11/05/2020
Sim, é natural sentir mais dor no frio, mesmo para quem não tem dor crônica. ❄️
Isso ocorre porque o nosso organismo, num mecanismo de proteção aos nossos órgãos vitais, passa a "enviar" sangue para as áreas mais centrais do nosso corpo para mantê-los mais aquecidos e, consequentemente, deixa as articulações periféricas com menos fluxo sanguíneo e mais sensíveis à dor.
Também numa tentativa de dar uma esquentadinha no nosso corpo, nossos músculos se contraem fazendo aparecer as dolorosas tensões musculares e nos deixando com a sensação de "travados", "duros" ... etc.
🤔 A solução ?!
Movimento, movimento, movimeeentooo.
Mexer o corpinho vai ajudar a aumentar e melhorar a circulação sanguínea para os músculos e articulações, lubrificar as "juntas", gerar energia e esquentar todo o seu corpo. Com isso as tensões musculares podem se desfazer e o bem estar é garantido.
O movimento pode estar em: dança, alongamento, bicicleta, caminhada, exercícios de força, movimentação livre, yoga ...
Além do movimento é importante se manter aquecido com agasalhos, principalmente no local da dor que aumenta com o frio; ingerir alimentos e bebidas quentes; e não tomar friagem (como diz minha vózinha). 🧣🍲
O movimento cura. Movimente-se.
Ana Carolina Santos - Fisioterapeuta
As Fisioterapeutas da Multiterapia (Aline Toble e Ana Carolina Santos) estão à disposição para esclarecer qualquer dúvida.
Em breve estaremos juntas novamente 🤲