Nutricionista Jaqueline Castro

Nutricionista Jaqueline Castro Ajudo mulheres a se livrarem das dores da endometriose e melhorar a fertilidade.

Abordagem comportamental com Coaching nutricional, Fertilidade, Endometriose e SOP

Novembro…Você não foi apenas um mês.Foi uma travessia.Chegou carregando um sopro de maturidade, daqueles que a gente não...
01/12/2025

Novembro…
Você não foi apenas um mês.
Foi uma travessia.

Chegou carregando um sopro de maturidade, daqueles que a gente não percebe de imediato, mas sente na pele.
Fiz 35 anos e, pela primeira vez, senti que a idade não marca o tempo, marca a história.
Marca o quanto eu vivi, aprendi e renasci em silêncio, sem que ninguém visse.

E, no mesmo compasso, celebramos os 3 anos da Alice, que veio mostrando que o tempo passa depressa, mas deixa rastros lindos e desafiadores pelo caminho.

Entre velas sopradas, descobertas silenciosas e emoções que não cabiam no peito, vivi dias que me ensinaram a desacelerar, respirar fundo e reconhecer a beleza até nas coisas que não saíram como planejado.

Novembro me trouxe dias tão intensos que parecia que o relógio corria diferente.
Dias em que chorei de cansaço e sorri de alívio.
E dias em que entendi que nem tudo precisa ser perfeito, apenas verdadeiro.

Foi intenso, cheio de sinais, cheio de movimento.
Porque novembro foi mais do que um mês…foi um capítulo, um daqueles que a gente lê devagar, para não perder nada.

Pouco se fala sobre isso, mas precisa ser dito:Fertilidade masculina importa.E muito mais do que um espermograma “normal...
26/06/2025

Pouco se fala sobre isso, mas precisa ser dito:

Fertilidade masculina importa.
E muito mais do que um espermograma “normal” costuma mostrar.

No consultório, o que mais vejo são casais que focam todos os exames e ajustes na mulher, enquanto o parceiro só entra no processo depois de tentativas frustradas, falhas na FIV ou diagnósticos sem resposta.

A qualidade do es***ma é influenciada por:
• alimentação
• sono
• álcool
• estresse
• suplementação
• e até exposição ambiental

E sim, o parceiro também precisa de orientação.
De avaliação real. De escuta.

Fertilidade é a dois.
E o cuidado precisa começar assim.

Quer entender como isso funciona no meu acompanhamento?
Me chama no direct. As novas vagas já estão abertas.

Se você sente cansaço, inchaço, baixa libido, TPM fora de hora d ainda escuta que é “normal”?Este post é para você !Salv...
18/06/2025

Se você sente cansaço, inchaço, baixa libido, TPM fora de hora d ainda escuta que é “normal”?

Este post é para você !

Salve este post para rever com calma,
E se quiser minha ajuda, me chama aqui 💛

Você sente dor, inchaço, cansaço extremo, intestino preso e escuta que “é normal por causa da endometriose”...Mas normal...
13/06/2025

Você sente dor, inchaço, cansaço extremo, intestino preso e escuta que “é normal por causa da endometriose”...

Mas normal não é o mesmo que inevitável.

A dor pode ser sua realidade hoje,
mas não precisa ser sua sentença.

Nesse post, eu te mostro 4 etapas simples e reais pra começar a reduzir os sintomas da endometriose.
Sem promessas mágicas, sem dieta da moda.

Com ciência, acolhimento e estratégia.

Se fizer sentido pra você, me chama.
Ou acesse o link da bio pra dar o primeiro passo.

Júlia chegou até mim há dois anos.Sentia dores intensas por causa da endometriose…e vivia tentando sobreviver a cada cic...
03/06/2025

Júlia chegou até mim há dois anos.
Sentia dores intensas por causa da endometriose…
e vivia tentando sobreviver a cada ciclo.

Logo depois, me contou sobre a FIV.
A primeira tentativa.
O não.
O corpo inflamado.
E a decisão de pausar.

A gente caminhou juntas por dois anos.
Com obstáculos, ajustes e muito acolhimento.

Foram muitas conversas, adaptações alimentares,
olhar atento pra saúde intestinal, inflamação e rotina…
até que o corpo respondeu.

