20/10/2020
SUPLEMENTO SINTÉTICO OU NATURAL?
Round 1 — Fontes
Os suplementos sintéticos são produzidos por meio de processos químicos industrializados. A matéria-prima não é oriunda de origens biológicas, mas de reações entre os componentes. Com isso, grande parte deles tem um impacto muito negativo no meio-ambiente, já que utilizam processos não sustentáveis. A suplementação natural, por sua vez, tem como foco um público mais conscientizado, que exige alimentos sustentáveis. Assim, seus produtores investem bastante para que os processos de fabricação não causem impactos ecológicos.
Vencedor: suplementação natural
Round 2 — Absorção de vitaminas e minerais
Os suplementos artificiais, por serem produzidos por meio de reações químicas industriais, não têm as mesmas propriedades das fontes biológicas – e isso acontece por diversas razões. A primeira dela é a conformação das moléculas. As reações bioquímicas do nosso corpo ocorrem de forma semelhante a um quebra-cabeça. Uma molécula deve ser reconhecida por outra para ter seus efeitos: o encaixe perfeito garante sua eficácia máxima. Devido à evolução das espécies, nosso corpo reconhece melhor moléculas de origem vegetal e animal. Os processos químicos industrializados ainda não são capazes de mimetizar essas moléculas perfeitamente, então as vitaminas sintéticas sofrem problemas nesse quesito e não são absorvidas perfeitamente pelo organismo.
Vencedor: suplementação natural!
Round 3 — Ação no organismo
As indústrias de suplemento induziram as pessoas a um erro: acreditar que as vitaminas e minerais são tudo que o corpo precisa. Na verdade, a maior parte das vitaminas precisam também de cofatores e outras enzimas para exercer sua ação total. O ácido ascórbico, vendido como vitamina C, por exemplo, é somente uma parte da molécula. Optando por um suplemento sintético em vez de um natural, você acaba não obtendo os benefícios prometidos pela vitamina. A vitamina C de verdade tem uma série de outros componentes, como:
rutina, que também fortalece o sistema cardiovascular;
bioflavonóides, que são antioxidantes poderosos;
fatores K, J e P, que auxiliam na coagulação do sangue;
tirosinase;
ascorbinogênio.
No caso dos suplementos naturais, como as moléculas são retiradas diretamente de fontes vegetais e não sintetizadas, a vitamina é oferecida em sua totalidade no suplemento. Dessa maneira, todos os componentes serão absorvidos e os benefícios oferecidos serão completos.
Vencedor: suplementação natural!
Round 4 — Facilidade de encontrar
Como são mais difíceis de produzir, não são muitos os fornecedores que têm uma linha de suplementos naturais. Assim, várias pessoas acabam optando pelos sintéticos, pois não encontram disponível na farmácia uma suplementação natural de qualidade, por exemplo. Por outro lado, a internet tem crescido cada vez mais. Muitas empresas sérias e comprometidas estão surgindo online e você poderá obter ótimos produtos sem sair de casa.
Vencedor: suplemento sintético!
Round 5 — Preço
Fazer suplementos naturais ainda é muito caro. Isso porque não existem ferramentas completas para evitar pregas e para controlar os processos biológicos dos animais. Se esses fatores fossem eliminados, a produção f**aria muito mais barata. Porém, tudo é questão de perspectiva. Infelizmente, ao optar pelos sintéticos, é possível que muitas vitaminas não tenham nenhum efeito. Dessa forma, você tem uma falsa sensação de nutrição, acreditando estar fazendo um ótimo investimento. Assim, quando analisamos o preço isolado, os vencedores são os sintéticos. Entretanto, se considerarmos o custo x benefício, os naturais serão a melhor escolha. Afinal, caso contrário você poderá passar anos pagando por cápsulas e pós solúveis que não acrescentarão nada relevante à sua alimentação.
Vencedor: avalie a perspectiva!
Round 6 — Super alimentos
Você já ouviu falar dos super alimentos? São aqueles alimentos com ótimas propriedades e altos níveis de vitaminas, minerais e fitoquímicos. Eles são tão poderosos que substituem qualquer suplemento sintético em termos de nutrição. O açaí, por exemplo, contém praticamente todas as vitaminas que precisamos e ainda fornece grande quantidade de gorduras boas. Outros alimentos, como o tomate, são capazes de retardar ligeiramente o envelhecimento, entre outros. Mas atenção: comer apenas super alimentos, sem fazer um balanço adequado, não tem o mesmo resultado. A gente precisa de riqueza na nutrição. Por isso, os suplementos naturais são uma ótima pedida, pois podem ser inseridos na alimentação diária em vez de substituir refeições.
Vencedor: suplementação natural!
Por que a suplementação natural é melhor e mais ef**az?
O ganhador da batalha foi a suplementação natural! Apesar da divulgação e do marketing intenso dos fabricantes de suplementos artificiais, essas pílulas estão longe de satisfazer o desejo dos consumidores e mostrar reais benefícios para a nutrição diária. Por isso, é essencial pensar muito bem antes de elaborar sua estratégia de complementação nutricional. Caso contrário, você pode acreditar que está saudável quando na verdade está carente de vitaminas e minerais. Assim, na hora de escolher entre o suplemento sintético ou natural, não caia na propaganda dos grandes laboratórios de multivitamínicos. Invista em soluções que disponibilizam tudo aquilo que a natureza já fornece! Quer conhecer a melhor linha de suplementos? Visite nosso site e saiba mais sobre os melhores suplementos naturais do mundo
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