06/11/2023
No inicio da semana, temos o hábito de planejar os nossos afazeres, listar aquilo que pretendemos fazer, principalmente tirar alguns sonhos do papel.
Mas esquecemos que o lazer e os cuidados com a nossa saúde mental também precisam fazer parte do nosso planejamento.
Não tem como viver uma vida no automático, pensando apenas no trabalho. Que tal ter um momento com amigos, sair para algum lugar que você gosta, fazer alguma atividade física ou meditação?
Com certeza, isso vai ser importante para a sua saúde mental, além de te ajudar a ser mais produtivo nas suas tarefas.
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