Janine psicóloga Araranguá

31/08/2020

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28/08/2020

28/08/2020

Ser psicóloga é a arte de escutar e não julgar!!

27/08/2020

🤝🤗🙌

26/08/2020

med

20/08/2020

O momento em que nos encontramos-pandemia,😷
é extremamente normal nos sentirmos mais ansiosos,😐 fiquemos atentos aos sintomas como coração acelerado, tremores, insônia, dores pelo corpo e até crises de pânico. Procure ajuda profissional- psiquiatra e psicólogo são indicados para avaliar seu estado e tratamento.🤝


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19/08/2020

A mudança só vem depois que a gente conseguir se ouvir,ouvir nossas dores mais secretas e as respeitar.sò assim a vida poderá tomar outro rumo e as coisas a nossa volta poderão mudar.🤗🙌

16/07/2020

O distanciamento social mudou profundamente o dia a dia de toda a população. Durante a quarentena, as famílias precisaram adaptar a rotina para conciliar o trabalho com a atenção dada aos filhos, por exemplo. Por passar muito tempo em casa, crianças e adolescentes podem ter a saúde mental impactada, apresentando sinais de estresse, raiva e ansiedade. Por isso, o apoio dos pais é fundamental.
os pais podem ajudar os filhos a entender e a gerenciar a situação, mantendo uma conversa aberta e tranquila. É fundamental usar uma linguagem clara e precisa para facilitar a compreensão. “Diga só o que eles precisam saber, pois isso ajuda a diminuir o estresse”,É importante criar uma rotina juntos, organizando horários para dormir, acordar, alimentar-se, ler, pintar, brincar e realizar as atividades enviadas pela escola ou para as revisões dos estudos, pois a rotina traz segurança e ajuda a reduzir a ansiedade”, explica.
Outra recomendação importante é aproveitar esse tempo maior dentro de casa para dividir as atividades domésticas, que são ótimas ferramentas para construir a autonomia, o respeito e até mesmo o despertar da consciência social das crianças e dos adolescentes.
Além das atividades artesanais, os jogos de tabuleiro, quebra-cabeça, massinhas de modelar, jogos de adivinhação e caça ao tesouro também são ótimas opções para as brincadeiras em família. “Dessa maneira, é possível utilizar o período da quarentena para fortalecer os laços entre os familiares, já que o brincar ajuda no desenvolvimento social, emocional e cognitivo das crianças,

Estamos à sua disposição;
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30/06/2020

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30/06/2020

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30/06/2020

À medida que as notícias sobre o surto de coronavírus continuam dominando as manchetes, milhões de pessoas estão de quarentena. E, diante disso, tornou-se cada vez mais significativo prestar tanta atenção à nossa saúde mental quanto a física, alertam os psicólogos.

Pandemias como a que estamos enfrentando no momento muitas vezes acendem o medo, a ansiedade e os comportamentos problemáticos. Quando o medo assume o controle, tanto o sistema nervoso quanto a parte emocional do cérebro ficam sobrecarregados. É papel do psicólogo ajudar, então leia o artigo abaixo.

Essa resposta pode levar à impulsividade, ao pânico e também a respostas emocionais descontroladas. E, se uma pessoa possui doença mental ou histórico de ansiedade e depressão, ela pode piorar e se intensificar em momentos como esse.

Se você tem se sentido ansioso, frustrado, zangado ou completamente confuso ultimamente, saiba que não está sozinho. Por isso, criamos esse post para ajudá-lo. Confira o que você pode fazer para manter a saúde mental em tempos de quarentena.


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26/06/2020

Como descobrir se meu filho é ansioso?

Quando algo emocionalmente não vai bem, demonstramos isso fisicamente, seja roendo unhas, dificuldades para dormir, medos, falta de atenção ou irritabilidade excessiva. Nas crianças a situação é a mesma.

Entretanto a criança não consegue nomear seus incômodos. Daí a importância que você ajude-a compreender e reconhecer o que está acontecendo
Antes de qualquer atitude, o melhor a fazer é acolher seu filho, tentando sempre compreendê-lo, buscando ajudá-lo com muita comunicação e paciência.