23/10/2025
🧂 Já parou pra pensar em quanto sal você usa no dia a dia? 👀
O excesso pode até deixar a comida mais saborosa, mas também pode pesar (e muito!) pro coração. 💔
Que tal apostar em temperos naturais e dar um descanso pro saleiro?
O consumo elevado de sódio está diretamente ligado à hipertensão arterial — um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares. ❤️
👉 Dica:
• Prefira temperos naturais como ervas, alho e limão 🍋
• Evite alimentos ultraprocessados
• E lembre-se: o ideal é consumir menos de 5g de sal por dia (aproximadamente uma colher de chá).
Cuide do seu coração com pequenas mudanças diárias! 💙