psithaiannyf

07/03/2023

Gosto sempre de falar e reforçar sobre tamanha importância de acessar, conhecer e aprender a lidar com as nossas próprias vulnerabilidades.

Essa coisa toda de ser forte o tempo inteiro, não tá com nada. Concorda?

O que acontece é que constantemente vestimos armaduras que pesam e pesam muito e que não precisam fazer parte das nossas vidas.

O meu processo me ensinou muito sobre a importância de acolher as minhas fraquezas, sobre a importância de me permitir ser olhada e cuidada, assim como cuido do outro.

E não só o meu processo, mas o meu trabalho me ensina todos os dias sobre isso.

Estar em um lugar reservado na vida das pessoas, onde elas - gradualmente - colocam de lado suas armaduras, percebi que essa é a nossa parte mais bonita, essa que tanto nos esforçamos (e claro, muitas vezes precisamos) para esconder.

Talvez você tenha figuras na sua vida pelas quais possui admiração pela força que carregam, mas ja parou para pensar quem cuida de quem parece forte o tempo todo?
Quem presta atenção? Você presta?

Podemos nos fortalecer dia após dia se compreendermos de uma vez por todas que nossa fragilidade alimenta nossa força. Assim nos tornamos mais empáticas(o), confiantes e confiáveis.

Se você tá aí nesse lugar de cansaço por ser forte o tempo todo, te convido a parar, respirar, descolar a língua do céu da boca e acolher cada fraqueza sua.

Elas fazem parte de você e de toda sua história! 🤎✨

04/03/2023

Se eu não me amo, eu não permito que o outro me ame.

Se eu não me cuido, eu não permito que o outro cuide de mim.

A forma como eu me trato, é como eu permito que o outro me trate.

Geralmente, não pensamos em nós primeiro, mas no outro. E o outro faz com a gente o que permitimos que ele faça.

Investigue mais sobre o quanto você se ama, sobre como se trata e avalie suas relações.

Especialmente, a sua relação com você mesma(o)! 🤎✨

28/02/2023

Por mais que possa não parecer, a forma como a gente fala com a gente mesma(o), a qualidade do nosso diálogo interno, muda muita coisa.

Se você comete um erro e a sua mente começa a te criticar e julgar pelo que aconteceu, a forma como você se sente? Te ajuda?

E se você cometesse um erro e, ao invés disso, buscasse ser compreensiva e acolhedora consigo, assim como é com as pessoas que você ama... como você se sentiria?

Esse diálogo mais compreensivo é também mais útil. Ele te ajuda muito mais e te motiva a se acolher mais e gerar em prol disso, movimento. Ao invés de desânimo, insegurança e cobrança.

Tentar de novo, se for o caso. Corrigir o que deu errado, aprender, experimentar (experiência = aprendizado). ✨

Sem que isso carregue o peso de definir o seu valor!

Essa reflexão faz sentido pra você? 🤎✨

Já salva esse post pra quando precisar se acolher e divide com os amigos e amigas! 🤎

Com carinho,
Thai!

26/02/2023

último dia de folga e me sinto recarregada 🙏🏻

como eu precisava desses diazinhos pra me reconectar comigo, pra olhar mais pra mim e pra respirar.. poucos dias, mas necessários demais pra um respiro um pouco mais longo.

E por aí? Conseguiu descansar um pouco? Prontos pra voltar com tudo pra correria? 🤎✨

25/02/2023

Um post importante e necessário pra esse sabadão e pra todos os dias! ✨

Pra quem me acompanha aqui, recentemente falei um pouco no storie sobre meu papel nas redes sociais e o quão feliz fico de poder dividir com vocês um pouco de tudo aqui.. e achei importante deixar registrado aqui 🤎✨

Arrasta para o lado para conhecer os cuidados que você deve tomar ao acompanhar perfis de psicólogos no Instagram e também pra entender mais do meu papel aqui.

22/02/2023

um lembrete pra essa quarta de cinzas 🤎

O autocuidado é constante e deve ser aplicado em todas as esferas.

Aonde estão seus pensamentos depois de todos esses dias carnavalescos onde você se “desconecta”?

Quais os sentimentos presentes em você hoje?

O que escolheu fazer por si?

Não canso de repetir a importância do cuidado e em como ele mora em cada detalhe ✨

Que não só hoje, mas todos os dias, você consiga olhar pra você e entenda que cuidar de si é necessário! 🤎✨

Com carinho,
Thai 🤎

17/02/2023

Estabeleça seus limites e não permita que ninguém te faça sentir mal por isso 🤎✨

Limites existem para serem respeitados!

Com carinho,
Thai! 🤎

16/02/2023

14/02/2023

É muito bom se sentir acolhido, amado, receber carinho, atenção, afeto..

Mas iá parou para pensar se você se permite ser cuidado e/ ou receber carinho?

Há pessoas que não se permite/não conseque sair da figura de "forte", de que não precisa de acolhimento, carinho, afeto.

Tem a grande necessidade de estar à frente de tudo e todos, e de dar conta de tudo.

Entende, não é que a pessoa não gosta de carinho, afeto, mas se acostumou estar nessa posição, ou até mesmo medo de se colocar nessa posição de que "precisa" de carinho, há receio de se mostrar "fraco" ou necessidade de se mostrar forte o tempo inteiro, tudo isso podendo ser inconsciente ou consciente. Entre outras questões...

A questão é que estar nessa posição sempre, não é saudável.

Desencadeia sensação de estar sobrecarregada sempre, e até mesmo carência maquiada por ser forte, etc.

Pensar sobre o autocuidado, é também abrir mão de "sempre" ser forte, e dar conta de tudo, é se permitir ser cuidada em pequenos detalhes. 🤎✨

12/02/2023

• dump aleatório de domingo - divido em:

- cuidar de casa e alimentação
- pausas necessárias
- muito estudo e atualização

E faltou o último mood.. tô correndo pra ele agora, muita Netflix e coisas bem boas pra comer 🤤

E por aí? Como tá o domingo? 🤎

10/02/2023

Para você, que sofre quando as coisas não saem "perfeitas" como você imaginava..

Para você, que não tolera nenhum tipo de erro, mesmo que seja mínimo..

Para você, que se não for o perfeito(a), assume que não vale a pena nem tentar...

Nós precisamos conversar!!

Muito embora o perfeccionismo seja uma característica socialmente valorizada, quase como uma "qualidade" daquelas pessoas que são sempre organizadas, esforçadas e dedicadas, a verdade é que pensar e agir dessa forma aumenta muito as chances de que você somente se frustre e se sobrecarregue diante de tanta cobrança. E aí acaba permitindo mais espaço para uma vida sem cor, pesada e com humor deprimido.

Ser perfeccionista não é bonito. Não necessariamente significa que você é uma pessoa comprometida. Mas diz muito sobre o sofrimento que você carrega ao enxergar a vida sempre por essa ótica de "tudo ou nada".

Reconhecer isso é o primeiro passo para "virar essa chave".

Deixar de normalizar e acreditar que é essa a única forma de lidar com sua existência - porque não é. Isso implica em dar abertura e espaço para a vida ser a imperfeição que ela é, assim como você é. Focar nos seus pequenos passos e pequenos progressos é uma boa porta de entrada para isso.

Desafiador, mas necessário. Concorda? ✨🤎

Arrasta pro lado para conferir mais insights sobre esse tema e me conta o que acha disso aqui nos comentários? 👇🏻

Com todo carinho do mundo,
De uma psi imperfeita e humana 🤎