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Dr. Leonardo Anhesini

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10/10/2025

Perdeu peso e depois ganhou tudo de novo? Isso não é falta de disciplina, é biologia.

Quando emagrecemos, nosso corpo se defende: o metabolismo desacelera e os hormônios da fome aumentam. É uma resposta de sobrevivência que torna o reganho de peso comum, mas não inevitável.

O segredo não está em lutar contra seu corpo, mas em usar uma estratégia que trabalhe a favor dele, focando na manutenção. Se você vive nesse ciclo, está na hora de mudar a abordagem. Agende sua consulta.👇

09/10/2025

Você dorme 8 horas por noite, mas acorda como se não tivesse descansado? Passa o dia lutando contra a fadiga e a falta de energia?🤔

Se isso é familiar, saiba que a resposta pode não estar no seu colchão, mas sim no seu prato. Uma alimentação pobre em nutrientes essenciais e a deficiência de vitaminas e minerais são causas extremamente comuns de cansaço crônico. Vitaminas do complexo B, Ferro, Magnésio e Vitamina D, por exemplo, são cruciais para a produção de energia nas nossas células.🍓

Viver cansado não é normal. É um sinal de que algo no seu corpo não está funcionando como deveria. Antes de aceitar a fadiga como parte da sua rotina, é preciso investigar. Uma simples análise dos seus hábitos e exames de sangue podem revelar a causa e, principalmente, a solução.

Quer recuperar sua energia e viver com mais disposição? Agende sua consulta. Um plano alimentar e de suplementação individualizado pode transformar sua qualidade de vida.👇

01/10/2025

O tratamento da obesidade, uma condição de saúde complexa e crônica, evoluiu drasticamente nas últimas décadas. O que começou em 1998 com a Sibutramina, hoje alcança um novo patamar de eficácia e segurança com os análogos duplos de receptores hormonais.💉

1998 - Sibutramina
2000 - Orlistat (xenical)
2016 - Liraglutida (saxenda)
2018 - Semaglutida (ozempic)
2023 - Tirzepatida (moujaro)

Essa linha do tempo não representa apenas novos medicamentos, mas uma compreensão muito mais profunda sobre a fisiologia do nosso corpo. Saímos de mecanismos de ação centrais para uma abordagem hormonal e metabólica refinada. Isso significa tratamentos mais eficazes, com menos efeitos colaterais e que tratam a obesidade pela sua raiz. 💊

A ciência avança para nos dar ferramentas, e o acompanhamento médico especializado é a chave para usá-las da forma correta. Ficou com dúvida sobre algum deles? Deixe aqui nos comentários!👇

29/09/2025

Você já perdeu peso de forma rápida... e depois ganhou tudo de novo, às vezes até com juros?🤔

Antes de se culpar, é fundamental que você entenda: isso não é falta de força de vontade. É o seu corpo ativando um poderoso e inteligente mecanismo de proteção. Do ponto de vista fisiológico, essa reação não é um erro, mas uma resposta de sobrevivência.

Quando a perda de peso acontece de forma brusca e desacompanhada, você não perde só gordura. Você perde massa muscular, um tecido nobre e metabolicamente ativo. Seu corpo interpreta essa agressão como uma ameaça e, para se defender, desacelera o metabolismo e aumenta os hormônios ligados à fome. O resultado? A recuperação do peso se torna quase inevitável.😓

O caminho para o emagrecimento definitivo e saudável respeita a sua biologia. Não precisa ser radical. Precisa ser cientificamente embasado, sustentável e, acima de tudo, possível para você.

📣 Já passou por isso? Me conta aqui nos comentários ou compartilhe com alguém que merece sair desse ciclo vicioso.

24/09/2025

Você sobe na balança e comemora os quilos a menos. Mas você sabe o que realmente perdeu? Foi gordura, músculo ou apenas água?🤔

Existe uma diferença crucial entre perder peso e emagrecer. Perder peso é simplesmente a redução do seu número na balança, o que pode incluir a perda de massa muscular, algo extremamente prejudicial para o seu metabolismo e saúde a longo prazo. Um músculo enfraquecido torna o reganho de gordura muito mais fácil. Você sabia disso?❓

Emagrecer, por outro lado, é o processo inteligente de reduzir o percentual de gordura corporal, preservando ou até mesmo aumentando a massa magra. É sobre melhorar a sua composição corporal, não apenas diminuir um número. Um emagrecimento de qualidade te deixa mais forte, com o metabolismo mais ativo e com resultados muito mais duradouros.👊

Não se engane com a balança. O objetivo é a qualidade, não a velocidade. Quer um plano focado em emagrecimento de verdade? Agende sua consulta e vamos juntos.⤴️

22/09/2025

Pensando em usar Semaglutida? Espere. Antes de aplicar a primeira dose, você precisa conhecer a verdade que poucos te contam sobre o tratamento. O sucesso vai muito além da caneta.💉

Deslize para o lado e entenda as 5 verdades que definem o sucesso ou o fracasso do seu tratamento.➡️

Depois de ler, me conta aqui: qual desses pontos você não sabia?👇

17/09/2025

Você só procura um médico quando algo já está doendo? Esse é um dos maiores erros quando o assunto é longevidade com qualidade de vida.

