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Psicóloga Meire Kern

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Brasil
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Psicóloga Meire Kern

Psicologia Clínica, atendimento presencial e online.

28/02/2026

O que você ainda está tentando segurar?
Eu sei... segurar parece proteger.
Mas também pesa, cansa, machuca por dentro.

Às vezes não é só a perda que dói,
é o esforço de lutar contra o que já aconteceu.

Soltar dói, sim...
mas é um passo gentil na direção da cura.

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26/02/2026

Você tem estado genuinamente presente nas suas conversas?
Olhar nos olhos,
ouvir sem interromper,
responder com verdade.

Relações adoecem quando a presença vira ausência disfarçada.

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23/02/2026

Você não é exagerada nem controladora.
Só aprendeu que organizar tudo acalma o coração.

Planejar te dá segurança.
Mas a vida nem sempre segue o roteiro.
E tudo bem sentir medo quando algo sai do controle.

Só lembra: você não precisa prever tudo pra f**ar bem.
Soltar um pouco também é cuidado com você.

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19/02/2026

A vida não precisa estar resolvida pra ser vivida.

Foque no presente, na experiência e na aceitação da imperfeição, em vez de buscar um controle inalcançável. Essa frase motivacional propõe uma mudança de paradigma: para de tratar a vida como um problema de lógica a ser resolvida e passá-la a vivê-la como uma realidade a ser experimentada.

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16/02/2026

Evitar sentir também é um tipo de sofrimento.

Fugir da dor não traz paz.
Só prolonga o que precisa ser olhado.
Sentir dói às vezes
mas não sentir... adoece.

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13/02/2026

Sinais de que você pode estar emocionalmente esgotada...
Confira na postagem.

Se identificou?
Talvez seja hora de desacelerar, se acolher e buscar apoio.
Você não precisa aguentar tudo sozinha.

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07/02/2026

Bom dia! Seu descanso também faz parte da sua saúde mental.

Em uma sociedade que muitas vezes valoriza a produtividade constante e encara o repouso como preguiça, a psicologia defende o descanso como uma necessidade biológica e emocional, e não como um luxo.

Para que o descanso seja restaurador, ele deve ser planejado e diferente da rotina de trabalho:
- Equilíbrio: Se seu trabalho é intelectual e sedentário, descanse movimentando o corpo. Se é físico, descanse em silêncio e parado.
- Desconexão: Evite checar e-mails ou pensar em demandas de trabalho durante o tempo de repouso.
- Qualidade do Sono: O sono regular é o "reset" diário do cérebro.
- Não Sinta Culpa: Entenda que pausar é um ato de autocompaixão e autocuidado, essencial para o seu funcionamento.

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31/01/2026

A vida não f**a leve quando você para de errar, mas quando aprende a lidar com o que pensa sobre seus erros.
É sobre se acolher, entender o processo e seguir em frente sem se punir por ser humano.

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29/01/2026

Bom dia! Descansar também é produtivo.

O descanso é considerado essencial para a produtividade, não sendo apenas uma pausa, mas um investimento no funcionamento cerebral. Ele restaura a energia mental, aumenta a criatividade, melhora a tomada de decisão e previne o esgotamento (Burnout). Pausas conscientes são estratégias de autocuidado e saúde mental.

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24/01/2026

24 de Janeiro, Dia Internacional da Educação

Educação não se limita à transmissão de conhecimento.
Ela contribui para o desenvolvimento emocional, social e cognitivo das pessoas.

O processo de aprendizagem é influenciado pelas emoções, pelas relações estabelecidas e pelo sentimento de pertencimento.
Ambientes educativos seguros e acolhedores favorecem autonomia, pensamento crítico e saúde mental.

Investir em educação é cuidar de pessoas e construir uma sociedade mais consciente e humana.

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18/01/2026

Bom dia! Nem todo cansaço é fraqueza, às vezes é só excesso.

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16/01/2026

Janeiro Branco
Um convite para cuidar da sua saúde mental;
Que neste Janeiro, e durante todo o ano, você se permita cuidar da sua mente com mais gentileza.

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