Yoga Com Ruhan

Ajudo pessoas a encontrarem saúde e bem estar integral com Yoga e meditação 🤸🏻‍♂️
Nos

15/01/2026

É o pensamento que torna isso desse ou daquele jeito.

Já ouviu essa frase?

13/01/2026

Espero que isso possa fazer sentido para você hoje.

Aulas e eventos
Link na bio

26/12/2025

Só para te lembrar que...

Respira. Tudo passa.

Fez sentido aí?

14/12/2025

Insanidade.

Fazer as mesmas coisas e esperar resultados diferentes.
Fez sentido aí?

Boa semana, turma!

08/12/2025

Faça uma pausa

Respira,
Controla a ansiedade,
E retorna ao agora.

Boa semana, galera!

Aulas de yoga: link na bio ⚡

03/12/2025

Respire, recarregue e retorne mais leve com Yoga! 💙

Recentemente fui convidado pela para facilitar uma prática de Yoga para professores e funcionários da instituição.

Essa é uma iniciativa muito bacana que promove o bem estar, além de ressaltar a importância do autocuidado para redução do estresse e melhora da qualidade de vida.

Agradeço muito o convite e a confiança no meu trabalho! Vamos nos cuidar, turma!

Eventos e aulas especiais
Link na bio ⚡

01/12/2025

Na dúvida, perdoe

Perdoar não significa conviver.

É a possibilidade de deixar o sofrimento para trás,
e levar o foco na sua vida, saúde e evolução.

Fez sentido aí?

23/11/2025

Como você descansa?

Por uma vida que não envolva só trabalho,

Por um descanso que não inclua horas infinitas no celular.

"Brain rot" (ou "deterioração cerebral"):

termo informal que descreve a deterioração do estado mental causada pelo consumo excessivo de conteúdo online, e os possíveis efeitos psicológicos e cognitivos negativos causados por ele.

18/11/2025

Dificuldade para relaxar com a respiração? 🫁

Turma, em momentos de crises de ansiedade ou pânico, a respiração é uma das melhores estratégias para autoregulação emocional.

No vídeo de hoje, compartilho uma dica especial para você conquistar o equilíbrio no cotidiano!

Fez sentido aí?

Endereço

Rua Joaquim Soares Bezerra, Nº 9, Farolândia
Aracaju, SE
49032-460

Site

https://heylink.me/yogacomruhan/

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