13/10/2021
Na continuação do tema da saúde integral, hoje irei falar sobre a MENTE.
A importância de estar nutrindo uma MENTE equilibrada e saudável, está ligado diretamente ao combate de doenças psicossomáticas.
É importante dizer que para manter o equilíbrio da saúde mental consiste em manter o foco em pensamentos positivos, hábitos saudáveis e estar atento a como estamos sendo influenciados por ambientes em que vivemos e pessoas em nossa volta.
Se faça perguntas: Como é meu humor? Como me sinto a maior parte do dia (triste, ansioso(a), feliz, etc.)? Minhas emoções são positivas ou negativas na maior parte do dia? Como elas interferem em minha vida? Como são meus pensamentos a maior parte do dia? Como lido com os acontecimentos de minha vida?
Existem diversas alternativas para garantir a promoção da estabilidade emocional e psíquica. Assim, procure ajuda o quanto antes e conheça as soluções que possibilitam a promoção da saúde integral.