19/02/2018
"Quais os benefícios do pilates?"
Vamos responder a pergunta de uma de nossas seguidoras.
Resposta: O pilates é um método que estimula o corpo de forma global durante cada exercício, visando aumento de mobilidade, flexibilidade força e tônus muscular.
Para tanto, ele faz uso principalmente da respiração e de movimentos que usam o peso do corpo ou o auxílio/resistência das molas em seus aparelhos.
Com isso, ele traz alguns benefícios como:
- Melhora da postura
- Aumento do tônus muscular
- Maior mobilidade articular
- Evolução da marcha e corrida
- Incremento da flexibilidade
- Alívio de tensões
Além disso, por meio da reeducação da respiração e da concentração adquiridas no método, correr pode se tornar uma atividade mais prazerosa e com resultados mais rápidos. Além disso, a consciência corporal desenvolvida no pilates auxilia o equilíbrio do corredor e o alinhamento do corpo.
Bom dia e uma boa semana!
Venha para o FS Pilates!!! Seu bem estar do corpo e da mente.
Ambiente climatizado!
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