Edilene Lemos SCAL

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17/04/2020

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“Quando você se concentra na dor, você sofre. Quando você se concentra na lição, você evolui.”
• • Reunião com a equipe , alinhando os atendimentos. .
• • Já sabemos o quanto se manter ativo é importante para o corpo e para a mente, precisamos manter uma rotina saudável nesse período de distanciamento social. .
• Estamos com serviço de pilates online, ficou interessado ou conhece alguém que precisa? Agende uma aula experimental, movimente-se! 🏃🏻‍♀️🏃🏻 .

17/04/2019

Os ligamentos são estruturas resistentes, entretanto, pouco elásticas, formadas por tecidos conjuntivos fibrosos os quais possuem a função de unir dois ou mais ossos estabilizando e protegendo as articulações do corpo, de modo a evitar o deslocamento dos ossos agindo, assim, como amortecedores.

📣Essa técnica tem por objetivo liberar a tensão do ligamento iliolombar, ligamento este, muito importante para estabilizar e proteger a articulação sacroilíaca. Geralmente há presença de dor nesse ligamento em mulheres gestantes, onde ocorre uma sobrecarga nas regiões lombares e pelve.

16/04/2019

Osteopatia é uma terapia, hoje realizada por profissionais fisioterapeutas. Ela procura entender o movimento sob todas as suas formas de expressão. A osteopatia busca liberar qualquer tipo de restrição de movimento, seja articular, visceral, neural ou fascial. Osteopatia é uma ciência fundamentada em uma filosofia própria. É a arte do entendimento da doença para cada indivíduo, sem se importar somente com seus sintomas ou diagnóstico.

08/04/2019

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🖐 Essa técnica osteopática visa mobilizar as estruturas elásticas da nossa coluna lombar , diminuir espasmos musculares e aliviar dores e tensões nessa região tão sobrecarregada por nós. 🖐 Se você estiver passando por incômodos nessa região ou tem interesse na osteopatia, é só deixar seu direct que vamos ter o prazer em te ajudar.

29/03/2019

As juntas ligam um osso a outro e permitem o movimento de braços, pernas, mãos,
coluna e pescoço. A artrite é uma inflamação dessas articulações e afeta,
principalmente, a coluna. A maior parte desse tipo de artrite é provocada por
infecções que podem ocorrer entre a base do crânio (pescoço) e o cóccix
(imediação das nádegas).
Sofre de artrite?
Conheça o nosso programa de tratamentotrabalhamos com técnicas modernas de Fisioterapia Manual juntamente com exercícios corretivos e fortalecimento.

08/10/2018

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⚠️ A dor lombar é uma das condições que mais causam incapacidades funcionais, como afastamento do trabalho, impossibilidades de realizar atividades simples como brincar com seus filhos etc. Você já deve ter se perguntado o porquê disso. A dor Lombar ela multifatorial, o que chamamos hoje de fator biopsicossocial, ou seja, pode haver fatores físicos, como fatores psicossociais. Ela também é caracterizada como dor aguda, há menos de 6 meses, e dor crônica há mais de 6 meses. A dor crônica geralmente leva um tempo maior para ser tratada. Mas a notícia boa é: tem tratamento sim, a fisioterapia pode te ajudar , e muito, para tratar e até sanar essa dor. O primeiro passo é buscar ajuda, não deixe sua dor controlar sua vida.

Texto:

01/10/2018

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💡💡 você sente dor na região anterior do joelho? Saiba agora uma das possíveis causas dessa dor. ⚠️⚠️ Uma das principais causas de dor na região anterior do joelho é a Síndrome da Dor Femoropatelar (SDFP) , condição que afeta principalmente o fêmur e a patela, e pode se desenvolver, entre outros fatores, devido à instabilidade da patela e ao excesso de uso da articulação do joelho. A dor causada pela Síndrome da Dor Femoropatelar tende a ser bastante intensa e aparece na região da frente do joelho acometido. Atividades como subir e descer escadas, flexionar o joelho e realizar atividades físicas costumam ser extremamente desconfortáveis e intensificam a sensação de dor.
Algumas medidas para o alívio das dores:

Aplicar gelo na área dolorida;

Utilizar calçados que ofereçam bom suporte e amortecimento de impactos, a fim de evitar a sobrecarga do joelho afetado;

Fisiotertapia, que oferece um conjunto de técnicas e exercícios específicos;

Reeducação quanto a treinos físicos: eles devem ser realizados, para fortalecimento da musculatura dos membros inferiores, mas sob supervisão de um profissional.

