Roberto Pessoa

Home
Roberto Pessoa

Nutricionista especialista em emagrecimento com mais de 1500 atendimentos em todo mundo!

27/05/2021

Os funcionários são a parte mais importante de uma organização. Quando a empresa investe na capacitação dos seus colaboradores, ela possibilita o desenvolvimento de todos os seus setores.

Obtendo maior produtividade e menor rotatividade, o que reduz custos e aumenta o nível de confiança e inovação dentro da empresa, o que gera ainda mais eficácia e economia.

Foram dois dias maravilhosos de muitas alegrias. Obrigado a vocês por toda entrega, toda paciência (rsrsrs) e por todos os resultados lindos em todo o processo. Teremos muitos outros treinamentos pela frente. Brigado

25/05/2021

Mesa inspiração para o almoço de vocês!

Rango riquíssimo em nutrientes e super saboroso.

A nutrição te faz bem, comer bem renova a alma.

O que achou dessa mesa?

Uma noite fofa família! Bjoos

22/05/2021

Tudo passa. Tudo ensina. Tudo tem a razão de ser. Faça a sua parte e não espere que façam o mesmo por você. Bom final de semana 🙏

22/05/2021

É preciso apenas parar e contemplar!

Um dia de amor e luz 💡

20/05/2021

Eu tenho as melhores e mais engraçadas companhias, amigas de infância que cresceram ao meu lado, somos tão diferentes e ao mesmo tempo tão unidos.

Hoje acordamos rindo muito, uma diversão única. Que o dia de vocês sejam tão lindo, como nosso café da manhã. ❤️

16/05/2021

A dieta Low Carb é bastante eficiente para fazer emagrecer porque o metabolismo passa a funcionar melhor com o aumento das proteínas e da gordura boa na alimentação, ajudando também a reduzir a inflamação do organismo e a combater a retenção de líquidos.

Seguir uma dieta Low Carb pode trazer vários benefícios para a saúde como:

* Conferir maior saciedade, pois o aumento no consumo de proteínas e gorduras afasta a fome por mais tempo;
* Regular e controlar os níveis de colesterol e triglicerídeos, assim como aumentar o colesterol bom HDL, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares;
* Ajudar a controlar a diabetes por regular o nível de açúcar no sangue;
* Melhorar o funcionamento do intestino, por conter mais alimentos ricos em fibras;
* Favorecer a perda de peso, devido à redução de calorias, aumento da quantidade de fibras e controlo da glicemia.

No entanto, para fazer este tipo de dieta em segurança é muito importante ter orientação de um nutricionista, já que o cálculo de carboidratos varia de acordo com as necessidades de cada pessoa e seu histórico. Além disso, o nutricionista também pode ajudar a reconhecer a quantidade de carboidratos presente em cada alimento, de forma a não ultrapassar o limite diário estabelecido.

15/05/2021

Arlan Fonseca - meu paciente a exatamente 6 meses, dedicado e com metas inspiradoras, seus pratos poderiam ser considerados artes.

Como vocês elaboram seus alimentos?

Preparam eles com amor?

São respostas muito importantes, porque a preparação de uma refeição é um atividade que deve ser realizado com amor e representa muito disso. Estou tão orgulhoso de você. Continue assim! ❤️

14/05/2021

Os alimentos ricos em antioxidantes são principalmente as frutas, os vegetais e os frutos secos, pois contém grandes quantidades vitamina A, C ou E, assim como betacarotenos, minerais com selênio e zinco, e aminoácidos, como a cisteína e a glutationa.

Os antioxidantes servem para ajudar a prevenir doenças como o Alzheimer, câncer e doenças crônicas, além de favorecerem o bom funcionamento das células de todo o organismo ao neutralizar o efeito negativo do estresse oxidativo e dos radicais livres.

14/05/2021

Acorda moçada rsrs! Dica de hoje são essas duas opções de café da manhã, saudável e muito gostoso.

Quero aproveitar para reforçar a importância da ingestão de todas as refeições durante o dia, não p**e, mesmo sem fome coma o mínimo possível. Seu corpo precisa dos nutrientes de todas as refeições!

Um abraço bem apertado 😻

13/05/2021

14 de Maio de 2021 - Dia memorável, hoje tomei a primeira dose da vacina contra o COVID-19.

