Naturalmente saudável

05/08/2023

Cores na alimentação é sinônimo de saúde, diz estudo. Eai, seu prato anda bem colorido? 🥦🥬

03/08/2023

Curte se você gostou dessa ideia de horta em casa. Muito linda né? O que acharam? Cultivar sua própria horta, além dos benefícios do vegetal também é uma ótima terapia. 🥦🥬🥒

Bem-vinda a sua melhor fase, uma melhor versão de si mesma.

02/08/2023

Os chás são remédios caseiros populares para tratar algumas condições de saúde, como a gripe. Eles também podem ser de grande ajuda no controle da diabetes: um novo estudo de revisão, publicado na revista Complementary Therapies in Medicine, constatou que a bebida de camomila contribui para a redução dos níveis de glicose. 🥰😃

01/08/2023

E vamos de receita!! 😍 Este pão tem uma textura macia e flexível, lembra muito a textura do pão caseiro da vovó!

Ingredientes:

2 xícaras de farinha de aveia sem glúten (210 gramas)
1 xícara de polvilho doce (120 gramas)
1 colher de sopa de fermento biológico seco instantâneo para pães (12 gramas)
1 e 1/2 colher de chá de sal (7,5 gramas)
1 colher de sopa de azeite (15 ml)

Quero ver o resultado pessoal! Bjos

28/07/2023

O Chá da semana é ele: O Chá de gengibre
Carrega efeitos anti-inflamatório, antioxidante, antifúngico, antisséptico. "Tudo isso é ótimo para gripes e dores de garganta. Também é termogênico, de modo a acelerar o metabolismo e a queima de gordura. Além disso, combate o enjoo, devido à capacidade de diminuir as contrações estomacais. Por este motivo, se torna um aliado das grávidas, sendo um dos únicos chás permitidos durante a gestação", explica Luna. A raiz também possui um composto que auxilia na regulação da glicemia, o que é interessante para prevenção e tratamento complementar da diabetes. Por fim, ainda tem ação analgésica, auxiliando no alívio das dores musculares, cólicas e enxaquecas", afirma Natalia Barros. O chá deve ser feito por decocção -- isto é, as rodelas devem ser fervidas junto da água.

28/07/2023

Os chás podem nos proporcionar diversos benefícios. olha a dica que trouxemos para vocês. Agora me diga, vocês fazem uso de algum chá que não vivem sem? E qual seu benefícios? 🥰😘

28/07/2023

Consumir uma variedade de cores pode significar que comemos mais frutas, legumes e verduras no geral. Um estudo mostrou que incentivar as pessoas a comerem uma refeição colorida aumentou o consumo de alimentos saudáveis.

25/07/2023

Uma boa refeição acompanhada de uma boa noite de sono, resulta em uma grande imunidade. Vocês Sabiam?

25/07/2023

As pessoas que se alimentam de forma saudável e equilibrada garantem uma melhor qualidade de vida, podendo prevenir doenças e fortalecer o sistema imunológico. O cuidado com a alimentação deve ser redobrado quando a imunidade está baixa.

23/07/2023

Que delícia né pessoal? Usar sua criatividade para uma alimentação saudável é unir diversão com saúde!

23/07/2023

Os chás podem oferecer muitos benefícios à saúde. Essa bebida deliciosa pode auxiliar na redução do risco de doenças cardiovasculares e na diminuição do colesterol, melhorar o sistema digestivo, atuar como um relaxante natural, aliviar o estresse, auxiliar na indução do sono, entre outras vantagens. 🙏

20/07/2023

Deliciosa receita de Doce de avelã fit, simples e fácil de se fazer!
Ingredientes:
1 xícara de chá de avelã torrada e sem casca
1 colher de sopa de óleo de coco
2 colheres de sopa de cacau
2 colheres de sopa de açúcar demerara (de coco ou adoçantes da sua preferência)
1/2 xícara de chá de água morna

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