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Nutricionista Adriano Castelucci

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Araçatuba, SP
Nutricionista Adriano Castelucci

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Aqui você terá informações e conteúdos gratuitos sobre nutrição, mais especificamente:
Emagrecimento;
Hipertrofia;
Preparação de Atletas para Alta Performance;
Reeducação Alimentar para uma vida saudável.

11/08/2021

O famoso, o que eu tomo ???
Enquanto continuar com esta mentalidade, achando que existe uma fórmula mágica, tentando buscar atalhos, sinto muito mas esquece, dificilmente obterá resultados.
Por isso procure um profissional para lhe orientar sempre. 💪🚀

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08/08/2021

Fala galera, tudo certo? 😎
Tenho dedicado muito tempo desenvolvendo programas que possibilitam aos meus pacientes atingir os resultados por eles desejados ,por isso, resolvi investir em um consultório que aumente a qualidade do meu atendimento.
Trata-se de um consultório moderno, arejado, aconchegante, pensado exclusivamente para você, que investe no equilíbrio mais valioso que temos: O corpo e a alma.
Eu sou nutricionista/educador físico e neste novo consultório vou oferecer atendimento personalizado, em local diferenciado, com avaliação física completa em bioimpedância, adipômetro, planos alimentares individualizados, planilhas de treinamento exclusivas, método de trabalho com 100% de adesão ao plano proposto, e satisfação em atingir todos os objetivos.

Se você tem interesse por:
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07/07/2021

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06/07/2021

Não é uma comparação de qual melhor produto, a intenção aqui é somente comparar as CALORIAS, e o fato de como é fácil comermos em excesso sem percebemos e muitas vezes com alimentos SAUDÁVEIS, principalmente com o pensamento "É SAUDÁVEL ENTÃO TRANQUILO".
Temos uma mania de categorizar os alimentos como PODE ou NÃO PODE, porém como demonstro na imagem até um alimento considerado saudável e "permitido" pode gerar mais calorias do que um "proibido".

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02/07/2021

A whey não é necessária, mas pode ajudar!

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25/06/2021

Amêndoas e frutas secas contém bons nutrientes, mas são tão calóricos quanto um Big Mac e um chokito.
Consuma alimentos nutritivos mas tenha consciência do seu valor calórico.

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23/06/2021

E aí?
Você sabia disso?
Vejo muito isso no consultório quando o paciente volta e não tem resultado muito expressivo, mesmo seguindo a dieta durante a semana... E nos finais de semana bebe 2, 4, 8 ou até mais algumas long necks e muitas das vezes acompanha por petiscos como frituras, amendoins e embutidos. E lá se foi todo o esforço que teve durante a semana. 🤦‍♀️🤷🏻🤷🏻

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17/06/2021

Você precisa tentar não se culpar pois se você ficar na culpa que é uma emoção você corre o risco de ter o episódio de comer emocional e exagerar ainda mais.
Respire, se acalma, volte para o planejamento e seja feliz, o IMPORTANTE É NÃO DESISTIR!!

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16/06/2021

Não se iluda achando que por comer um docinho de vez em quando você vai engordar, ou pelo fato de estar sempre comendo salada vai emagrecer, o que vai contar no final é a soma calórica do dia, semana e posteriormente mês.
Por isso procure sempre um bom profissional para lhe auxiliar.

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15/06/2021

Pensamento errado.
Utilizar a comida como forma de merecimento só prejudica sua relação com ela. Quando você se comporta assim você está criando o aprendizado que tem que sofrer para merecer comer e não precisa ser assim.
Busque desenvolver sua educação emocional para saber suas emoções e atendê-las sem ter que recorrer a comida.

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