O positivo veio.
E junto com ele, a vida que ela tanto sonhava.

Essa história é dela — mas pode ser o começo da sua.

Quer isso pra você? Me chama aqui.
Você não precisa caminhar sozinha.

Você já sentiu que está fazendo tudo certo…mas continua sentindo dor?Essa é a realidade de muitas mulheres com endometri...
21/05/2025

Você já sentiu que está fazendo tudo certo…
mas continua sentindo dor?

Essa é a realidade de muitas mulheres com endometriose.
E o motivo pode estar no prato — não por “achismo”, mas por evidência.

Esse carrossel mostra os dados de dois estudos internacionais:
• Mais de 45% das mulheres relataram melhora na dor ao retirarem glúten e laticínios.
• Reduções de álcool e cafeína também mostraram impacto positivo.

E sabe o que isso prova?
Que a alimentação não é detalhe.
Ela é parte essencial no cuidado da endometriose.

Se você se sente perdida, cansada de viver com dor,
eu posso te ajudar.

Você pode começar com o box Descomplica a Endometriose,
ou se preferir, me chama pra agendar sua consulta.

O link está na bio.
E eu estou aqui para você !

Tem dores que a gente não consegue mostrar.E pior que sentir, é ser ignorada por quem deveria ajudar.Talvez você já tenh...
15/05/2025

Tem dores que a gente não consegue mostrar.
E pior que sentir, é ser ignorada por quem deveria ajudar.

Talvez você já tenha ouvido que é normal.
Que é só ansiedade.
Ou que uma cartela de hormônio vai resolver tudo.

Mas eu preciso te dizer:
você não tá exagerando.
E não precisa conviver com dor o tempo todo.

No consultório, eu vejo o quanto pequenas escolhas podem transformar o corpo de uma mulher com endometriose.
A dor acalma.
A energia volta.
A vida começa a caber de novo.

Se esse post te tocou, eu criei o Descomplica a Endometriose e um site pra te ajudar a começar,
com o que eu gostaria que tivessem me contado antes.

O link está na bio.
E se quiser me chamar, estarei por aqui !

Você sabe o que é viver com endometriose?Cólica que trava.Dor na relação.Inchaço, cansaço, frustração.E o pior: ninguém ...
08/05/2025

Você sabe o que é viver com endometriose?

Cólica que trava.
Dor na relação.
Inchaço, cansaço, frustração.
E o pior: ninguém acredita.

Hoje, no Dia Internacional da Luta Contra a Endometriose, eu te convido a enxergar uma realidade invisível para muitos — mas dolorosa para milhões.

1 em cada 10 mulheres em idade fértil convive com essa condição.
E a maioria leva até 10 anos para ser diagnosticada.

Enquanto isso, escutam:
“É normal sentir dor.”
“Relaxa que passa.”
“Isso é coisa da sua cabeça.”

Não é normal. Não é frescura. É endometriose.

Essa doença inflamatória e crônica pode impactar:
• Fertilidade
• Qualidade de vida
• Relacionamentos
• Saúde mental

E apesar disso, ainda é subdiagnosticada. Silenciada. Invisível.

A nutrição é parte fundamental no cuidado.
Com escolhas alimentares estratégicas, é possível:
• Reduzir inflamação
• Aliviar sintomas
• Equilibrar hormônios
• Apoiar tentativas de gestação

Endometriose não tem cura mas tem tratamento. E merece respeito.

Se você convive com ela, não está sozinha.
Se você conhece alguém, compartilhe esse post.
Vamos quebrar o silêncio. Vamos lutar juntas.

Endereço

Rua Padre Duarte, 151. Sala 128. 12º Andar
Araraquara, SP
14800360

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 20:00
Sábado 08:00 - 17:00

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Jaqueline Castro posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Nutricionista Jaqueline Castro:

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria

Minha História

Olá, sou Jaqueline Castro, Nutricionista clínica.

Pós graduada em Fitoterapia e amo o que eu faço.

Atendo pacientes com foco em Perfomance e Emagrecimento sem restrições, de uma forma natural e agradável. Aprendendo realmente a fazer sempre as melhores escolhas dentro do possível.

Uma linha comportamental e super agradável.