O nosso SUS é digno de toda honra! Gratidão a Deus por ter vivido tamanha gloria. Estou tão feliz, é uma sensação única.

Obrigado a toda equipe de saúde que juntos proporciona um ambiente incrivelmente saudável para recepção dos pacientes. A todos os Enfermeiros, Parabéns para vocês que fazem de sua vida a arte de cuidar. (12 de Maio - Dia do Enfermeiro).

Que venha dias melhores, estou contando os segundos para que todos estejam vacinados e juntos possamos nos abraçar muito. Deus abençoe a vida de vocês. Beijos cheio de amor!

12/05/2021

Esse prato maravilhoso, cheio de vida e nutricionalmente épico.

Batata
Cenoura
Vagem
Cebola
Alface
Frango salteado

A regra é 2/5 do prato somente de vegetais! Combinado?

11/05/2021

Derivado do leite, o queijo tem grande variedade de sabores, texturas e ainda é considerado como uma excelente fonte de cálcio. Este mineral, vale destacar, é fundamental para a saúde dos dentes e dos ossos, além de possuir alto teor de proteínas. "Esse macronutriente é importantíssimo para o ganho de massa muscular e atua no processo de emagrecimento, já que ele proporciona saciedade.

A pirâmide alimentar indica o consumo de três a cinco porções de leite ou derivados por dia, e o queijo é uma excelente opção, já que pode ser utilizado de diversas formas. Mas, para aproveitar ao máximo os benefícios que o alimento oferece, sem prejudicar a saúde, é importante conhecer as alternativas mais saudáveis.

Os queijos brancos e frescos, por exemplo, são os melhores, pois possuem uma lista pequena de ingredientes, bem como baixo teor de gordura e elevada quantidade de proteínas. Já os queijos amarelos apresentam grandes concentrações de gorduras, sódio e alguns até corantes. Então amores do Beto, prefiram queijo branco fresco sempre. 💋

25/04/2021

Opção de salada - Domingo é Dia

- Tomate
- Alface roxo
- Pepino
- Azeitona
- Hortelã Miúdo

❤️

23/04/2021

Opção de jantar (Aumentar massa Muscular)

Batata doce

Ovos

Café Descafeinado

Leite desnatado

23/04/2021

Acajutiba - Ba, 23 de Abril de 2021.

Rua Joaquim Nabuco, até os meus seis anos de idade corria por essa rua descalço, sorrindo e feliz, vivendo as minhas singularidades de uma infância modesta, rica em emoções.

De fato hoje acordei nostálgico, as 06h00 da manhã parei a pensar e lembrar de momentos de minha infância, dias eu soltava p**a, outros brincava de pega-pega, outros estava na casa de minha vó escalando nos pés de goiaba, como amava!

Acajutiba representa para minha vida tudo de mais importante, as lembranças da infância é o único sonho real que nos resta na fase madura de vida.

Lembro de meu pai Ricardo chegando das festas onde vendia pipoca e juntos com meus irmão esperávamos cedo, felizes para ele preparar para a gente pela manhã pipoca doce, era o auge de nossa alegria. As recordações da infância são as que nos aprisionam no tempo, tem um gosto gostoso e faz da saudade.

Te amo Acajutiba, orgulho de tudo que vivencie aqui. ❤️

23/04/2021

Desafio ONE: Escolha uma fruta para comer em seu café da manhã! Já escolheu a sua? 🍉

Tangerina / Banana / Canela 😋

Manda foto do seu prato 📌

23/04/2021

Desafio ONE: Inclua no seu café da manhã uma fruta de preferência.

Me envia fotos 📌

Fuiiiii, beijos no coração de vocês! 📬

23/04/2021

Desafio ONE: Inclua no seu café da manhã uma fruta de preferência. Me envia fotos 📌

Fuiiiii, beijos no coração de vocês! 📬

Address

Telephone

+5579996121456

Website

https://robertopessoanutri.com.br/links/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Roberto Pessoa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Roberto Pessoa:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

27/05/2021

25/05/2021

22/05/2021

22/05/2021

20/05/2021

16/05/2021

15/05/2021

14/05/2021

14/05/2021

13/05/2021

12/05/2021

11/05/2021

25/04/2021

23/04/2021

23/04/2021

23/04/2021

23/04/2021

23/04/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share