Ramara Kadija - Nutrição Avançada

Ramara Kadija - Nutrição Avançada Doutoranda em Saúde, Mestre em Nutrição / UFS. Há 10 anos mudando vidas pela alimentação. Nutrição Clínica e Esportiva. Refeições congeladas saudáveis.

Há 5 anos atrás deu me promoveu a Mãe do ser mais iluminado que eu conheço. Lembro que quando cheguei no quarto a TV est...
12/10/2024

Há 5 anos atrás deu me promoveu a Mãe do ser mais iluminado que eu conheço. Lembro que quando cheguei no quarto a TV estava ligada e a primeira imagem que vi foi a de Nossa Senhora Aparecida. Na hora parei e pedi: cuida de Gabriel para mim!
Hoje vejo o manto dela cobrindo ele todos os dias. E todos os dias quando ele dorme eu agradeço por isso.
Hoje é seu dia filho, e não à toa é o dia de Nossa Senhora. E como vc disse ontem: Mãe, o que Nossa Senhora vai me dar de presente de aniversário é um dia bem alegre e na presença de Deus, e assim será.
Estamos aqui (eu e seu pai) para te proporcionar tudo que possa moldar seu caráter para ser um homem digno e justo.
Te amo, carinha!!!

Na última semana vivi os quatro dias mais incríveis na minha vida profissional, até então. Foi um misto de aprendizado t...
06/09/2024

Na última semana vivi os quatro dias mais incríveis na minha vida profissional, até então. Foi um misto de aprendizado técnico, pessoal e espiritual.

Tudo começou há alguns meses atrás quando recebi a notícia que havia sido selecionada para receber uma bolsa de estudos para participar do Workshop de escrita científica da The British Academy que ocorreria na Unicamp.

Foram 4 dias imersa no mais elevado nível da pesquisa e ciência, totalmente internacional.

-escrita científica
-sustentabilidade
-publicação de alto impacto
-network
-prática de inglês

Superei medos e insegurança e vivi o mais incrível dos meus sonhos. Pratiquei a gratidão a Deus todos os dias e todas as noites.
Confirmei minha vocação e paixão pelo que faço. E sai cheia de força para chegar exatamente onde eu quero.

Deus plantou em meu coração um sonho e ele está cuidando de cada detalhe com muito zelo.

Obrigada professor por todo cuidado com a execução desse maravilhoso evento, e a todos os envolvidos!

O esteve no Workshop Internacional de escrita científica da The British Academy!



Essa sigla é do termo inglês Quantitative insulin sensituvy check insulin (QUICK) que quer dizer Índice quantitativo de ...
10/07/2024

Essa sigla é do termo inglês Quantitative insulin sensituvy check insulin (QUICK) que quer dizer Índice quantitativo de verificação da sensibilidade à insulina e é utilizado para avaliar a sensibilidade à insulina com base nos valores da insulina e da glicemia.
Sua interpretação é o oposto do índice HOMA-IR que é capaz de predizer a resistência à insulina.
O Índice QUICK é comumente utilizado em pesquisas epidemiológicas sobre diabetes mas pode contribuir muito para a prática clínica do nutricionista.
Para aprender mais sobre Nutrição e Diabetes clica no meu link da BIO.

Você sabia que no caso do paciente hospitalizado a alteração da glicemia nem sempre é em decorrência da dieta?? Se liga ...
13/05/2024

Você sabia que no caso do paciente hospitalizado a alteração da glicemia nem sempre é em decorrência da dieta??

Se liga nesses fatores que alteram a glicemia nessa situação.

12 de maio - dia das mães 2024Maternar… Nunca esquecerei do medo que tive quando me vi com a obrigação de amar e zelar p...
12/05/2024

12 de maio - dia das mães 2024

Maternar…
Nunca esquecerei do medo que tive quando me vi com a obrigação de amar e zelar por outra vida.
Mas nunca esquecerei do quanto maternar me fez forte. Mas também me fez mais estressada do que antes, chata, insuportável e impaciente (porque não vou romantizar) e FORTE.

A força é física, mental e emocional.
É uma constante busca de auto acolhimento, de aceitar as imperfeições, de cair a ficha de que: não preciso ser tão guerreira assim, só preciso estar bem e feliz para ele.

