Dra Taciana Hatanaka

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Brasil
Arapongas, PR
Dra Taciana Hatanaka

💚 Saúde, Emagrecimento, Equilibrio Hormonal e Autoamor
👩🏻‍⚕️ Especialista pela SBEM CRM/PR 24746
📍Londrina e Arapongas

18/07/2025

Muitas vezes, na correria do dia a dia, a gente nem se dá conta de como uma pausa faz bem. Mas por aqui, as férias escolares chegam como um lembrete: é hora de desacelerar (mesmo que a casa fique mais agitada!), arejar a cabeça, recarregar a energia e estar de verdade com quem faz tudo valer a pena.

Nessa próxima semana vou aproveitar pra fazer exatamente isso: dar uma pausa na rotina, curtir minhas meninas em família e viver esses momentos que passam tão rápido.

Férias também são cuidado, com o corpo, com a mente e, principalmente, com o coração.
Logo estarei de volta ao consultório, com as baterias recarregadas e pronta para esse segundo semestre do ano.

Agora me conta, por aí, como você gosta de recarregar suas energias?

15/07/2025

Quando o assunto é saúde e peso, o IMC é só a pontinha do iceberg. Ele pode até dar uma ideia geral, mas não mostra tudo o que está por baixo: composição corporal, hábitos de vida, massa magra, gordura visceral… cada detalhe conta.

É por isso que eu digo: você não é só um número.
No consultório, meu olhar vai além da balança pra entender quem você é, como seu corpo funciona e o que podemos fazer, juntos, para cuidar de verdade da sua saúde.

Se esse carrossel fez sentido pra você, compartilhe com quem também precisa entender que saúde vai muito além de um único número.

23/06/2025

Quando a receita de antibiótico se tornou obrigatória, muita gente questionou…
Hoje entendemos o motivo: era uma forma de proteger a saúde das pessoas, pois as bactérias estavam cada vez mais resistentes, e evitar o uso sem indicação.

Agora, chegou a vez das canetas usadas no tratamento da obesidade. A partir de hoje, é obrigatória a prescrição médica em duas vias para medicamentos como Ozempic, Wegovy e Mounjaro.

Essa decisão não é um obstáculo. É um cuidado necessário.
O uso indiscriminado estava se tornando comum, e isso gerava riscos, tanto para quem usava sem indicação quanto para quem realmente precisa e, muitas vezes, se sente julgado por isso.

Saúde não é tendência.

É um processo que exige responsabilidade, acolhimento e acompanhamento profissional.
O que você acha dessa mudança? Conta para mim aqui nos comentários!

Dra Taciana Hatanaka
Endocrinologista
CRM 24745 RQE 18289

03/04/2025

Você sabia disso❓

Parece contra fluxo o que você acabou de ler, mas não é!

Pára e pensa, quantas pessoas que você conhece que nem comem tanto assim e mesmo assim engordam com muita facilidade.

📍Mas…. Todos que estão acima do peso, comem mais do que gastam de energia. Mas não é por sem vergonhice que comem mais e sim porque o eixo fome e saciedade está desorganizado, a sensibilidade ao hormônio da fome está aguçado e há uma “impercepção” do organismo aos hormônios da saciedade. A inflamação metabólica faz você comer mais.

É sobre essas alterações que as opções de tratamento agem!

📍Não é emagrecer a qualquer custo, mas é identificar essas alterações patológicas e tratar. Obesidade é doença e assim como, merece tratamento.

Dra Taciana Hatanaka
Endocrinologista

24/03/2025

Nesse final de semana comemoramos os melhores 6 anos de nossas vidas.

Verdadeira benção de Deus em nossa vida.

Celebramos a alegria, esperteza, sagacidade, agilidade, da nossa Julia.

Filha, papai, mamãe e sua irmãzinha amamos muito você.

Continue assim, alegrando por onde você passa.

20/03/2025

Eu faço consultoria financeira e toda vez que a Gabi me coloca no trilho, percebo que é o mesmo raciocínio que tenho com alguns pacientes.

Para eu ter liberdade financeira e saúde, quanto antes eu começar a economizar e fazer atividade física, melhor❗️

Economizar em um final de semana no shopping e descontrolar os gastos em uma ida na loja de roupas, em um café com as minhas filhas, compras na Amazon… não vai me trazer o resultado financeiro que gostaria.

