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Dra. Solange P. Abreu Nutricionista

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Brasil
Araçatuba, SP
Dra. Solange P. Abreu Nutricionista

Nutrição personalizada clínica e esportiva.

31/03/2025

Não existe uma boa saúde sem uma boa nutrição.

13/03/2025

A saúde dos seus rins está diretamente ligada à uma alimentação saudável. Cuide-se.

14/11/2024

Prevenção ao diabetes: alimentação saudável e atividade física.
Tratamento do diabetes: alimentação saudável, atividade física e medicação. Cuide-se 😉

12/11/2024

Transformar a alimentação é o primeiro passo para transformar a vida. Quando cuidamos do nosso corpo com uma dieta saudável, abrimos as portas para uma rotina mais produtiva, com mais energia e disposição. Comece sua mudança hoje!

30/10/2024

A porta da geladeira é a parte mais instável de temperatura, uma vez que f**a exposta à temperatura ambiente toda vez que a geladeira é aberta, aumentando o risco dos ovos se estragarem mais rapidamente. A melhor opção é armazená-los nas prateleiras superiores da geladeira, onde a temperatura é mais estável. Mas agora me conta, você já sabia dessa informação?

16/10/2024

16 de outubro foi o dia escolhido pela ONU para conscientizar as pessoas sobre a importância de uma boa alimentação e seu papel na saúde.

09/10/2024

Segundo a OMS, a introdução alimentar deve começar a partir dos 6 meses de idade, quando o sistema digestivo do bebê está completamente desenvolvido para digerir alimentos sólidos. Este é um momento importante para a criança pois é quando se inicia o contato com novos sabores e texturas e se cria bons hábitos alimentares.

03/10/2024

Comer devagar, com atenção, mastigando bem os alimentos, auxilia na digestão e aumenta a saciedade. Pratique a atenção plena. Coma sem distrações, repousando os talheres no prato à cada garfada.

02/09/2024

Brincadeiras à parte, o pré treino depende do horário e da intensidade do exercício. No geral, recomendo carboidratos simples e complexos uns 40 minutos antes da atividade física. O pós treino já pode conter todos os macronutrientes. Lembrando que creatina e whey protein não precisam ser consumidos próximo ao horário da academia. Para uma recomendação específ**a para seus objetivos, agende uma consulta comigo, pelo link da bio.

31/08/2024

Quem já é meu paciente, sabe que o acolhimento começa na recepção, com a , excelente profissional e que, com tanto tempo de dedicação, já está quase se formando em nutrição, k*k. Mas esse ciclo se encerrou ontem (ela vai levar seu carisma para a psiquiatria agora).A parceria profissional acaba mas a amizade continua. Que Deus continue te iluminando e abençoando. 😘

28/08/2024

Frutas são parte importante de uma vida saudável, principalmente quando associadas à uma dieta equilibrada e atividade física regular. Algumas opções:
- abacaxi: possui uma enzima chamada bromelina, que ajuda na digestão das proteínas .
- maçã: rica em fibras solúveis, que ajudam a controlar o apetite e a regular o intestino. - morango: tem baixo valor calórico e rica em vitamina C, que ajuda na absorção de ferro.
- mamão: rico em fibras e em uma enzima chamada papaína, que ajuda na digestão.
- melancia: tem baixo teor calórico e rica em água, ajudando na hidratação.

22/08/2024

A mudança de hábitos alimentares pode ser um processo difícil, mas é a abordagem mais ef**az para alcançar uma alimentação saudável e sustentável a longo prazo. Ao invés de se concentrar em seguir uma dieta restritiva, tente implementar pequenas mudanças em sua rotina diária. Me chame no direct para que eu possa te ajudar nessa jornada.

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