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05/08/2018

Hiperlordose em gestantes

Durante a gestação, a barriga da mulher pode crescer até cerca de 40cm. Esse crescimento leva a alterações na morfologia da coluna, ocorrendo, principalmente, aumento da curvatura da região lombar. Estima-se que cerca de 80% das gestantes apresentarão algum tipo de dor nas costas.A causa da dor nas costas está na alteração da postura das mulheres, que, devido ao peso da barriga, deslocam o centro de gravidade para a frente. Essa projeção da barriga gera uma
hiperlordose lombar, ou seja, um aumento na curvatura da coluna lombar. Além do desconforto, a gestante tem dificuldade para realizar diversas atividades, como levantar e sentar, permanecer por muitas horas em uma mesma posição e até dormir. Com o passar das semanas, o centro de gravidade do corpo se desloca cada vez mais para frente. Vale ressaltar que as mulheres que já apresentavam alguma história de dor nas costas antes de engravidar têm chance aumentada de sofrer com a coluna. Como todos esses fatores influenciam na coluna, as mulheres devem se atentar à sua saúde. Praticar exercícios físicos na gravidez é uma ótima maneira de prevenir as dores nas costas.
Tendo em vista que estes são fundamentais para manter o peso sob controle e, além disso,
fortalecem a musculatura abdominal. Outro cuidado importante é manter uma alimentação regulada, engordando apenas o recomendado (de 9 a 12 kg, variando de acordo com o IMC da mulher ao engravidar), afinal, quanto mais pesada a gestante estiver, maior será a sobrecarga
na coluna.
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11/06/2018

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E a dica da semana é da fisioterapeuta falando sobre como prevenir e tratar a fascite plantar.
A fascite plantar é uma síndrome dolorosa muito frequente, mas sua exata etiologia ainda
permanece obscura. O diagnóstico é essencialmente clínico e tem como base a história eo exame físico, ela pode ser inflamatória ou degenerativa. Geralmente a dor é localizada na região inferior e medial do calcâneo, e se intensifica ao acordar. O tratamento é essencialmente conservador, com elevada taxa de
sucesso (ao redor de 90%). A essência do tratamento conservador é o programa domiciliar com exercícios para alongamento da fáscia plantar e fortalecimento. Procure um profissional especializado, e viva com saúde.

08/05/2018

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Como o Pilates pode atuar nas dores do complexo do ombro?
Geralmente as dores e inflamações que acometem o ombro decorrem de uma série de fatores biomecânicos, por exemplo a fraqueza dos músculos trapézio inferior e serrátil anterior principais estabilizadores do ombro; o Pilates trabalha esses músculos um a um, ativando e fortalecendo, para que os mesmos dêem a estabilidade necessária para o complexo escápulo- umeral.

Texto:

09/04/2018

Dicas para evitar a sobrecarga na coluna lombar e a dor:

– Melhor posição para dormir:

Não dormir de bruços, mas de lado e com um travesseiro entre
os joelhos; ou de barriga para cima, com um travesseiro atrás do joelho;

– Tipo de colchão: não deve ser muito mole, nem muito duro. Os semiortopédicos são uma
boa opção, porém não existe regra e a escolha é individual;

Melhor forma de levantar da cama: virar o corpo para o lado e começar a levantar-se de
lado. Não levantar-se para frente;

– Transportar objetos pesados que estão no chão: Agachar-se dobrando os joelhos, próximo ao objeto, e pegá-lo sem inclinar a coluna. Não carregar peso excessivo (exemplo: maior que três quilos);

– Carregar mochilas: utilizar mochilas nas costas usando alças dos dois lados e cuidado com
excesso de peso, principalmente nas crianças;

– Uso do salto alto: o salto pode acarretar dor na coluna lombar. Deve-se ter bom senso de
usar eventualmente e, caso provoque dor, evitar o uso;

– Dirigir: sempre com as costas apoiadas no banco e os braços parcialmente fletidos (não
esticados totalmente);

– Massagem e outros tratamentos alternativos: terapias locais como massagem, calor etc. podem trazer alívio para o paciente. Muitas vezes não trazem alívio da dor propriamente dita, mas causam bem estar e só isso já justificaria o seu uso, sempre com a indicação de um médico especialista.

– RPG e Pilates: para os pacientes com forte dor aguda é indicada a fisioterapia analgésica junto com RPG. Para os pacientes que melhoraram, a indicação é RPG ou Pilates para tentar prevenir novas crises de dor.
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03/04/2018

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E a dica de hoje é da fisioterapeuta
Você já se perguntou quantas vezes por semana deve praticar Pilates para obter resultados na melhora da dor lombar?
Um estudo recente mostra que em relação a dor e incapacidade a curto prazo não há diferença significativa entre quem pratica 2 vezes por semana e quem pratica 3 vezes por semana; a diferença vai existir em relação ao custo benefício a longo prazo para quem faz 3 vezes (fazendo com que não tenha - se reicindiva de dor, deixar a musculatura profunda fortalecida, fazer do exércicio seu "remédio"),Lembrando que esses resultados dependem de uma série de fatores : grau de dificuldade dos exercícios, terapeuta habilitado, atendimento individualizado e progressão no tratamento.

Endereço

Aquiraz, CE
61700-000

Site

http://www.appscal.com.br/

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