Dra. Katita Jardim

Dra. Katita Jardim Te ajudo a ter clareza nas escolhas para viver leve. Na era da super conectividade via internet, estamos cada vez mais desconectados de nós mesmos. Namastê!

Vivenciamos um intenso processo de massificação, onde muitos adoecem, sofrem, se isolam, e acabam se utilizando de distrações, comida ou mesmo medicações, para aplacar suas dores e estados de solidão crônica. Pensando nisso, nós do Bem Yoga, propomos a construção de espaços para a reconexão e reinvenção, para te auxiliará na criação da sua própria forma de ser mais afinada com o seu bem estar que é único e singular. A nossa proposta é que, através da aplicação prática personalizada do Yoga e da sua filosofia, conhecimentos do campo da saúde mental, psicologia e do coaching, possamos construir e fornecer ferramentas práticas que auxiliem no caminho do autoconhecimento, produzindo assim mais inteireza,autonomia e autenticidade nas nossas vidas e, consequentemente, no mundo. Vem com a gente?

Você já fez o teste pra saber quem é você quando se relaciona?Corre no link da bio e descubra!Depois, me conta aqui o re...
29/10/2022

Você já fez o teste pra saber quem é você quando se relaciona?

Corre no link da bio e descubra!
Depois, me conta aqui o resultado.katitajardim

(Re)lacionar: fazer laço de novo.Fez sentido pra vc?
22/10/2022

(Re)lacionar: fazer laço de novo.

Fez sentido pra vc?

Amanhã tem Live Portal. Vamos falar de segurança nos relacionamentos?Vc se sente segura para se relacionar?Já prepara o ...
20/10/2022

Amanhã tem Live Portal. Vamos falar de segurança nos relacionamentos?

Vc se sente segura para se relacionar?

Já prepara o e vem afiar a mente comigo.

Beijo grande,
Com amor,
Katita.

20/10/2022

Para lidar com a raiva é necessário ter consciência. Começar a escrever como vc se sente e o que vc pensa é o primeiro passo para construir essa consciência. Afie sua mente.

Você já tem um ?

Esse vídeo te ajudou? Compartilhe com suas pessoas queridas ❤️

Beijo grande,
Com amor,
Katita.

Imagine que você tem um comportamento que atrapalha sua vida e que dificulta seus relacionamentos, mas não faz a menor i...
19/10/2022

Imagine que você tem um comportamento que atrapalha sua vida e que dificulta seus relacionamentos, mas não faz a menor ideia disso.

Se vc não sabe que aquele comportamento, gerado por sentimentos e emoções diante de uma situação-gatilho, é uma das causas dos seus problemas, como vc poderá mudá-lo?

Sem saber que algo está errado, tb é impossível mudar a atitude e rever o comportamento. Sem consciência não há transformação e nem solução do problema.

A escrita terapêutica, reflexiva e intencional pode te ajudar a construir essa consciência. Quando vc escreve no seu sobre como vc se sente, o que pensa e sobre as situações que vive, vc começa a treinar o seu olhar para si e começa a perceber nuances que não conseguia antes.

A escrita terapêutica, aliada à psicoterapia, é geradora de transformações consistentes e reais.

O que vc tá esperando pra começar a escrever no seu ?

Tem dúvida sobre isso? Me pergunta aqui nos comentários que será um prazer te responder.

É hoje. Coloca o despertador no celular porque eu vou estar te esperando aqui ao vivo às 19h30.Venha afiar a sua mente!B...
18/10/2022

É hoje. Coloca o despertador no celular porque eu vou estar te esperando aqui ao vivo às 19h30.

Venha afiar a sua mente!

Beijo grande,
Com amor,
Katita.

Da mesma forma que é impossível para o fogo não ser quente, é impossível para nós, seres humanos não termos emoções e se...
17/10/2022

Da mesma forma que é impossível para o fogo não ser quente, é impossível para nós, seres humanos não termos emoções e sentimentos. Estes são qualidades integrantes e inseparáveis de cada um de nós.

As emoções são resultado de como o inconsciente, interagindo com a consciência e o ego, interpretam a interface entre mundo interno e externo.

Expressam suas expectativas, suas crenças a respeito de si mesma, seus desejos, medos, anseios mais profundos e muito mais.

Sendo assim, são uma manifestação humana autêntica que deve ser legitimada e cuidada como tal.

Por exemplo: em vez de culpar fulano por te deixar com raiva, preste atenção no que a raiva está te mostrando. Quais limites vc desrespeitou? Quais expectativas frustradas vc estava alimentando? Será que existe algo do qual você deveria se proteger? A raiva é sua, cuide dela.