Assim como malhar uma vez na semana, depois não me exercitar mais, fazer uma caminhada quando dá, ou colocar desculpas para não ir na academia. Também, está longe de trazer o corpo e a saúde que gostaria.

Coloque uma frequência de exercício que cabe na sua agenda regularmente. Invista “tantos” reais por mês! E mantenha o foco de pôr em prática esse combinado! (Quem é mãe sabe que combinado não se desfaz😜)

Disciplina e consistência com determinação. Esses são meus lemas deste ano 2025.

03/02/2025

Hoje comemorei meus 44 anos. 🎂
Dia de celebrar um novo ciclo. ✨
Agradecer muito por esses 44 anos e continuar sonhando novas conquistas pelos próximos anos se assim Deus permitir.
Obrigada pelos parabéns que recebi e ainda não tive tempo de responder e agradecer.
Amo muito tudo isso.💚

06/01/2025

Comecei esta semana colocando em prática minha meta MARTE em relação a minha saúde. 🗓️

Mensurável (quantos kilos ou % gordura)⚖️
Atingível (possível ter esse resultado)
Realizável (eu consigo me dedicar e fazer acontecer)
Tempo determinado (em 6 meses)
Específico (para minha saúde e auto cuidado)

Minha meta de Peso ou % de gordura que quero estar até junho de 2025. 💪

Ano passado retomei a musculação e vi como é possível melhorar a composição corporal. Estou treinando corrida nos finais de semana e voltei a praticar yoga.
Este ano quero voltar a treinar um esporte competitivo. 🏃‍♀️🏋️‍♀️🧘‍♀️

Eu sei que para fins de perda de peso o exercício não é mais importante do que a alimentação, mas para mim é muito claro, quando eu pratico exercício de forma regular e consistente eu me alimento melhor e mais saudável. 🥗

Accountability: Vou fazer minha bioimpedância a cada 30 dias. 📉
Preciso também considerar que conto com a colaboração da minha rede de apoio. ❤️

Volto daqui 6 meses. 😉

04/01/2025

Tanto a pedir, mas muito mais a agradecer! Por hoje e sempre!

Essas lembranças ficarão guardadas eternamente. Sempre muito bom estar aqui.

Família e fé! Gratidão, gratidão e gratidão.

02/01/2025

Dica essencial para quem está preparando as malas para viajar. 🧳

Leve seu tênis! Confie em mim. 👟

Não pense que vai ocupar um espaço à toa na mala. 🤯

Acredite: vai surgir uma oportunidade para conhecer algum lugar que o melhor traje será ir de tênis, vai ter um tempo livre que você poderá fazer uma caminhada, contemplar o locar diferente e ficar despreocupada que o calçado vai te cansar ou machucar o seu pé. 🤩

Aconteceu neste final do ano com duas primas minha que vieram de fora , em ocasiões diferentes.
Uma foi de chinelo conhecer o lago mas gostaria de ter dado uma volta ao redor, e a outra foi de sandália quase mancando caminhando pela minha cidade. 🫠

E aí? Colocou o tênis? 👟

01/01/2025

Feliz ano novo!!! 💚

2025 repleto de saúde, paz, conquistas sonhadas, momentos especiais e tempo com quem vc ama!!! 💚

Desejo sincero que neste ano você realize seus planos de melhorar sua saúde, crescer profissionalmente, curtir sua família e cultivar verdadeiras amizades, agradecer genuinamente tudo que vc possui e pode melhorar. 💚

Esse é O ANO para mim e para você. 💚

31/08/2024

Hoje é dia de quem ajuda a gente a cuidar da saúde de dentro pra fora: os nutricionistas! 🌿🥗

Obrigada por estarem sempre ao lado, mostrando que comida saudável também pode ser saborosa e que pequenas mudanças fazem uma grande diferença.

Vocês são parceiros essenciais nessa caminhada por mais saúde e bem-estar. Valeu por todo o empenho e dedicação! 💚

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nutri

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Rua Marabu, 1254, Arapongas/
Arapongas, PR
86701-400

Telefone

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