipnose é mais ágil que a terapia convencional, realizada em menos sessões, é mais rentável.

✅ DÁ PARA FAZER ONLINE, é preciso que você queira passar pela experiência de relaxamento que a hipnose proporciona. E realizar em casa te passa mais segurança do processo.

🔹 Agora, conta para mim:

Você já passou pelo transe hipnótico?
Como foi a sua experiência?

23/11/2022

COMO PARAR DE SE SENTIR CULPADO?

🔹APRENDA A LIDAR COM OS ERROS
Aprenda a lidar com erros e aceite que você é imperfeito. Você deixa de amar alguém apenas porque essa pessoa errou? Tenha em mente que você não é mais aquela criança que tinha que ser perfeita e não podia errar para ser amada: todas as pessoas erram, e nenhum erro é intencional.

🔹SINTA-SE MERECEDOR
Quantas vezes você duvidou de um elogio que recebeu, não se sentiu merecedor de um presente ou até mesmo do amor de alguém? Saiba acreditar, receber e agradecer por cada coisa que chega até você, se conectando cada vez mais com a energia do merecimento.

🔹TROQUE A CULPA POR RESPONSABILIDADE
Perceba a diferença entre ser culpado e ser responsável. A responsabilidade é uma escolha que traz emoções positivas, faz com que você se perceba como potente, ativo e motivado. A culpa, por sua vez, é uma emoção negativa que paralisa e faz com que você fique voltado para o passado.

21/11/2022

Quando você se compara aos outros, concentra-se na outra pessoa - o que eles fizeram, o que alcançaram e o que fazem. Mas você não tem controle sobre essa outra pessoa.

👉 Tudo que você pode controlar é você. E a única pessoa com quem deve se comparar é quem você era anteriormente.

✅ Se você está melhorando, isso é o que importa.

Por isso, é importante f**ar atento aos seus pensamentos quando começar a se comparar com as outras pessoas. A vida não é uma competição, e sim uma jornada.

20/11/2022

Ninguém muda uma crença limitante do dia para noite.

Esse é um processo demorado, que exige tempo e dedicação.
No entanto, devemos lembrar sempre que é algo necessário para crescermos.

✅ O primeiro passo para mudar essa realidade é reconhecer que determinada postura não está nos fazendo bem.

Depois disso, é hora de encontrar a melhor saída para superar esses pensamentos.

Deixei 5 passos para que você siga e consiga alterar estas crenças no post anterior ➡️➡️

18/11/2022

As crenças limitantes agem no nosso subconsciente e, sem que percebamos, determinam nosso modo de viver, a qualidade de vida e, muitas vezes, nosso sucesso ou insucesso.

Entretanto, por mais limitantes que sejam as crenças, é sim possível livrar-se delas. Não é tarefa fácil eliminar as crenças, mas, se tivermos a condição principal para todo processo de mudança que é VONTADE, isto é totalmente viável. Alguns passos para seguir no processo:

1️⃣ CONHECER e IDENTIFICAR - uma forma de reconhecê-las é dar atenção aos pensamentos que aparecem quando propósitos são traçados. Por exemplo: querer comprar um imóvel, mas acreditar que não tem capacidade de alcançar esse objetivo.

2️⃣ DESCOBRIR A ORIGREM - Uma volta ao passado ajuda a encontrar as causas que levaram o indivíduo aos medos existentes e às crenças limitantes.

3️⃣ ACEITAR QUE A CRENÇA EXISTE E ASSUMIR A RESPONSABILIDADE DE MUDANÇA - Deve-se, sim, aceitar as crenças existentes e compreender que elas representam as características pessoais e as vivências anteriores. O que não deve ser feito é se conformar com elas. Afinal, se algo é prejudicial e impede o crescimento, precisa ser corrigido.

4️⃣ SUBSTITUIR AS CRENÇAS LIMITANTES POR CRENÇAS FORTALECEDORAS - Livrar-se de crenças limitantes é um processo que exige empenho e pode levar tempo. Até porque, muitas delas acompanham os indivíduos desde crianças. Uma técnica poderosa para vencer essas convicções que atrapalham a evolução pessoal consiste em realizar substituições.

