Fisiocorp

09/04/2017

Uma única doação pode ajudar até 4 vidas. Precisamos de pessoas do seu tipo.

Fonte: Ministério da Saúde

14/03/2017

A incontinência urinária ou perda involuntária de urina é um sério problema de saúde e que afeta milhões de pessoas, sendo mais recorrente em idosos, porém não exclusivo, e especialmente nas mulheres. Há formas de diminuir esse problema e, em alguns casos, até de eliminá-lo. Não se esqueça: a incontinência deve ser abordada na rotina de avaliação.

Você sabia?

A Fisioterapia tem papel fundamental nesses casos.

Fonte: Ministério da Saúde

Para maiores informações, pergunte-nos a respeito, e tire suas dúvidas!

06/04/2016

13/01/2016

Faça Pilates!

12/01/2016

Dica do dia!

08/01/2016

Só ela msm pra não gostar rsrs.

07/01/2016

O início do ano é uma época espetacular, é quando nos abrimos para as mudanças e renascemos para emoções, momentos, pessoas e experiências, não é mesmo? Se você está procurando ser uma pessoa melhor em 2016, trouxemos ideias simples e super zen para viver cada momento ao máximo.

- Aprecie o calor do sol;

- Respire a brisa do mar ou o sopro das árvores;

- Faça uma caminhada pela manhã e usufrua desse tempo para focar em si mesmo, para meditar;

- Deseje o bem a todos os amigos e também a todos aqueles que, por algum motivo, não o são;

- Pegue aquele livro que há muito tempo pretendia ler e absorva-o sem se preocupar com mais nada;

- Escolha uma semana para ouvir verdadeiramente os outros, sem distrações, sem julgar, sem criticar;

- Passeie pelas ruas da cidade e observe com atenção o espaço, a arquitetura, as pessoas, os ofícios, os monumentos, tudo o que não costuma apreciar;

- Cuide da sua alimentação, do seu corpo, faça exercícios! Esculpa o seu corpo e a sua mente.

Desfrute da vida e viva mais consciente! A vida e o tempo devem ser melhor aproveitados para encontrar a felicidade nas coisas mais simples.

31/10/2015

Planeje praticar exercícios pela manhã.

A prática de exercícios nas primeiras horas do dia é comprovadamente benéfica, resultando em um dia com muito mais energia, fazendo com que você desempenhe suas tarefas com mais qualidade. Pode ser PILATES, uma caminhada, corrida, não importa, portanto, que seja praticado.
Além de aumentar a disposição, existem mais alguns benefícios para quem consegue praticar exercícios pela manhã.

- Foco - Irá garantir maior poder de concentração nas tarefas do dia a dia, e maior rapidez na resolução das mesmas. A prática de exercícios pela manhã ajuda a arejar a mente e planejar melhor o dia, não precisando abrir mão de nada.

- SATISFAÇÃO - Levantar cedo e praticar exercícios pode te fazer mais feliz. Quando praticamos qualquer atividade física, nosso cérebro libera endorfina, um hormônio que aumenta a sensação de felicidade e bem estar. A endorfina também ajuda a reduzir o estresse, deixando você mais tranquilo e relaxado, pronto para superar qualquer problema que surgir durante o dia.

- ACELERA O METABOLISMO - Iniciar seu dia com atividades físicas pode acelerar a queima de gordura corporal. Esse impulso acontece porque seu metabolismo ficará mais acelerado, o que beneficia a queima de gordura.

PRATIQUE EXERCÍCIOS REGULARMENTE E COM ORIENTAÇÃO PROFISSIONAL.
- Exercícios executados de maneira errônea, colocará sua saúde em risco. Sintomas como: dores na coluna, joelhos, ombros, mal-estar e até mesmo desmaios, podem significar atividades realizadas de maneira irregular. FIQUEM ATENTOS! A alimentação não pode ser deixada de lado. Atividade física aliada a uma alimentação saudável e balanceada, lhe proporcionará uma melhoria na qualidade de vida.

O IMPORTANTE É PRATICAR!

Apesar de o horário da manhã ser o mais benéfico ao se praticar exercícios físicos, o mais importante é que você pratique independente do horário. A prática regular da atividade física ajuda a controlar a diabetes, diminuir o colesterol, melhorar o fluxo de sangue no cérebro, reduzir a ansiedade, entre outros.

Então está esperando o que para começar a praticar exercícios?

29/10/2015

O QUE É ARTROSE?

Artrose ou osteoartrite, é uma doença que ataca as articulações promovendo, principalmente, o desgaste da cartilagem que recobre as extremidades dos ossos. A cartilagem articular tem por função promover o deslizamento, sem atrito, entre duas extremidade ósseas durante o movimento de uma articulação. Seu comprometimento pode gerar dor, edema e limitação de movimento. Apesar de poder danificar qualquer articulação do corpo, a artrose afeta mais comumente as articulações das mãos, da coluna, joelhos e quadris.

A artrose piora progressivamente com o tempo, e não existe cura. Mas os tratamentos podem retardar a progressão da doença, aliviando a dor e melhorando a função articular.

FATORES DE RISCO

- Idade avançada
- S**o: Mulheres
- Deformidades ósseas como: articulações malformadas ou cartilagem defeituosa.
- Lesões nas articulações: ferimentos que acontecem na prática de esportes ou em acidentes.
- Obesidade: Coloca pressão adicional sobre as articulações que suportam o peso, como joelhos.
- Certas profissões: tarefas que envolvem esforço repetitivo. Alguns exemplos são pedreiros ou atletas
- Outras doenças: diabetes, hipotireoidismo, gota ou doença de Paget, podem aumentar o seu risco.

SINTOMAS

- Dor nas articulações afetadas. Geralmente piora ao final do dia.
- Edema, calor, crepitações ósseas e limitação dos movimentos nas articulações afetadas.
- Rigidez articular também pode ocorrer após longos períodos de inatividade.

TRATAMENTO

Como a artrose não tem cura, o tratamento tem o objetivo de minimizar os sintomas e aumentar a qualidade de vida do paciente.

- Medicamentos - Para alívios dos sintomas, podem ser analgésicos, anti-inflamatórios.

- Fisioterapia e Pilates - Exercícios individualizados para fortalecer a musculatura ao redor da articulação acometida, aumentar a amplitude de movimento e diminuir a dor.

A fisioterapia e prática de exercícios ajudam a prevenir a perda ou a limitação do movimento articular, a atrofia e a fraqueza muscular e a instabilidade das articulações. Músculos mais fortes ajudam a proteger a articulação. Deve-se priorizar exercícios com menor grau de impacto articular e voltados para fortalecimento muscular e alongamentos, sempre acompanhado por profissionais da área e observando as limitações individuais.

Lembrem-se: As pessoas são individuais. Ninguém é igual a ninguém, portanto, o tratamento deve individualizado e não repetido aos demais. Fisioterapia NÃO É receita de bolo!

PILATES não é futilidade é cuidar da saúde, e cuidar da saúde não é gasto, é investimento!

19/10/2015

Bom dia :P

14/10/2015

Alongar o corpo por apenas 10 minutos reduz o estresse físico, ativa a circulação e melhora a agilidade, o equilíbrio e a flexibilidade.