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Video e Game Locadora de Araguari, Araguari (2026)

27/03/2021

Coloque seu corpo em movimento!
Sábado tmbm é dia.
Não abro mão.

Não é dieta... é estilo de vida!

05/03/2021

Facilitando o seu dia a dia!

22/12/2020

Objetivo - ganho de massa!

Leve sua alimentação a sério!
Refeições congeladas!
Desejamos um feliz Natal e um 2021 incrível a todos! 🎄 🎉

22/12/2020

Leve sua alimentação a sério!
Refeições congeladas!
Desejamos um feliz Natal e um 2021 incrível a todos! 🎄 🎉

18/12/2020

🎄

18/12/2020

Promoção de Natal na 034Fit.
Combo emagrecimento com preços especiais. Aproveite.
Clica no link da bio.

17/12/2020

Feliz Natal!!!
Se liga no direct... teremos promoção de Natal!

17/12/2020

Épocas de muitas confraternizações exigem muita disciplina e foco. Para não afundar a dieta, seguem algumas dicas para festejar sem culpa:
1. No Natal existem muitos doces, mas quais os seus preferidos? Neste Natal, quando se deparar com uma mesa cheia de doces ou sobremesas, escolha um ou dois doces em vez de provar todos os doces disponíveis!
2. Resista à fase de preparação de doces de Natal! Quem não gosta de provar um pouco dos doces que confecciona? Contorne essa gula, não cozinhando de estômago vazio.
3. Seja o responsável, por colocar na mesa de Natal algo saudável! Faça um prato específico, opte por elaborar algo nutritivo, leve e saboroso.
4. Evite preparar quantidades exageradas de comida para a ceia de Natal. Ao preparar quantidades excessivas de alimentos, ficará com sobras, acabando por prolongar a ementa do Natal pelos dias seguintes.
5. O segredo é o equilíbrio. Se você fizer uma alimentação mais leve, com mais hortaliças e frutas o durante o dia, pode comer um pouco mais na ceia sem preocupação, porém sem exageros.
5. Evite chegar ao momento da ceia com fome! Opte por comer um iogurte ou uma fruta antes da refeição, de forma a sentir-se mais saciado e assim não cair em tentações.
6. Modere o consumo de bebidas alcoólicas! Prefira coquetéis sem álcool feitos com frutas, água gaseificada e ervas como hortelã e manjericão.
7. Não se esqueça de beber água! Uma correta hidratação é sempre fundamental!
8. Nas sobremesas, a prioridade são sempre das frutas. Figos, pêssegos, uvas, entre outros, complementam a refeição de forma nutritiva e saudável.
9. Se os pratos estiverem irresistíveis e você sentir vontade de repetir, outra dica: circule bastante, converse com as pessoas e relaxe. Assim, a mesa deixa de ser seu foco principal.
10. O segredo nas ceias de Natal não é deixar de comer, mas fazer escolhas corretas para não ter grande oferta de calorias extras. Sentiu que comeu muito na festa? Não inicie um jejum e nem fique se sentindo culpado. A alimentação equilibrada não se resume a uma refeição, é necessário que faça escolhas mais saudáveis nas próximas vezes.
Hábitos são conquistados ao longo de muita prática e persistência, então concentre nos objeti

Video e Game Locadora de Araguari

27/03/2021

05/03/2021

22/12/2020

22/12/2020

18/12/2020

18/12/2020

17/12/2020

17/12/2020

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