03/05/2023
Fazer atividade física é uma ótima forma de cuidar da saúde e melhorar a qualidade de vida. No entanto, é importante destacar que fazer atividade física com acompanhamento de um profissional especializado traz muitos benefícios, tanto para a saúde quanto para o desempenho na atividade.
Confira abaixo algumas das principais razões pelas quais é importante fazer atividade física com acompanhamento:
Redução do risco de lesões: O profissional especializado pode orientar o aluno na execução correta dos exercícios, evitando que ele realize movimentos incorretos e lesione-se.
Adaptação do treino às necessidades do indivíduo: Cada pessoa possui características e necessidades específicas, e o profissional pode adaptar o treino de acordo com essas particularidades.
Aumento do desempenho: Com a orientação correta, o aluno pode aumentar seu desempenho na atividade, alcançando melhores resultados em menos tempo.
Motivação: O profissional pode ajudar a manter a motivação do aluno, acompanhando sua evolução e estabelecendo novas metas.
Prevenção de doenças: O acompanhamento profissional pode ajudar na prevenção de doenças relacionadas ao sedentarismo, como a obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares.
Por essas e outras razões, é altamente recomendável que se faça atividade física com acompanhamento de um profissional especializado, como um personal trainer ou um educador físico. Dessa forma, é possível alcançar melhores resultados e cuidar da saúde com mais segurança e eficiência.
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