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Priscila Ribeiro - Nutricionista

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Brasil
Aracaju, SE
Priscila Ribeiro - Nutricionista

Informações nutricionais, saúde, beleza, bem-estar, alimentação, nutrição, comer bem

08/12/2025

Aumentou a frequência da Candidíase após os 40 anos? Você não sabe o por que ? Eu explico para você !

Além disso é essencial saber que a alimentação impacta no tratamento! Nesse post o foco foi os alimentos a serem evitados !

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06/12/2025

Exames nem sempre vão sinalizar uma mudança hormonal! Na perimenopausa : o autoconhecimento a partir dos sintomas são peça chave para um diagnóstico prévio!

Quanto antes você buscar ajuda … menos sofrimento!

Não é loucura da sua cabeça !

Busque ajuda já !!

02/12/2025

Batata doce com ovo?
Whey após o treino?
Após os 40 é ladeira abaixo ?

Algumas das afirmações comuns ao falar da proteína para o ganho de massa muscular ou o ganho em si!
Existe muitos mitos sobre a alimentação para o ganho de massa muscular! É essencial ter uma visão integral dessa alimentação e não somente a proteína em si!

Na mulher após os 40 no climatério e ou menopausa existe mudanças hormonais que impactam na composição corporal! Saber e principalmente ter estratégias para essa fase é indispensável!

Você já conhecia esses mitos ou erros? Foi útil para você esse conteúdo ? Compartilhe com uma amiga !

01/12/2025

É a gel , influencer disse isso…. Cortar isso …
Enzima , remedio …. Cada hora uma solução mágica ou fácil para encarar a realidade: você precisa mudar seus hábitos!

Você precisa fazer o óbvio !
Fazer o chato!
Fazer o necessário!
Seguir orientações de um profissional sensato!

Isso é ainda mais urgente após os 40! Metabolismo muda mesmo! Não é hora de fazer sozinha!

27/11/2025

Quando os hormônios começam a oscilar, pequenas estratégias do dia a dia fazem uma diferença enorme — e os chás certos são aliados poderosos nessa fase.

Cada um deles atua em vias específicas do corpo: modulação estrogênica, redução do cortisol, ação anti-inflamatória, melhora vascular, apoio metabólico e até regulação do sono.
Ou seja: não é só “tomar chá” — é usar a nutrição funcional a seu favor.

🔥 Da modulação dos receptores estrogênicos ao estímulo GABAérgico, passando pelo aumento do óxido nítrico e a ativação do TRPV1 — cada xícara entrega muito mais ciência do que você imagina.

🍵 No final do carrossel, deixei dicas práticas de preparo, escolha e quantidade ideal para o dia a dia.

✨ Lembre-se: o climatério e a menopausa não precisam ser sinônimo de desconforto. Cada escolha alimentar é uma oportunidade de desfruta de qualidade de vida.

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26/11/2025

Está tudo um turbilhão? Você não se reconhece? Não entende o motivo? Quem sabe a perimenopausa bateu a 🚪?

Exames hormonais fazem parte de uma avaliação clínica do profissional nutricionista! A partir dele junto com os demais parâmetros como relatos e ou queixas … direcionamos o aporte nutricional!

Você conhece esses exames? Já sabia da sinergia com esses nutrientes? Não existe produção nem ação de hormônios sem NUTRIÇÃO !

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23/11/2025

Hoje quero começar a semana com elas: as uvas 🍇!
Você conhece o quanto elas podem ser sua aliada no climatério ou menopausa ?

Ainda existem o fantasma 👻 de consumir as frutas! Fruta não se resume apenas a “açúcar “!
Fruta dentro de um contexto e com equilíbrio potencializam várias vias metabólicas para promoção da saúde !

Antes de sair cortando ou fazendo as coisas pela sua cabeça ! Pare ✋🏻 e busque ajuda de quem realmente entende e vai te conduzir com leveza !!

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19/11/2025

Não é loucura da sua cabeça!
Não é sua culpa !
Não é a mesma coisa!
Não é para fingir …
Negligenciar …
Nem tentar escapar…

Depois dos 40 o climatério e menopausa vai bater a porta 🚪! Como você vai agir? Qual será a sua posição ? Como você escolhe vivenciar essa fase?

Minha missão é te conduzir nessa fase com estratégias seguras e promissoras! Você não precisa sofrer sozinha!

Se você curte esse perfil ? Deixe seu 🤎 e envia para uma amiga! Quero só vê hein 👀😉

18/11/2025

Ilusão e perigo sair suplementando o cálcio sem ter os cuidados necessários! Isso é crucial após os 40 anos!

Cálcio não se limita a ação no osso!
Cálcio é um sinalizador intracelular e participa de diversas outras funções ….!

O foco não é desmerece a importância do cálcio mas trazer embasamento para ajustar corretamente a sua dose diária !

Isso começa pela alimentação!
Ter o consumo dos alimentos fontes !
Fazer as combinações adequadas para potencializar a sua absorção ! E, evitar as competições que minam a absorção dele!

Esse conteúdo é essencial para você mulher! Já confere e compartilha com 2 amigas !!

17/11/2025

Nesse turbilhão de mudanças! É hora de aceitar a existência dessas mudanças mas buscar e criar os ajustes necessários para gerar um ambiente favorável!

Ninguém anula a menopausa nem o climatério !
Ninguém vá vivenciar essas fases da mesma maneira!
Ninguém vai fazer a sua parte !
Ninguém vai poder te proteger!

Sei que você pode está se sentindo sozinha! Nem você mesma se reconhece … muito menos se tolera!
Por isso ter alguém que não te julga nem vai “passar” a mão na sua cabeça nessa fase é essencial!

Vamos juntas encarar essas mudanças ? Já começa seguindo esse perfil

12/11/2025

Registro de ontem 📸
Em breve …. novos cliques para vocês !
Quem conduziu foi !

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