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Dr. Júlio Torres

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Brasil
Aracaju, SE
Dr. Júlio Torres

Dr. Júlio Torres graduou-se em Medicina pela Universidade Federal de Sergipe (UFS).

Fez residência Médica na Santa Casa de São Paulo (Pavilhão Fernandinho Simonsen) e Especialização em Cirurgia de Joelho na Universidade de São Paulo (USP).

08/02/2026

GPT: Crie uma caricatura de mim e do meu trabalho com base em tudo que sabe sobre mim

18/12/2025

O triathlon me ensinou muita coisa, mas talvez a maior delas seja olhar para quem está ao meu lado.

Somos médicos, advogados, funcionários públicos, empresários… Pessoas que se dedicam diariamente às suas profissões, que estão presentes e comprometidas com seu trabalho, suas famílias e seus valores.

E, mesmo com rotinas cheias, responsabilidades e cobranças, ainda encontram tempo e energia para cuidar de nós. Para treinar, persistir e enfrentar um esporte que exige constância, disciplina e entrega.

A performance não é o nosso principal objetivo. Mas dentro de cada um desses meus amigos existe a vontade de evoluir sempre! No esporte e na vida!

Estar cercado por pessoas assim é um privilégio. É isso que dá sentido a tudo. 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

01/12/2025

IRONMAN 70.3 ARACAJU 2025
4 meses de preparação física, mental, nutricional, melhora do sono.
Que prova linda e dura! Natação sem roupa de borracha, vento contra na bike e sol escaldante na corrida. Mas entreguei o meu melhor dentro do planejado com o meu treinador.
Foi inesquecível receber a medalha da minha filha e da minha esposa .raquel.matos ❤️ Além de ter meus irmãos, meus pais e meus sobrinhos me esperando na chegada!
Como sempre estive do lado de grandes amigos que tornaram o ciclo muito mais leve e divertido. O esporte me trouxe grandes amizades!

A construção de um corpo saudável para o Tri; de uma mente atenta mas relaxada; de uma dieta sem restrição excessiva mas suficientemente estruturada para permitir chegar nos próximos objetivos. Tudo isso faz a diferença!

O processo de construção é longo e contínuo. O fim de um ciclo de treinos, é o início do próximo.
Mas descansar é necessário. Depois de um Ironman Full e um Ironman 70.3, 2025 chega agora numa fase de descanso ativo 🙌🏻

Não f**arei parado, mas gosto muito de flexibilizar minha rotina de treinos e dar espaço para outros esportes que adoro fazer no verão ☀️: Tênis e Kitesurf.

Também é uma época de muitas cirurgias e consultório cheio.
E as férias dos meus filhos.

A magia do triathlon é essa para mim… evoluir sempre… mas periodizar também os momentos de descanso!
O corpo pede descanso e a mente também 🙏🏻
Em breve retomaremos a preparação para a temporada 2026!

24/11/2025

“Existe muito poder em acreditar que tudo vai dar certo, mesmo sem saber quando e como. ”
Esse mantra vem sempre à minha mente nos momentos de preocupação, nas semanas de trabalho mais intensas, nos momentos em que tenho que conduzir uma complicação num paciente meu, nos treinos mais duros, nas semanas em que o corpo não responde e a energia se esgota.
Cada vez mais o esporte tem me ensinado e me permitido praticar a fé. Acreditar! Simplesmente acreditar!
Como pai, tenho me empenhado diariamente em ensinar aos meus filhos que palavras têm poder, que acreditar que podemos… é o passo mais importante para alcançarmos qualquer coisa.
Semana final de mais um ciclo de ironman é sempre um momento de muita gratidão e reflexão.
Que seja uma semana leve.
Que dia 30/11/2025 seja um dia lindo e feliz para todos nós que estaremos largando no Ironman 70.3 Aracaju 🙏🏻