É esse cuidado e afeto que vc deve dedicar a si mesma que vai te ajudar a amadurecer e se tornar uma pessoa cada vez mais segura e aberta para a vida.

Isso faz sentido pra vc?

Me conta aqui nos comentários.

O choro é um regulador emocional super importante. Chorar ajuda a nos organizar emocionalmente porque libera as tensões,...
15/10/2022

O choro é um regulador emocional super importante. Chorar ajuda a nos organizar emocionalmente porque libera as tensões, libera as tristezas, as frustrações e toda sorte de emoções intensas.

Quem chora tem mais saúde, somatiza menos e metaboliza suas emoções com mais facilidade.

O choro é uma manifestação física das emoções que precisam ser sentidas e elaboradas.

Por isso, escolhi a frase de hoje pra te fazer pensar: as lágrimas são palavras que precisam ser escritas.

Vc chora para liberar e escreve para elaborar. Esse casamento de choro e escrita é padrão ouro para alavancar seu autoconhecimento e te ajudar a amadurecer. Acredite, se vc ainda não tem um pra chamar de seu, tá perdendo tempo.

Então, não engula o choro como te mandaram fazer quando era criança. Se vc tiver alguém de confiança, peça o ombro ou o colo pra chorar. E chore as lágrimas que foram reprimidas e ainda estão atravessadas na sua garganta até hoje. O choro lava sua alma.

Depois, até seu sorriso vai ser mais leve e mais pleno.

Te desejo um final de semana de choro copioso, sorrisos largos e de insights poderosos.

Beijo grande,
Com amor,
Katita.


Amanhã às 11:11, na Live Portal, vamos falar de amor. Vamos falar das borboletas no estômago, daquele sentimento arrebat...
13/10/2022

Amanhã às 11:11, na Live Portal, vamos falar de amor. Vamos falar das borboletas no estômago, daquele sentimento arrebatador que tira os nossos pés do chão.

Daquele acontecimento que é tao falado nos filmes de Hollywood e nos livros de romance.

Vamos falar de amor à primeira vista. Será ele existe?

Traz seu e venha afiar a sua mente. Vai ser daquele jeito!

Beijo grande,
Com amor,
Katita.


Amanhã, na Live Portal, vamos falar de amor. Das borboletas no estômago, vamos falar daquela sensação arrebatadora que t...
13/10/2022

Amanhã, na Live Portal, vamos falar de amor. Das borboletas no estômago, vamos falar daquela sensação arrebatadora que tira os nossos pés do chão.

Daquele acontecimento que sempre é mencionado nos filmes de Hollywood e nos livros de romance.

Vamos falar sobre amor à primeira vista. Será que ele existe?

Traz seu e vem afiar sua mente. Vai ser daquele jeito!

Beijo grande,
Com amor,
Katita.


Sabe aquela criança que você foi? Apesar de ter crescido, ela ainda existe dentro de você.A criança interior governa e d...
12/10/2022

Sabe aquela criança que você foi? Apesar de ter crescido, ela ainda existe dentro de você.

A criança interior governa e direciona as suas emoções.

Quando você a ignora e não cuida dela, ela não consegue cooperar com seus projetos e objetivos. É como se ela estivesse faminta de amor, atenção e cuidado.

Como alguém com desnutrido pode cooperar?

Uma criança interior faminta de afeto te deixa insegura, sozinha e abandonada. Ela só quer que você a veja.

Para cuidar da sua criança é preciso mergulhar fundo e perceber suas necessidades de amor, acolhimento, reconhecimento, de diversão.

Escreva todas as suas impressões no seu .

A criança precisa brincar e descansar, precisa de movimento, de momentos lúdicos e de leveza.

Você pode começar a cuidar da sua criança interior fazendo algo divertido, assistindo um filme que te faça rir, tomando um sorvete, passeando em algum lugar onde vc possa relaxar, buscando mais contato com a natureza e com seus animais de estimação.

A sua criança precisa brincar. Pela sua saude mental, brinque com ela.

Beijo grande,
Com amor,
Katita.


10/10/2022

A codependência emocional é uma condição que afeta muitas pessoas. Nesse vídeo aprofundo um pouco mais sobre isso. Me conta o que vc achou aqui nos comentários.

Beijo grande,
Com amor,
Katita.

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Rua Jordão De Oliveira, 729, Atalaia
Aracaju, SE

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