21/04/2021
Faz sentido pra vocês, pensar que estamos enfrentando duas pandemias ao mesmo tempo?
A VISÍVEL: COVID-19 🦠
A INVISÍVEL: TRANSTORNOS MENTAIS 🧠
As crises depressivas e as crises de ansiedade aumentaram muitoooooo desde o início do isolamento social em 2020, e em meio a esse caos que contempla: coronavírus + medo de contaminação + luto e mortes em massa + isolamento + sedentarismo e maus hábitos alimentares + aumento da ingestão de bebidas alcoólicas + aumento do número de desempregos + vulnerabilidades emocionais e sociais + tantas outras questões (ufffffa), ainda temos que encarar a POSITIVIDADE TÓXICA que tem sido pregada aqui nas redes sociais.
Temos uma surra de otimismo, e o papo do pensamento positivo, como “olhar apenas pro lado bom das coisas”, como se não pudesse sentir o impacto de algo julgado como ruim.
Claro que otimismo vai nos fazer bem.
Porém, estar preocupado ou chateado com algo, faz parte do nosso funcionamento cerebral. É saudável reconhecer que sentimentos desagradáveis de sentir como tristeza e angústia são reais, e se não dermos atenção vai juntando sujeirinhas em nossos “buraquinhos emocionais”. 🕳
Preciso chamar a sua atenção também para os episódios depressivos que existem, e IMPEDEM o indivíduo de enxergar outras perspectivas.
Entenderam o perigo da positividade tóxica e compulsiva?
Ela pode resultar em comparação com o outro que é “plenamente feliz e capaz”, baixa autoestima, sentimento de incapacidade, negação dos próprios sentimentos, e impossibilita a tratamento de um processo.
Estou aqui, te liberando do peso de se sentir feliz o tempo inteiro, e de ter um padrão perfeito.
Dias tristes existem, e está tudo bem. Eles passam, tá? Você não é o único. Eu também sinto. Hoje, por sinal, é um deles. Estou me permitindo sentir tristeza desde ontem.
Acolha os seus sentimentos. A ideia de que “os outros” estão sempre felizes é equivocada. É irreal.
Um beijo carinhoso da Psi!
