04/12/2025
Pensamos no sedentarismo como um problema para o corpo: ganho de peso, perda de músculos... Mas e o impacto no nosso órgão mais importante?
Um cérebro sedentário é um cérebro que recebe menos estímulos, menos oxigênio e f**a mais vulnerável à inflamação. É por isso que o sedentarismo está diretamente ligado à fadiga mental, à dificuldade de concentração e até a um maior risco de depressão.
A boa notícia é que nunca é tarde para mudar esse cenário. O simples ato de caminhar já funciona como um 'interruptor' que liga novamente os circuitos de energia e bem-estar do seu cérebro.
Dê o primeiro passo hoje. Sua mente agradece.