Psicóloga Ingrid Figueiredo

Psicóloga Ingrid Figueiredo Psicoterapeuta

Hoje é dia de honrar quem veio antes,quem me inspirou, me desafiou e me ajudou a ser quem sou. 🌿Cada mestre que encontre...
15/10/2025

Hoje é dia de honrar quem veio antes,
quem me inspirou, me desafiou e me ajudou a ser quem sou. 🌿

Cada mestre que encontrei no caminho deixou algo em mim;
um olhar, uma palavra, um gesto, um silêncio.

E assim, aos poucos, fui aprendendo que ensinar também é um ato de amor.

Sou grata a cada um que caminhou comigo,
nas salas de aula, nas rodas, nos atendimentos e nos encontros da alma. 💫

O conhecimento gera movimento e nos faz refletir.
O aprendizado, por sua vez, nos convida a olhar a vida de um novo lugar. ✨

👉 Deslize e venha comigo agradecer a quem me ensinou com a alma.

Quem são os mestres que te marcaram? ♥️

Às vezes o amor que você sente pela sua mãe vem com um peso silencioso.Um amor que faz você se responsabilizar pelo bem-...
14/10/2025

Às vezes o amor que você sente pela sua mãe vem com um peso silencioso.
Um amor que faz você se responsabilizar pelo bem-estar dela, esconder o que sente, tentar ser o que ela esperava que fosse.

É um amor que te pede para ficar, mesmo quando, lá dentro, você quer seguir.
Esse é o amor cego: aquele que ama tanto que se perde tentando reparar o que não pode ser reparado.

Mas quando esse amor ganha consciência, algo se transforma.
Você deixa de carregar e passa a honrar.
Deixa de tentar salvar e começa a amar com respeito, com verdade, com leveza.

Você passa a reconhecer o que é seu, o que é dela, e o que precisa ser devolvido com amor.
E, aos poucos, o vínculo volta a fluir com leveza e verdade. 🌿

💬 Já percebeu onde o seu amor ainda tenta consertar em vez de apenas amar?
Esse pode ser o primeiro passo para transformar o amor que dói em um amor que liberta. ♥️

13/10/2025

O que é inegociável pra você? ✨

Talvez essa seja uma pergunta simples, mas quando você para pra pensar, ela diz muito sobre quem você é.
O que te sustenta nos dias difíceis? O que te faz sentir viva, presente, alinhada com a sua verdade?

Quando você não reconhece o que é inegociável, o outro acaba decidindo por você.

E, aos poucos, você vai cedendo, se adaptando, se moldando pra caber, até se perder um pouco de si.

Falar sobre o que é inegociável é falar sobre amor-próprio, sobre respeitar seus limites, suas escolhas, sua rotina, seu tempo.

É se lembrar de si antes de tentar dar conta do mundo.

Comece reconhecendo o que é essencial pra você, e veja como tudo ao redor começa a se alinhar. ✨

Então me conta, o que é inegociável pra você hoje? 🌸

12/10/2025

Hoje é Dia das Crianças, mas também pode ser o dia de reencontrar a menina 👧🏻 que você foi. 🌸

Aquela que precisou crescer rápido, se adaptar, aprender a dar conta de tudo sozinha.

Ela ainda vive aí dentro 👧🏻 e talvez só precise ser olhada com o mesmo amor e paciência que um dia esperou receber.

Quando acessamos essa criança, damos espaço para curar partes nossas que ficaram presas no tempo.

E nesse encontro, algo se reorganiza por dentro: o coração se suaviza, o corpo relaxa, e a vida volta a fluir. 🌿

Entre tantas demandas do mundo adulto, lembre-se,
cuidar da sua criança é cuidar de você. ♥️

✨ Feliz Dia das Crianças ✨

10/10/2025

Você conhece a mulher que te pariu? 🌹

Não falo da “mãe idealizada”, mas da mulher real, com histórias, dores, sonhos e escolhas.
Antes de ser mãe, ela foi (e ainda é) uma mulher.

E às vezes, é aí que mora a reconexão: em enxergar a mulher por trás da mãe.

