jessicaandradepsi

jessicaandradepsi Psicóloga com a missão de proporcionar auto conhecimento através do humor e de forma simples �

faz dias que olho essas fotos buscando palavras que sejam capazes de descrever o sentimento por trás de cada uma delas.n...
01/10/2025

faz dias que olho essas fotos buscando palavras que sejam capazes de descrever o sentimento por trás de cada uma delas.

não achei.

nada é bonito, grande, intenso, signif**ativo, poético ou majestoso o suficiente.

mas posso dizer com todas as palavras mesmo com toda as suas insuficiência na tarefa que: isso é a realização do meu sonho mais lindo!

acompanhar minha irmã sendo mãe tem sido o curso da vida mais esplendoroso que eu já presenciei. observar dia após dia sua paciência com Sandro, seu cuidado, atenção, dedicação, esforço, autocontrole...

a vi nascer, participei do seu desenvolver, do crescer, do se conhecer, a vi ser tornar mulher, a vi renascer e se tornar mãe, sem dúvida sua versão mais incrível!

a minha menina, que segurou minha mão enquanto descobriamos o mundo e como viver nele, que deu signif**ado a minha existência, que me deu o amor da minha vida, mais uma vez segue trazendo amor pro meu coração.

primeiro ela, depois Sandro e agora Maya!

eu sou a pessoa mais sortuda do mundo.

minha menina vai ter uma menina! 👑💛✨️🫂

A gente fala tanto em cuidar do corpo, mas e a mente? 🤔Nosso bem-estar mental também precisa de atenção e pequenas atitu...
19/08/2025

A gente fala tanto em cuidar do corpo, mas e a mente? 🤔

Nosso bem-estar mental também precisa de atenção e pequenas atitudes diárias podem fazer toda a diferença.

Separei 6 dicas práticas que podem te ajudar a lidar melhor com a correria do dia a dia, reduzir o estresse e cultivar mais equilíbrio. ✨

Me diz ai, quais delas já fazem parte da sua rotina e quais você precisa dar mais atenção? 👇


Muito provavelmente você tem colocado as suas necessidades em segundo plano.E eu não tô falando só de coisas grandes, ma...
08/08/2025

Muito provavelmente você tem colocado as suas necessidades em segundo plano.

E eu não tô falando só de coisas grandes, mas também das pequenas coisas do dia a dia que acabamos normalizando: uma rotina que nos esgota, relações que nos drenam, a autoexigência que nunca dá trégua.

A negligencia está naquele sim que você dá com receio do que o outro vai pensar de você, está naquele esforço gigantesco que você faz pra entender quem lhe causou mal, está naquele dia com mais tarefas do que horas, naquele treino que você p**a, está naquele desrespeito que você releva pra não criar desconforto...

Saúde emocional é muito mais do que a ausência de sofrimento, na verdade, saúde emocional é sobre ter qualidade de vida, é comunicar seus limites, saber se conhecer, é conseguir lidar com as demandas da vida de forma mais amena e quilibrada.

Só que, na sociedade que a gente vive, isso f**a cada vez mais difícil. Vivemos num ritmo onde ser produtivo o tempo inteiro virou sinal de valor pessoal.
E aí, quando a gente tenta colocar um limite, dizer "não", priorizar nosso bem-estar... muitas vezes vem a culpa, o medo de decepcionar, ou até a sensação de estar sendo egoísta.

A terapia é um caminho eficiente para a manutenção da sua saúde emocional, pois nela trabalhamos com a identif**ação desses pensamentos automáticos que nos fazem duvidar do nosso direito ao descanso, ao limite, ao autocuidado.

Então hoje eu quero te lembrar, com todo carinho, que você só tem essa vida e é sua obrigação vivê-la da melhor forma, então não sacrifique o seu bem estar, os seus valores, a saúde emocional por ninguém.

Você viver em paz não tem preço!


oi, gente!passando pra me apresentar oficialmente, falar um pouco sobre mim e sobre meu trabalho, pra vocês saberem que ...
01/08/2025

oi, gente!

passando pra me apresentar oficialmente, falar um pouco sobre mim e sobre meu trabalho, pra vocês saberem que está do lado de cá.

e principalmente como eu posso te ajudar a ter uma vida mais saudável!

espero que se sintam bem vindos e continuem por aqui...

vem muita coisa boa 🤭

me conta aqui se você já me conhece ou se já se consultou comigo, se já fez terapia, vamos conversar 🤞✨️


Você realmente tem se cuidado? 🧐trazendo para o feed uma reflexão que compartilhei nos stories esses dias sobre a import...
01/08/2025

Você realmente tem se cuidado? 🧐

trazendo para o feed uma reflexão que compartilhei nos stories esses dias sobre a importância de entender o que realmente é AUTOCUIDADO!

vivemos em um mundo acelerado que nos hiperestimula o tempo inteiro, e esse excesso de pressa e informação faz com que, muitas vezes, levemos a vida no automático.

é preciso estar atento e ciente para entender o que realmente colabora com nossa saúde mental, com nosso bem estar e com a vida que queremos pra nós!

e saber o que parece autocuidado mas não é, é tão importante quanto saber o que de fato ele é!

só assim seremos capaz de fazer escolhas mais conscientes e inteligentes para nós mesmos.

espero que esse post te ajude no início dessa jornada 🫂✨

me conta aqui, qual desses falsos autocuidados você já praticou?

Me despeço de 2024 com a minha maior oração atendida: estar em casa!foi um ano e tanto, mudanças, adaptações, aprendizag...
31/12/2024

Me despeço de 2024 com a minha maior oração atendida: estar em casa!

foi um ano e tanto, mudanças, adaptações, aprendizagens, sofrimento, descobertas, decepções, medos, risadas, erros, companheirismo...

houveram dias que eu achei que fosse morrer, mas sobrevivi, e mais ainda, vivi!

e contrariando a má fé, sigo vivendo!

sempre em busca de ser melhor por mim, de ser maior que eu, de ser inteira pra mim, fiel às minhas crenças, me perdoando, me acolhendo.

ao que me compete, continuarei buscando, acreditando e aprendendo.

ao que não, obrigada, mainha, suas orações seguem meus abençoando!

2025 vai ser incrível ✨️🤍

resposta das minhas orações e das orações dos meus. encontrei o caminho de volta 💫
09/08/2024

resposta das minhas orações e das orações dos meus. encontrei o caminho de volta 💫

"Eu sou mansa, mas minha função de viver é feroz." 🌅
03/07/2024

"Eu sou mansa, mas minha função de viver é feroz." 🌅

🌌
28/05/2024

🌌

"eu só peço ao universoque em mim doa o dobro e que nela nasça a esperança de um amanhecer melhor.no meu sangue você tem...
23/03/2023

"eu só peço ao universo

que em mim doa o dobro e que nela nasça a esperança de um amanhecer melhor.

no meu sangue você tem renascido também."

A vida sempre encontra caminhos para continuar sendo boa. E as coisas mais inimagináveis e desesperadoras acabam sendo o melhor que nos poderia acontecer.

Como é espetacular presenciar você, dindinha.

Ainda parece irreal.

Mas já te imagino, te sonho, te amo, te espero.

Seja bem vinda! (Pra mim você é uma menininha)

Uma vida de amor te espera.

Obrigada por nos escolher. 💙
terapiacapilar você sempre me proporcionando o melhor dessa existência. Amo vocês com todo meu coração. Agora somos para sempre nós 3 💛

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