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Laís Gabriela Rocha - Psicologia

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Brasil
Aracaju, SE
Laís Gabriela Rocha - Psicologia

Serviço de Psicoterapia. Graduada em Psicologia pela Universidade Federal de Sergipe (UFS),
Mestre

06/08/2024

Viver, apesar do caos, da imprevisibilidade, do que eu não controlo e do que controlo… das circunstâncias naturais, sociais, atípicas, incompreensíveis, aleatórias. Somos guiados por misturas de acasos, sortes e escolhas. Viver bem envolve aproveitar o melhor de cada evento, aceitar o que não se pode mudar e lutar pelo que se pode. Seguimos tentando (e errando) nessa jornada de experiências e aprendizados. Que o percurso seja bem aproveitado, mesmo que difícil… :)

26/07/2024

O básico funciona! Dar atenção a estes pilares tende a trazer mudanças significativas no nosso humor, atenção, saúde e satisfação com a vida, vale à pena demais ajustar :)

27/10/2022

Os seres humanos são dotados de uma capacidade extraordinária de raciocínio, adaptação e resiliência, mas também tendemos a gastar bastante tempo e energia revivendo situações que já passaram e nos preocupando com o que ainda não aconteceu. Parece familiar?

É normal termos lembranças e criarmos expectativas, todos temos a nossa história e planos futuros. Só lembre também de perceber o mundo e a si agora, aproveitar o momento, as pessoas, as relações e sua própria fase. Observar o trajeto de casa para o trabalho, olhar no olho das pessoas que você conversa, sentir o clima, largar o celular um pouquinho, prestar atenção na respiração são formas de começar a treinar essa postura perante a vida. Que tal testar essas estratégias? 😉

25/10/2022

Como diria Saramago: "Se podes olhar, vê. Se podes ver, repara."

Que a nossa corrida no dia a dia pelos objetivos pessoais não nos deixe cegos para perceber o outro. Saúde mental é construída em comunidade. Todos precisamos de apoio e acolhimento 💕✨

17/01/2022

Costumamos viver tão focados no que vamos conquistar no futuro, nos sonhos e objetivos almejados que não percebemos as delícias da jornada. Quantas vezes nos flagramos pensando assim: "Quando eu tiver dinheiro…", "Quando eu me formar…", "Quando eu perder/ganhar peso…"?

Degustar os pequenos passos, as delícias do processo e prestar atenção no presente é uma forma de conter a ansiedade e sentir satisfação por mais tempo. Que tal repensar as batalhas do dia a dia levando isso em consideração? :)

07/01/2022

Quem aí tirou um tempinho pra descansar nesse fim de ano?

Em tempos de excessiva pressão em produtividade, muitas vezes subestimamos a importância do descanso, do lazer e até mesmo do ócio. É importante entender que não temos como manter a concentração e o estado de alerta por dezenas de horas sem termos pausas e que os prejuízos que podem aparecer são graves (estresse, ansiedade, burnout…).

Vamos aproveitar o início de um novo ano pra repensar essa rotina? :)

02/12/2021

Anotem aí!🚨
Promessas e intenção não garantem mudança de comportamento. Estejam sempre atentos ao conjunto das palavras e das ações :)

29/10/2021

Hoje o post é sobre aquelas pessoas conhecidas como "aceleradas", que estão com o motor sempre ligado!⚡️👀
Depois que o Dr. Dráuzio Varella abordou o TDHA num programa de televisão, houve um aumento no interesse sobre o assunto. E vc já ouviu falar no tema? Conhece alguém com TDAH? Arrasta para o lado para conferir 😉➡️

26/07/2021

Sabe aquela sensação de incômodo quando estamos numa situação estranha? Seja por algum indício de assédio, indireta ou constrangimento. Ou quando chamamos de intuição sobre a desconfiança com relação a algo ou a alguém. Aquela sensação que nos faz pensar "o que estou fazendo?", "eu não deveria estar aqui". Pois é, nossas emoções nos apontam que algo que está acontecendo não está de acordo com nossos princípios, valores e objetivos. Se sentir triste, ansioso, chateado mostra o que não está nos fazendo bem, o que deveríamos mudar ou para onde. Mostram que nossa integridade está sendo ameaçada ou que nossas necessidades não estão sendo verdadeiramente atendidas!
Vamos tentar prestar mais atenção no que as nossas emoções estão querendo nos mostrar? 😉

21/07/2021

Muito se fala sobre situações que podem causar um trauma. Todos estamos sujeitos a passar por eventos que ameacem a nossa integridade, como acidentes, violência, desastres. E cada pessoa tem um tempo e um modo de lidar com o processo de superação, o que exige resiliência, apoio e acompanhamento. Não é possível prever quem desenvolverá o Transtorno de Estresse Pós-Traumático, mesmo que tenha passado pela mesma experiência, mas podemos perceber os sinais e procurar o apoio profissional em tempo hábil ✨

05/06/2021

Sabe quando a gente procrastina uma tarefa por que não se sente motivado? Costumamos pensar que precisamos de inspiração pra iniciar uma atividade nova ou pra simplesmente colocar em prática algo que precisa ser feito... Maaaas na maioria das vezes não é assim que vai ser! Precisamos dar o primeiro passo na realização do que nos propomos a fazer pra sentirmos o estímulo de continuar e a satisfação de já ter iniciado :)

E aí já percebeu essa sensação depois de começar a fazer algo mesmo sem muita vontade? O que você pode começar a fazer agora? :)

26/05/2021

Vamos aprender um pouco sobre Transtorno Bipolar? Arrasta pro lado! 🧠✨

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