Nos comentários deixei 10 perguntas pra te ajudar a olhar pra ela de outro lugar. ✨

Responde com o coração. ❤️

09/10/2025

Liberar os pais é um ato de amor. ♥️

É abrir mão das exigências, das expectativas e das tentativas de fazê-los diferentes.

Quando você aceita o que eles puderam e souberam dar, algo dentro se acalma… 🌿

E, pouco a pouco, o coração começa a se abrir para a vida do jeito que ela é.

Dizer “sim” aos pais é acolher tudo o que veio deles, o bom e o difícil, e seguir mais leve. 🌸

✨ Que tal começar hoje escolhendo olhar para eles com mais amor e menos cobrança?

08/10/2025

Eu entendo a tua vontade de proteger tua filha. ♥️

De querer que nada a machuque, que a vida seja leve e sem dor.

Mas isso não é possível. 🌿

A vida também ensina através dos tombos, das perdas e das descobertas que só ela pode viver.

Ela não é o teu “alecrim dourado”.

É um ser único, com o próprio caminho pra trilhar. ✨

E tá tudo bem, mãe. 🌸

Teu amor é o que guia, mesmo quando a vida ensina de outros jeitos.

Cuida de ti é assim que ela aprende a se cuidar também. 💚

O teu autocuidado é uma forma de amor pra tua filha. 🌹

06/10/2025

Imagine crescer em um sistema familiar onde todos seguem o mesmo ritmo, as mesmas escolhas, os mesmos hábitos. E, de repente, alguém decide fazer diferente. 🌱

A filha que busca se cuidar, se alimentar melhor ou pensar de outra forma, muitas vezes é vista como “a diferente”, “a que se acha” ou “a que quer aparecer”. Mas, na verdade, ela está tentando dar um passo além da boa consciência aquela sensação de pertencimento que vem quando seguimos o que o grupo faz.

Romper com o padrão familiar é entrar no território da má consciência: aquele lugar onde você se sente culpada por ser diferente, por não repetir o que sempre foi feito. E é exatamente aí que começa o despertar. ✨

Crescer, amadurecer e escolher outro caminho também é um ato de amor com a vida e com quem veio antes. É o amor que se transforma em consciência. 🌿

💭 Como seria pra você sair da boa consciência e se permitir seguir o que faz sentido pro seu coração? ♥️

04/10/2025

✨ Essa mensagem pode ser exatamente o que você precisava hoje… será que é pra você? 💌

👇🏻 Me conta aqui nos comentários o que você sentiu!

03/10/2025

✨ O corpo fala. Ele mostra aquilo que, muitas vezes, a sua mente tenta calar… ou até reforçar como uma crença.

⏳ Você pode até buscar soluções rápidas, mas a vida acontece no agora. É no presente que as emoções pedem para ser sentidas, é no corpo que elas encontram espaço para se revelar.

🌬️ Sentir é o exercício.
Respirar. Parar. Silenciar. Permitir que a vida atravesse você.

💓 Quando você se permite sentir, a respiração volta a fluir e o corpo encontra um lugar de descanso.
E aquilo que antes parecia pesado… se torna mais leve de olhar.

📌 E aí… quando você se permite pausar por um instante, o que sente no corpo?

Perceber que a nossa mãe também carrega uma criança ferida dentro dela pode ser um choque. A gente cresce acreditando qu...
02/10/2025

Perceber que a nossa mãe também carrega uma criança ferida dentro dela pode ser um choque. A gente cresce acreditando que elas nasceram apenas no papel de mãe completas, sem passado, sem marcas. 💭

Mas antes de serem mães, elas foram filhas. Viveram suas próprias dores, faltas e traumas, que muitas vezes atravessaram o tempo e chegaram até nós. 🌸

Quando enxergamos isso, algo muda dentro da gente. Passamos a vê-las não só como mães, mas como mulheres reais com histórias, fragilidades, coragem e também limites. 🌿✨

E é nesse olhar que a gente se dá conta: nossa mãe também tem as próprias limitações. E aceitar essa realidade pode doer, mas também nos liberta para escrever a nossa história sem esperar delas aquilo que talvez nunca puderam dar.

Crescer também é aceitar que a mãe não pôde ser tudo o que precisávamos, mas foi o que conseguiu ser. ♥️

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