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Psicóloga Bruna Correia

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Araçatuba, SP
Psicóloga Bruna Correia

Atendimento psicoterapêutico

11/01/2021

Para cuidar da sua saúde mental,não é necessário estar passando por um momento difícil.

Psicóloga Bruna Correia
CRP:06/142714
Agendamentos:(18)99623-3677
Araçatuba-Só

07/01/2021

Sim,a verdade é que saúde mental ainda é um tabu.
Se pesquisarmos um pouco, vamos perceber que as pessoas que sofriam com algum tipo de transtorno mental era "tachado" de louco,indigente e, assim por diante,vivendo momentos de torturas,preconceitos,alguns eram aprisionadas e, até mortas.
Nos dias atuais,mesmo com as melhorias,podemos notar que algumas pessoas tem receio de compartilhar seu sofrimento,é difícil falar,talvez por medo de ser julgado,vergonha,medo de parecer fraqueza ou dificuldade de aceitar o problema de si mesmo.
Diante de tudo isso que foi falado, busque sempre por informação,tenha contato com pessoas que estão na mesma situação,converse sobre o assunto.
Buscar ajuda nunca foi sinal de fraqueza!
Psicóloga Bruna Correia
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28/10/2020

O ciúmes é um sentimento natural do humano,que é ativado quando sentimos que nossa relação está ameaçada,ficamos em alerta e agimos com o intuito de proteger esta relação.
No entanto, é necessário ter cuidado para não confudir o sentimento,com comportamento, gerando cobrança,controle e posse.
Por isso,acolha seu sentimento,ele vem e também,vai embora,não é para causar sofrimento e se caso ocorrer, é importante trabalhar sua percepção.
👉 Questione o que te causa ciúme, medo? Insegurança? Ansiedade? Traição? Medo da rejeição? Baixa autoestima?
Psicóloga Bruna Correia
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30/09/2020

》Gatilhos emocionais é uma resposta mental que envolve emoções,pensamentos e comportamentos, como se fosse um botão que foi ativado e o seu corpo vai reagir aquilo,podendo ser de forma negativa ou positiva.
Nossos gatilhos são criados apartir de experiências vivenciadas,sejam elas boas ou ruins, e reconhecer seu gatilho é essencial para aprender a reagir da melhor forma.
👉Identificar seu gatilho é o primeiro passo para diminuir suas crises de ansiedade,e ai,já identificou o seu?
Psicóloga Bruna Correia
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16/09/2020

📣LEITURA MENTAL: é aquela distorção na qual a pessoa acha que sabe o que os outros estão pensando sobre ela,sem qualquer evidência,ela imagina que o outro esta fazendo algum julgamento em relação a ela.
Este tipo de distorção pode gerar sentimentos como,insegurança,baixa autoestima e anulação de si mesmo,fazendo com que a pessoa aja de acordo com o que acredita que estão imaginando sobre ela.
👉A melhor forma de lidar com esta distorção é entender que não temos o poder de saber o que o outro pensa
👉Identifique seus pensamentos e comece a questioná-los.
OBS: O que o outro pensa sobre você,não deve interferir em quem você é!
Psicóloga Bruna Correia da Silva
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21/08/2020

Escolha bem quem você segue!
Infelizmente,a rede social virou um local no qual o que importa é ser visto,vidas perfeitas,corpos perfeitos,ou seja,um ambiente editado e irreal,que pode gerar ansiedade,comparações injustas e baixa autoestima.
Não acredite em tudo que vê! 👀👀
Psicóloga Bruna Correia
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20/08/2020

TRANSTORNO OBSESSIVO COMPULSIVO (TOC)!
Transtorno,ou seja,aquilo que trás prejuizo a vida da pessoa,o TOC é caracterizado pela presença de obsessões e compulsões.
➡ Obsessões são pensamento que invadem a cabeça do individuo,geralmente, pensamentos negativos que causa angústia,medo e ansiedade.
➡Compulsões é o comportamento compulsivo repetitivo,ou seja, me vem a ideia de que preciso realizar alguma coisa,poderiamos chamar de "ritual", para que dessa forma minha ansiedade diminua e o medo desapareça.
Psicóloga Bruna Correia
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13/08/2020

Tudo depende do modo que interpretamos aquele contexto,pois a forma como você pensa afeta como se sente e como se comporta.
🛇Que tal começar a questionar este pensamento? Será que ele é 100% real? 👀👀
Psicóloga Bruna Correia
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11/08/2020

- O julgamento tem mais a ver com quem julga, do que,quem está sendo julgado.
Quando damos muita importância a opinião do outro deixamos de fazer muitas coisas que poderiam nos fazer bem e que faz sentido para nós,nos anulamos,tudo porque temos medo do que o outro vai pensar.
Infelizmente,não controlamos o que o outro vai pensar(eles sempre vão tem uma opinião!)por isso,quando decidir fazer algo,faça de acordo com o que VOCÊ acredita,respeitando suas vontades,valores e verdades.
Claro que é um processo que demanda tempo,até porque aprendemos ser desta forma,então,respeite o seu tempo.🍃
Psicóloga Bruna Correia
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07/08/2020

Amei rs! 😂
Meninas,será que realmente queremos ser como elas?
Psicóloga Bruna Correia
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05/08/2020

É autocuidado
É reconhecer e estabelecer limites
É autoconhecimento
É libertação
É aprendizado
É respeito
É amor próprio ❤

Psicóloga Bruna Correia
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30/07/2020

Sobre gordofobia,do incio até os dias atuais! 🛇
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