Esf Vale do Sol

02/12/2025

💙Novembro Azul/Dezembro Vermelho❤️

12/11/2025

💙 Novembro Azul 🩵

Novembro Azul é uma campanha de conscientização que acontece durante todo o mês de novembro e tem como objetivo principal chamar a atenção para a saúde do homem, com foco especial na prevenção e no diagnóstico precoce do câncer de próstata.

💙 Objetivos principais
Conscientizar sobre o câncer de próstata, o segundo tipo de câncer mais comum entre os homens no Brasil (ficando atrás apenas do câncer de pele não melanoma).

*Incentivar os homens a cuidarem da saúde, fazendo exames preventivos e consultas regulares.

Combater o preconceito e o tabu em torno do exame de toque retal e das idas ao médico.*

🩺 Câncer de próstata
A próstata é uma glândula do sistema reprodutor masculino, localizada abaixo da bexiga.

O câncer de próstata geralmente se desenvolve lentamente e pode não apresentar sintomas nas fases iniciais.

Quando aparecem, os sintomas mais comuns são:

Dificuldade para urinar

Diminuição do jato urinário

Presença de sangue na urina ou no sêmen

Dor na região lombar ou pélvica

🔍 Prevenção e diagnóstico precoce
A prevenção inclui hábitos saudáveis, como:

Alimentação equilibrada (com frutas, verduras e grãos integrais)

Atividade física regular

Controle do peso corporal

Evitar álcool e tabaco

O diagnóstico precoce é feito por meio de:

Exame de sangue (PSA – Antígeno Prostático Específico)

Exame de toque retal, quando necessário

Homens a partir dos 50 anos devem procurar um urologista anualmente.

Para quem tem histórico familiar de câncer de próstata (pai, irmão ou tio), o acompanhamento deve começar aos 45 anos.

🧠 Além do câncer de próstata
O Novembro Azul também aborda outros aspectos da saúde do homem, como:

Doenças cardiovasculares

Diabetes

Saúde mental (depressão, ansiedade e suicídio)

Prevenção de ISTs (Infecções Sexualmente Transmissíveis)

💬 O Novembro Azul é um lembrete de que cuidar da saúde não é sinal de fraqueza, mas sim de autocuidado e responsabilidade.
Homens que se cuidam vivem mais e melhor — e isso reflete também na saúde de suas famílias e comunidades. 💙

22/10/2025

🖌🎨Grupo de Pintura🖌🎨
*Toda quarta-feira das 14:00 às 16:00*

🎨 Benefícios Terapêuticos e Emocionais
Reduz o estresse e a ansiedade: pintar é uma forma de relaxamento que ajuda a desacelerar a mente e aliviar tensões.

Estimula a criatividade: permite explorar cores, formas e estilos, desenvolvendo o senso artístico.

Melhora a concentração e paciência: o processo exige atenção aos detalhes, o que ajuda a treinar o foco e a calma.

Aumenta a autoestima: ver o resultado pronto traz satisfação e orgulho pelo próprio trabalho.

🧠 Benefícios Cognitivos e Motores
Desenvolve a coordenação motora fina: os movimentos de pinceladas fortalecem a precisão das mãos e dedos.

Estimula a memória e o raciocínio: ao planejar o desenho e as cores, a pessoa exercita o pensamento criativo e lógico.

💰 Benefícios Econômicos
Fonte de renda extra: panos de prato pintados à mão são muito valorizados em feiras e vendas artesanais.

Economia doméstica: você pode personalizar seus próprios panos, evitando comprar produtos decorados prontos.

🏡 Benefícios Sociais e Culturais
Resgate de tradições artesanais: mantém viva uma arte popular muito presente na cultura brasileira.

Integração social: pode ser feita em grupos, oficinas e cursos, fortalecendo vínculos entre pessoas.

Personalização do lar: dá um toque único e acolhedor à cozinha, valorizando o ambiente doméstico.

22/10/2025

13/10/2025

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13/10/2025

💉Campanha de Vacinação no Sábado 18/10.💉

11/10/2025

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O Outubro Rosa é uma campanha mundial de conscientização que tem como principal objetivo alertar sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama e mais recentemente também do câncer de colo do útero. 🌸

🩷Principais objetivos:
Conscientizar a população feminina sobre a necessidade do autoexame das mamas e da realização periódica da mamografia, que permite detectar o câncer em estágios iniciais.

🩷Promover o acesso à informação, quebrando tabus e diminuindo o medo em torno do diagnóstico.

🩷Estimular políticas públicas de saúde, garantindo atendimento adequado e tratamento para todas as mulheres.

🩷Encorajar o cuidado integral com a saúde da mulher, incluindo hábitos de vida saudáveis, alimentação equilibrada e prática regular de atividade física.

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11/10/2025

🩷 *Outubro Rosa* 🩷

12/09/2025

🌻Setembro Amarelo🌻

12/09/2025

Setembro Amarelo 🌻 é uma campanha nacional dedicada à prevenção do suicídio e à valorização da vida. Durante todo o mês, instituições de saúde, escolas, comunidades e organizações se mobilizam para quebrar o tabu em torno da saúde mental, promover o diálogo e oferecer apoio a quem precisa.

Pontos principais sobre Setembro Amarelo e saúde mental:

🔸 Origem da campanha:
Criada no Brasil em 2015, é ligada ao Dia Mundial de Prevenção do Suicídio (10 de setembro).

🔸 Objetivo:
Conscientizar sobre a importância de falar abertamente sobre saúde mental.
Combater preconceitos e estigmas que impedem as pessoas de buscar ajuda.
Incentivar a procura por apoio psicológico e médico.

🔸 Sinais de alerta:
Isolamento social.
Mudanças bruscas de comportamento.
Desesperança constante.
Fala frequente sobre morte ou falta de sentido na vida.

🔸 Como ajudar:
Ouvir sem julgamentos.
Demonstrar apoio e empatia.
Orientar para procurar ajuda profissional.
Divulgar canais de apoio, como o CVV – Centro de Valorização da Vida (188, 24h, gratuito).

🔸 Autocuidado e prevenção:
Praticar atividades físicas.
Manter conexões sociais saudáveis.
Cultivar hobbies e momentos de lazer.
Ter acompanhamento psicológico quando necessário.

🌼 Frase símbolo da campanha: “Falar é a melhor solução.”