Vitor Porto - Nutri Realista

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Aracaju, SE
Vitor Porto - Nutri Realista

nutrivitorporto.com

23/11/2025

Meus primeiros 16Km ✅

10/11/2025

TOP 8 ❌

28/10/2025

Só salvar ✅

26/10/2025

Obrigado Deus 🙏
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Por mais um dia, por mais uma conquista, e por me mostrar que tudo tem um propósito, até aquilo que começa pequeno.
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Há 56 dias, eu decidi começar no esporte.
Sem grandes metas, sem pensar em pace ou medalha.
Só queria emagrecer um pouco, me sentir melhor, voltar a ter ânimo.
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Mas o que eu ganhei com isso foi muito além do corpo.
Ganhei disciplina, clareza mental, um novo ritmo de vida e uma fé ainda mais forte.
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O esporte me devolveu aquilo que o cansaço e a rotina tinham levado: vontade.
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Hoje foram 10km com um pace médio de 4’59/km, mas o número é o que menos importa. O que importa é olhar pra trás e ver que aquele cara de 56 dias atrás não desistiu, e isso muda tudo.
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E é só começo 🚀

22/10/2025

🥛 Whey com LEITE ou com ÁGUA?

A dúvida de sempre… e a verdade é que os dois funcionam!
Mas o efeito muda conforme seu objetivo 👇

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💧 WHEY + ÁGUA
🥤 Menos calórico, ideal pra quem quer controlar o peso.
⚡️ Absorção mais rápida (boa opção no pós-treino imediato).
😅 Sabor mais leve, menos cremoso.
🍓 Dá pra misturar com frutas, mas o gosto f**a mais “ralo”.

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🥛 WHEY + LEITE
🍶 Mais cremoso e saboroso.
💪 Maior aporte de proteína total (whey + proteína do leite).
🔥 Um pouco mais calórico (em média +120 kcal com 200ml de leite desnatado).
🍌 Combina melhor com frutas, aveia, pasta de amendoim e receitas fit.

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✅ Resumindo:
Se o foco é sabor e saciedade, vá de whey com leite.
Se o foco é praticidade e leveza, vá de whey com água.
Simples assim, escolha conforme o momento e o objetivo!

Endereço

Avenida Drive José Machado De Souza, 220
Aracaju, SE
49025-740

Telefone

+5579991228766

Site

http://Nutrivitorporto.com/

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