Yoga Com Ruhan

Ajudo pessoas a encontrarem saúde e bem estar integral com Yoga e meditação 🤸🏻‍♂️
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03/12/2025

Respire, recarregue e retorne mais leve com Yoga! 💙

Recentemente fui convidado pela para facilitar uma prática de Yoga para professores e funcionários da instituição.

Essa é uma iniciativa muito bacana que promove o bem estar, além de ressaltar a importância do autocuidado para redução do estresse e melhora da qualidade de vida.

Agradeço muito o convite e a confiança no meu trabalho! Vamos nos cuidar, turma!

Eventos e aulas especiais
Link na bio ⚡

01/12/2025

Na dúvida, perdoe

Perdoar não significa conviver.

É a possibilidade de deixar o sofrimento para trás,
e levar o foco na sua vida, saúde e evolução.

Fez sentido aí?

23/11/2025

Como você descansa?

Por uma vida que não envolva só trabalho,

Por um descanso que não inclua horas infinitas no celular.

"Brain rot" (ou "deterioração cerebral"):

termo informal que descreve a deterioração do estado mental causada pelo consumo excessivo de conteúdo online, e os possíveis efeitos psicológicos e cognitivos negativos causados por ele.

18/11/2025

Dificuldade para relaxar com a respiração? 🫁

Turma, em momentos de crises de ansiedade ou pânico, a respiração é uma das melhores estratégias para autoregulação emocional.

No vídeo de hoje, compartilho uma dica especial para você conquistar o equilíbrio no cotidiano!

Fez sentido aí?

06/11/2025

Quando se sentir atrasado (a)...

Lembre-se: a sua vida agora, do jeito que é, pode ser o sonho da vida de alguém.

Confie no processo...

A gratidão acelera o que a ansiedade atrapalha.

Fez sentido aí?

28/10/2025

Vivemos em um mundo onde dizer não é quase lido como uma falha de caráter.

De alguma maneira, a maioria de nós foi condicionada a ser uma "boa pessoa". Mas o que isso significa, afinal?

Você pode ser gentil e uma pessoa amorosa e mesmo assim dizer não.

Colocar limites e se posicionar como prioridade não te torna egoísta ou alguém ruim.

Ser gentil não quer dizer agradar sempre todo mundo.

Fez sentido aí? ✌🏻

24/10/2025

Vivemos num mundo onde às vezes parece que todo mundo já sabe de tudo.

Você também tem percebido isso?

22/10/2025

Calma aí, alecrim dourado 🌿

Importante sempre a lembrança básica que o mundo não gira ao nosso redor.

Ensinamentos de Yoga e Budismo nos relembram que tudo é impermanente e insatisfatório - o dharma nos educa a sofrer menos e a viver com mais equilíbrio nesse mundo.

Tudo passa, e de vez em quando é fundamental se dar a devida desimportância.

30/09/2025

Às vezes falta paciência.

Com a gente, com os processos da vida, com tudo que gostaríamos que fosse e que ainda não é.

Tão importante lembrar sempre que a vida pede calma, confiança e sempre, entrega.

Espero que faça sentido para você

Endereço

Rua Joaquim Soares Bezerra, Nº 9, Farolândia
Aracaju, SE
49032-460

Site

https://heylink.me/yogacomruhan/

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