Seus exames de rotina são o mapa da sua saúde atual. Eles não servem apenas para detectar doenças, mas principalmente para prevenir que elas aconteçam. Através deles, é possível identificar desequilíbrios nutricionais, hormonais e metabólicos em estágios iniciais, muito antes de se tornarem um problema maior.🔎

Pense nos seus exames como uma ferramenta de otimização. Com base nesses dados, podemos ajustar seu plano alimentar, sua suplementação e seu estilo de vida de forma precisa e individualizada, garantindo que seu corpo tenha tudo o que precisa para funcionar em sua máxima performance. Não espere o sintoma aparecer. Sua saúde é seu maior tesouro.🩺

Quando foi seu último check-up? Me conta aqui nos comentários. E se estiver na hora de cuidar de você, agende sua consulta.👇

15/09/2025

Será que o pão é mesmo o vilão e o abacate é o herói do seu emagrecimento? A verdade é que na nutrologia, o contexto é tudo.🤔

Nenhum alimento isolado tem o poder de te engordar ou emagrecer. Assim como uma única gota não enche um copo, uma única refeição não define o resultado do seu esforço. O que realmente impacta sua composição corporal e sua saúde é o conjunto dos seus hábitos, a frequência e a quantidade das suas escolhas ao longo dos dias.

O emagrecimento saudável e sustentável não se baseia em terrorismo nutricional ou na busca por alimentos milagrosos, mas sim em um plano alimentar inteligente, individualizado e, acima de tudo, realista. Focar em um único "culpado" é uma armadilha que gera frustração e tira o foco do que realmente importa: a consistência.

Quer construir um plano que funcione para a sua rotina, sem radicalismos? Agende sua consulta e vamos criar uma estratégia baseada em ciência e equilíbrio.👨‍⚕️

10/09/2025

O verdadeiro perigo para a sua saúde muitas vezes não é a gordura que você vê no espelho, mas aquela que você não vê: a gordura visceral.

Localizada profundamente na cavidade abdominal, próxima a órgãos vitais como fígado, pâncreas e intestinos, ela é metabolicamente ativa e funciona quase como uma glândula, liberando substâncias inflamatórias que aumentam significativamente o risco de doenças graves como diabetes tipo 2, hipertensão, doenças cardíacas e esteatose hepática.🩺

Estar "magro por fora" não é garantia de estar saudável por dentro. A avaliação da gordura visceral é um dos pilares de um check-up de saúde completo e um indicador muito mais fiel do seu risco metabólico do que apenas o peso na balança.

Lembre-se: cuidar da sua saúde é olhar para além do óbvio.🔎
Quer avaliar de forma completa como está a sua saúde e traçar um plano para reduzir riscos? Agende sua consulta através do link na bio.👇

27/08/2025

Principais sintomas da menopausa que ninguém te contou 🔥🌙
– Ondas de calor
– Alterações de humor
– Insônia
– Queda de libido
– Dificuldade para perder peso

Esses sintomas impactam sua saúde física e mental, e a Nutrologia pode ser uma grande aliada nesse momento: reposição nutricional, ajuste alimentar e suporte com fitonutrientes podem fazer toda a diferença.

⚠️ Se você sente que “não é mais a mesma”, procure acompanhamento. Comenta com um “quero saber mais” se esse tema te interessa.👇

13/08/2025

Não precisa virar sua vida de cabeça pra baixo.
Comece com pequenas atitudes que, feitas com constância, geram transformação:

▪️Uma refeição mais saudável
▪️30 minutos de exercício
▪️Mais um copo de água
▪️Menos uma colher de açúcar
▪️Dormir uma hora mais cedo

⚡ Salva esse post e vem fazer uma dessas escolhas comigo hoje. Qual delas você vai começar agora? Escreve aqui 👇

11/08/2025

Existe melhor horário para treinar? A resposta não é tão simples assim... ⏰

Se você acha que existe um horário mágico pra queimar mais gordura ou ganhar mais músculo... te adianto: o melhor horário é aquele que você CONSISTE.💪
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👉 Sim, a ciência mostra que treinar no final da tarde pode gerar um pouco mais de força, melhor desempenho e até menor risco de lesões, graças ao pico de temperatura corporal e melhor ativação muscular.
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Por outro lado, quem treina pela manhã tem benefícios como mais disciplina, melhora no humor ao longo do dia e até sono mais regulado à noite.
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📍 No fim, o que mais importa é: se encaixa na sua rotina? Você consegue ser constante? Isso sim muda seu corpo, sua saúde e sua qualidade de vida.
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🔥 Então me responde: você é ou ?

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