16/11/2025

Mais um ciclo de ironman 70.3 chegando na reta final.
Como era de esperar, altos e baixos aconteceram, dificuldade para encaixar a rotina de treinos com o trabalho, a rotina da familia.
Mas o saldo é sempre positivo! Superamos, aprendemos, agradecemos.
Entramos agora na melhor fase do ciclo que é a desaceleração da intensidade e do volume nos treinos (😅🙏🏻). A cidade já já começará a f**ar cheia de amigos de varias partes do Brasil que virão competir aqui. O clima de confraternização da prova anima qualquer um nessa reta final! A certeza que f**a é que sempre saímos diferentes de um ciclo de endurance. Cada ciclo traz Uma superação, um ensinamento e muita gratidão pela família que temos, pelas amizades sinceras e pela saúde para seguir esse estilo de vida. Não é pela performance… é pela saúde; é pelo estilo de vida que se ganha para toda a família, pelos amigos que fazemos pelo caminho 🙏🏻 Que meus filhos se inspirem e vivam o esporte na vida deles pois certamente isso os fará mais humildes, mais fortes e mais saudáveis física e mentalmente! Aos amigos de fora: sejam bem vindos e curtam muito a Orla mais bonita do Brasil! .3aracaju

09/11/2025

Dakoa Camp 2026
1500m 🏊
70km 🚲
15km 🏃

Provavelmente o último simulado até a prova do IronMan Aracaju
Tá Entregue 🙌🏻

Minha torcida mais que especial estava lá mais uma vez para me receber. Sem vocês nada disso teria graça e nem seria possível ❤️

29/10/2025

Batizado de Amelinha 😍
Família reunida 🙏🏻
Que os primos sejam sempre tão unidos quanto nós irmãos fomos .felipe.torres .andre.torres ❤️

27/10/2025

Mais uma meia maratona entregue!
Ciclo do ironman 70.3 Aracaju chegando na sua reta final! Ultimas 4 semanas 🙌🏻🙌🏻
A superação real nunca é o dia da prova… sempre é o processo! A disciplina e o comprometimento diários ao longo de meses e meses a fio… Esporte é sinônimo de saúde para mim. E só alcançamos os benefícios do esporte de endurance evoluindo com paciência. Progredindo pequenos passos ao longo de anos! A evolução não vem rápido! São muitas horas de treino, muita dedicação na alimentação, no sono, na saúde mental… Desde 2019 pratico triathlon. De lá para cá foram muitos anos de treino com quase nenhuma evolução, mas tinha consciência de que estava contruindo a minha base no esporte. Encorajo demais amigos e pacientes a entrarem no mundo dos esportes de endurance! Mas sempre alerto: respeite o seu corpo, respeite os seus limites, respeite O PROCESSO 🙌🏻🙏🏻 Minha esposa .raquel.matos me perguntou qual era o planejado para hoje… e respondi a frase clássica de 😅😅 : começar forte, apertar no meio e seguir firme até o final, tendo a certeza de que não sobrou nada! Entreguei mais uma vez tudo que tinha. E sigo em frente não em busca de pódios, mas sim de melhorar um pouco mais a cada dia 🙌🏻
O esporte mudou a minha vida e por isso são tão grato 🙏🏻

17/05/2025

Um sonho - Um Plano - Uma meta
Assim foi tirar esse ciclo do meu primeiro Ironman … de uma empolgação dos amigos do Tri numa confraternização do Natal 2024!
Que loucura, que cilada e que alegria ter vivido tudo isso até aqui!
Obrigado meu amor por apoiar toda essa loucura de um ciclo para um Full! Que nossos filhos possam viver muitas experiências junto da gente no futuro, nessas viagens para provas! Elena e Nicolas me esforcei ao máximo para sempre treinar antes de vocês acordarem todos os dias. Vocês são fruto de muito amor e dedicação e sempre serão a coisa mais importante das nossas vidas!
Aos varios amigos que me meteram nessa cilada… o meu muito obrigado! Nunca teria feito isso sem esse “empurrão “ de vocês!
Ao meu treinador minha admiração e respeito por ter conduzido um atleta amador, nada preparado para fazer um Full… para o meu primeiro !
Que os próximos dias sejam tranquilos, que a prova seja abençoada e feliz!
Mas para todos, que assim como eu, hoje chegam ao último treino específico do ciclo… certamente o mais importante já foi conquistado! Já somos diferentes do que éramos há 6 meses. Já superamos muitas (muitas mesmo!) batalhas para chegar até aqui. Já chegamos mais longe (cada um no seu ritmo! K*k) do que poderíamos imaginar!

16/03/2025

Manhã de despedida do papai. Só uma semana mas a saudade aperta mesmo assim! Obrigado meu amor por segurar as pontas com nossos filhos e apoiar esse curso em Londres. Amo vocês ❤️

11/01/2025

Primeiro treino coletivo de 2025 🙌🏻 .cesar

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Aracaju, SE
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