5️⃣ AJUSTAR O MINDSET- Substituir crenças limitantes por crenças fortalecedoras é um importante movimento para aqueles que pretendem vencer os comportamentos sabotadores.

👉 EXEMPLO: trocar a crença "as coisas sempre dão errado comigo" por "tudo o que eu fizer dará certo".

Gostou deste conteúdo? Me siga para mais dicas práticas 😉

17/11/2022

O nascimento de um bebê costuma vir acompanhado de muita alegria para a família. Mas, para algumas mães também pode trazer um intenso sofrimento. Isso porque 80% das mulheres vivenciam uma melancolia logo após o parto, segundo American Pregnancy Association.

💜 Esse sentimento negativo no puerpério, chamado Baby Blues, é mais comum do que se imagina, porém continua sendo tabu entre muitas mães.

💚 Já a depressão pós-parto é caracterizada por sintomas mais fortes, persistentes e que necessitam acompanhamento próximo.
Estes casos costumam acontecer quando a mãe já possui histórico de depressão durante a gravidez ou em outros momentos da vida.

14/11/2022

A depressão é comumente vista como frescura pelo senso comum. É uma visão equivocada e restrita de uma doença muito séria que vem acometendo cada vez mais pessoas com o passar dos anos.

Os sintomas podem ser vistos como um sinal de fraqueza ou tristeza temporária. E, por conta dessa falta de informação da população num geral, a doença acaba sendo vista e taxada como frescura.

💡Lembre-se de buscar ajuda de um profissional especializado para que você possa identif**ar se o que você esta passando é depressão.

10/11/2022

Existe uma diferença entre estar triste e ter depressão.

👉A tristeza é um sentimento natural que pode acontecer em qualquer pessoa como resposta a situações como conflitos pessoais, perda de uma pessoa querida ou término de uma relação pessoal, não sendo necessário tratamento, já que o sentimento é passageiro.

👉A depressão é um transtorno psicológico que leva a uma tristeza profunda, persistente e desproporcionada, além da perda de interesse em atividades que antes gostava, podendo afetar diversos aspectos da vida, como familiar, escolar e de trabalho, sendo necessária atenção médica especializada por parte de um psiquiatra e/ou terapeuta.

✅ É possível tratar depressão com o acompanhamento adequeado

10/11/2022

O início do estado depressivo pode estar relacionado a falta de vontade de realizar atividades que antes davam prazer, cansaço constante e energia reduzida.

A princípio os sintomas são brandos e aumentam a sua frequência e intensidade ao longo do tempo, o que pode causar incapacidade de trabalhar ou manter a interação com outras pessoas, por exemplo.

Os sintomas mais comuns que podem indicar depressão, inclui:

1. Sensação de vazio e tristeza – vontade de chorar constante, sempre vê o lado negativo das coisas, culpa e baixa autoestima. Vontade de se isolar dos familiares e amigos.

2. Perda do interesse em atividades rotineiras – o que antes sentia prazer ao realizar, atualmente desaparece essa vontade, sem que a pessoa consiga explicar o motivo.

3. Falta de energia e cansaço constante – falta de motivação para realizar qualquer atividade do cotidiano, como higiene pessoal, se alimentar ou ir ao trabalho.

4. Problemas de sono – é comum apresentar insônia terminal, onde não existe problema para adormecer porem acorda de madruga e só consegue voltar a dormir pelo menos até as 10 horas da manhã novamente, assim, acorda muito cansado.

5. Dificuldade para se concentrar, tomar decisões ou se lembrar das coisas – isso acontece porque a pessoa perde o sendo de temporalidade, como se estivesse perdida no tempo.

A depressão tem cura e pode ser alcançada com o diagnóstico e tratamento adequados para cada caso, o ideal é o auxílio de um psiquiatra ou psicoterapeuta.

depressão

04/07/2022

Para auxiliar a sua autoestima são importantes pequenas ações diárias.

Priorize fazer coisas que você gosta, dedicando momentos específicos para você e seu bem estar.

Não precisam ser grandes transformações, mas pequenas atitudes diárias e constância para trilhar o caminho desejado.

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