Instituto Marahima

29/12/2025

Encerrar um ciclo é mais do que virar a página no calendário... É reconhecer tudo o que fomos, aprendemos, superamos e sentimos!

A cada respiração, um convite à gratidão. A cada silêncio, a chance de escutar o que o novo ano quer nos mostrar!

Que você se despeça de 2025 com leveza no coração e receba o novo ciclo com consciência 🌿

25/12/2025

Mais do que presentes, que possamos oferecer presença.
Mais do que palavras, acolhimento.
Mais do que expectativas, gratidão.

Que o espírito do Natal renove nossas esperanças e desperte em cada um de nós a força do amor que cura, escuta e transforma!

17/12/2025

Durante os rituais, ela mostra o que precisa ser visto (mesmo aquilo que tentamos esconder de nós mesmos)
Mas faz isso com sabedoria, no tempo certo, com a força e a sutileza de uma professora que ensina com amor! 🌿Durante os rituais, ela mostra o que precisa ser visto (mesmo aquilo que tentamos esconder de nós mesmos)
Mas faz isso com sabedoria, no tempo certo, com a força e a sutileza de uma professora que ensina com amor! 🌿

15/12/2025

As músicas que usamos durante a meditação não estão ali por acaso!
Cada nota, cada frequência, vibra de um jeito único no nosso campo energético... Com isso, algumas melodias acalmam o sistema nervoso, ajudando a aliviar a ansiedade, outras atuam na frequência da dor, trazendo conforto e alívio. E existem também as que despertam entusiasmo, ampliam a energia e elevam o ânimo.

É como se cada som soubesse exatamente onde tocar dentro da gente!

No Instituto Marahima, a escolha da trilha sonora é parte do cuidado.
Porque quando o som é intencional, ele também é cura.

Então, da próxima vez que fechar os olhos para meditar, permita-se ouvir de verdade 🌿

12/12/2025

Dezembro chegou com sua energia de encerramento, movimento e preparo pra um novo ciclo... Por isso, neste mês não teremos a meditação presencial no Instituto Marahima!

Sabemos que até o silêncio tem seu papel. E toda pausa consciente também cura! Voltamos em breve com nossos encontros, com a mesma intenção de sempre: acolher, silenciar e reconectar.

Até logo,
Dr. Alexandre Stehling

10/12/2025

05/12/2025

À primeira vista, a agulha parece simples! Tão fina, tão leve… e mesmo assim, carrega um poder que vai muito além do que os olhos veem.

Cada ponto tocado é um convite ao equilíbrio, à liberação de tensões, à escuta do corpo.

Não existem substâncias e nem mágica nesse processo... Só existe ciência!

03/12/2025

O som dos pássaros, o barulho do ventilador, a água pingando na pia... Até o silêncio tem som, se você prestar atenção!

Quando você foca sua escuta em algo, sua mente começa um processo de calmaria, e nesse processo você entra em estado meditativo.
Meditar é, antes de tudo, aprender a ouvir!

Faça o teste: feche os olhos, escolha um som ao seu redor e sinta como é estar 100% presente e entregue a você mesmo 🌿

01/12/2025

Toda terça-feira, às 18h, o Dr. Alexandre entra no ar pela Rádio Cidadania com o programa Clareza e Claridade: As Boas Vibrações da Vida

Um espaço para pausar a correria, respirar fundo e escutar reflexões sobre saúde, espiritualidade e equilíbrio.

Sintonize, acompanhe e receba essa dose de clareza na sua rotina✨

29/11/2025

A cromoterapia é um recurso sutil, mas poderoso: ela não impõe... ela convida!

Convida o corpo a descansar, a mente a desacelerar e o coração… a se reorganizar!

Quando existe intenção, até a cor da luz pode curar ✨

28/11/2025

Amanhã é dia de reencontro!
Não com o outro, mas com você mesmo.

É tempo de respirar mais fundo, de fechar os olhos e abrir o coração, de sentir o corpo, escutar a alma e silenciar a mente.

A meditação é um presente que você se dá! Um espaço seguro para pausar, se acolher e retornar ao seu centro...

Nos encontramos amanhã no Instituto Marahima para mais uma vivência de meditação 🌿
📍 R. São Bento, 1 - Centro, Arandu
💬Confirme presença nesse número: 14 99692-6160