Mas desde o dia que descobri Gabi falei para ele que seria seu Porto Seguro. E busco isso todos os dias, busco ser a primeira pessoa com quem ele pode contar, o primeiro abraço que ele quer quando está triste, o primeiro beijo que ele quer para passar o machucado, o melhor sorriso de uma piada besta. E peço a Deus que nunca mude a relação que tenho buscado construir dia e noite com ele, sem nunca deixar ele esquecer que sou mãe, e eu que mando 🤣

Vivemos tanto juntos, desde um esconde esconde dentro de casa até planejar uma viagem (segredo de família) como ele fala, fritar um ovo, plantar uma plantinha, conhecer barzinhos novos por Aracaju, ver estrelas e constelações…

Essas fotos São grãos de areia de um monte de fotos só nossas que tenho aqui. Que faço questão de tirar todos os dias para que quando ele crescer olhar e lembrar que eu estive com ele mesmo após virar a madrugada estudando, mesmo doente, mesmo com o psicológico detonado.

Espero que nosso vínculo de amor seja eterno e gostoso a vida toda filho. Que você nunca se sinta sozinho no mundo, que você saiba que a cada passo que você der eu vou estar atrás de você te dando suporte caso dê errado e te aplaudindo na primeira fileira caso dê certo!

Como você me disse hoje: todo dia que eu acordo, eu te amo mais.
Eu também te amo filho, a cada amanhecer. Vamos chegar em lugar q sonharmos juntos, você com seus sonhos e eu com os meus! Você me impulsionou!
Quando você crescer e ler essa mensagem saiba que mamãe te ama.

Tem ciência, bar e cerveja! Vai ter tudo que gosto em um lugar só! Vamo ou bora??
30/04/2024

Tem ciência, bar e cerveja!

Vai ter tudo que gosto em um lugar só!

Vamo ou bora??

Depois de uns meses sem atender a novos pacientes, motivo único e exclusivo de dedicação total à finalização do doutorad...
19/03/2024

Depois de uns meses sem atender a novos pacientes, motivo único e exclusivo de dedicação total à finalização do doutorado, voltei a atender presencial em Aracaju e on-line!

Para quem já me conhece, acredito na alimentação saudável, economicamente viável, condizente com a realidade, rotina e expectativas do cliente!

Nem vem se estiver achando que irei prescrever mil manipulados, suplementos, excluir isso ou aquilo. Irei analisar a sua necessidade, e pronto!

Vem comigo!

Contar carboidratos é uma técnica de contribui e muito para o controle glicêmico do paciente com diabetes, mas sei que n...
14/03/2024

Contar carboidratos é uma técnica de contribui e muito para o controle glicêmico do paciente com diabetes, mas sei que nem todos os profissionais sentem-se seguros a executá-la!

Então separei essas cinco dias para quem quer começar a contar os carboidratos da dieta e otimizar o atendimento de pacientes com diabetes.

1️⃣ Conheça as Fontes Principais de Carboidratos: Identifique alimentos ricos em carboidratos, como grãos, cereais, frutas e vegetais. Familiarize-se com as porções típicas para facilitar a contagem.

2️⃣Leia os Rótulos Nutricionais: Aprenda a ler os rótulos dos alimentos para identificar a quantidade de carboidratos por porção. Isso ajudará na escolha de opções mais adequadas para o controle glicêmico.

3️⃣ Use ferramentas Online e Aplicativos: Explore aplicativos e ferramentas online que auxiliam no cálculo de carboidratos. Muitos aplicativos permitem escanear códigos de barras para obter informações nutricionais instantâneas.

4️⃣ Aprenda a Converter Medidas Caseiras: Saiba converter medidas caseiras, como xícaras e colheres, em gramas ou porções padrão. Isso facilitará a contagem precisa de carboidratos em diferentes receitas.
5️⃣ Personalize as Recomendações: Reconheça a individualidade de cada paciente. Considere fatores como atividade física, estilo de vida e preferências alimentares ao criar recomendações personalizadas de contagem de carboidratos.

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Você já percebeu que você superou vários momentos em que achou que seria o pior momento de sua vida? Sua força é incrive...
13/03/2024

Você já percebeu que você superou vários momentos em que achou que seria o pior momento de sua vida?

Sua força é incrivel!
Confia!

Endereço

Aracaju, SE

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